[ ºÎ»ê 2R ] 7¹ø ½ÅõÇÁ¸®´ý / ´Ù½Ç¹Ù |
¼°ÁÖ ±â¼ö¿¡¼ ´Ù½Ç¹Ù ±â¼ö·Î ¾ÈÀå º¸°µÆ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù °æÁַ¸¸ º¸¸é 5¹ø ¼¾°º¸´Ù ¾Õ¼ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº 10¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó ºÒ¸®Çߴµ¥µµ ÃßÀÔÀ¸·Î 4À§¸¦ Çß°í, ±× Àü¿¡´Â ÀÌ¹Ì 1400m ¼±ÀÔÀ¸·Î 3À§¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
À̹ø Æí¼ºµµ ºü¸¥ ¸»ÀÌ µüÈ÷ ¾ø¾î ´Ù½Ç¹Ù ±â¼ö¶ó¸é ¼±Àﱂ ÀÚ¸® Àâ¾ÆÁÙ ¼ö ÀÖ´Â È帧ÀÔ´Ï´Ù.
Á¶±³ °µµµµ Á÷Àüº¸´Ù ¿Ã·È½À´Ï´Ù.
|
SMS °í°´¼¾ÅÍ 010-4837-5335
(¹®ÀÚ»ó´ã¸¸ °¡´ÉÇÏ¿À´Ï ¾çÇØºÎʵ右´Ï´Ù)
* ºÐ¼®¹æ¼Û¿¡¼´Â ´õ ¸¹Àº ¸¶ÇÊ ¼³¸íÀ» ÇÔ²² ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
[ ¼¿ï 5R ] 8. ¿µ±¤ÀǽºÄ«ÀÌ / ±ÇÁß¼® ¡Ú Ãß Ãµ °æ ÁÖ ¡Ú |
·¹ÀÌÆÃ 34·Î ½Â±Þ ¾ÕµÐ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ ¼±ÀÔ Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
±ÇÁß¼® ±â¼ö´Â Áö³ÁÖ ¾ÆÄ¡·¯³Ê¸¦ 35Àü ¸¸¿¡ ù ¿ì½ÂÀ¸·Î À̲ø¾ú°í, ¹Ù·Î ÀÌ¾î ¸¶´Ï³ë´ÙÁöµµ ¿ì½Â½ÃŰ¸ç µÎ °æÁÖ ¿¬¼Ó ¿ì½ÂÀ» ±â·ÏÇß½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÇÑ Áö ÇÑ ´Þµµ ¾È µÅ¼ ±â´ë ÀÌ»óÀ¸·Î ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
È®½ÇÇÑ °Ç ÇØº¼ ¸¸ÇÑ ¸»Àº ±â´ë¸¸Å ¼ºÀûÀ» ³»Áشٴ Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡µµ ÀÌ ¸»°ú ÇÔ²² È£ÈíÀ» ¸ÂÃç ÀÔ»óÀ» À̲ø¾î³½ ¸¸Å À̹ø ½Â±ÞÀüµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
SMS °í°´¼¾ÅÍ 010-4837-5335
(¹®ÀÚ»ó´ã¸¸ °¡´ÉÇÏ¿À´Ï ¾çÇØºÎʵ右´Ï´Ù)
[ ºÎ»ê 3R ] 6. »óÇÏÀ̼±´õ / ´Ù½Ç¹Ù |
·¹ÀÌÆÃ 34·Î ¿ª½Ã ½Â±Þ ÄÚ¾ÕÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡´Â ºü¸¥ ¸» ¸ÕÀú º¸³»ÁÖ°í ±× µÚ¿¡¼ ü·Â ¾È¹è Àß Çϸç ÀÔ»óÀ» ¸¸µé¾î³Â½À´Ï´Ù.
´ç½Ã »ïº¹ ¹è´ç¸¶·Î °¡Á®°¡¼ ÀûÁßÇß´ø °æÁÖÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
À̹ø¿£ ÀÌÇöÁ¾ ±â¼ö¿¡¼ ´Ù½Ç¹Ù ±â¼ö·Î ¾ÈÀåÀÌ º¸°µÈ ¸¸Å Á÷Àü ±â¼¼¸¦ À̾ ¼ö ÀÖ´Â È帧ÀÔ´Ï´Ù.
Á¶±³ ¶§´Â ±¹4 ºê¶ó¿î·çŰ¿Í º´ÇÕÇߴµ¥ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
¿ª¹æÇâ Á¶±³µµ ÇÏ¸é¼ ¹ë·±½º Àâ´Â µ¥µµ ÁýÁßÇÑ ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù.
|
SMS °í°´¼¾ÅÍ 010-4837-5335
(¹®ÀÚ»ó´ã¸¸ °¡´ÉÇÏ¿À´Ï ¾çÇØºÎʵ右´Ï´Ù)
[ ¼¿ï 6R ] 1. ¹ÚÂ÷¶ó / ÇØ¸®Ä«½É |
¼±Çà ¶Ç´Â ¼±ÀÔÀÌ °¡´ÉÇϰí Á÷ÀüÀº 1600m¿¡ 9¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó °ÔÀÌÆ®°¡ ¸¹ÀÌ ºÒ¸®Çß½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ °Ü¿ì ¼±ÇàÀ» Àâ¾ÒÁö¸¸ ¹Ù·Î 2À§±ÇÀ¸·Î ¹Ð¸®¸é¼ 3µÎ°¡ Ä¡¿ÇÏ°Ô ºÎµúÈù °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
À̹ø¿£ °Å¸® ÁÙ¿©¼ 1300mÀÔ´Ï´Ù. °Å¸® ÁÙÀÎ ¼±Çึ¶ó¼ À̹ø Æí¼ºÀÌ ÈξÀ ¼ö¿ùÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü °æÁÖ°¡ ¾Æ½¬¿ü´ø ¸¸Å 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÇϸç ªÀº ÁÖ±â·Î ´Ù½Ã ½ÂºÎ¼ö ´øÁ³½À´Ï´Ù.
|
SMS °í°´¼¾ÅÍ 010-4837-5335
(¹®ÀÚ»ó´ã¸¸ °¡´ÉÇÏ¿À´Ï ¾çÇØºÎʵ右´Ï´Ù)
[ ºÎ»ê 4R ] (W) 11. À©µå¿¡À̺í / Á¤µµÀ± |
4Àü Áß 3¹ø ÀÔ»óÀ¸·Î ´É·ÂÀº ²ÙÁØÈ÷ º¸¿©ÁØ ¾Ï¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ½Â±ÞÀüÀ̾ú°í ¼±Çà ½ÇÆÐÇÏ¸é¼ ¸ð·¡ ¸ÂÀÚ ¹Ù·Î ÃÄÁ³½À´Ï´Ù. °á±¹ ²ÃµîÀ̾úÁÒ. ÀÌ ¸»Àº ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é ÀüÇô ¸ø ¶Ù´Â ŸÀÔÀÔ´Ï´Ù.
½ºÅ¸Æ®´Â ÃÖ°í 13ÃÊ1±îÁö ³ª¿Â ÀûÀÌ ÀÖ¾î¼ À̹ø¿£ 1400m·Î °Å¸® ´Ã·Á ¿ÀÈ÷·Á ´Üµ¶¼±Çà ±âȸÀÔ´Ï´Ù. Àü°³´Â ¹«Á¶°Ç ¼±Çà °°øÀ¸·Î ¿¹»óÇÕ´Ï´Ù.
Á¶±³ ¶§µµ ±¹4 À©µåŸÀÓ°ú º´ÇÕÇÏ¸ç ¿©À¯ ÀÖ´Â ¿òÁ÷ÀÓÀ» º¸¿©Áá½À´Ï´Ù.
|
SMS °í°´¼¾ÅÍ 010-4837-5335
(¹®ÀÚ»ó´ã¸¸ °¡´ÉÇÏ¿À´Ï ¾çÇØºÎʵ右´Ï´Ù)
* ºÐ¼®¹æ¼Û¿¡¼´Â ´õ ¸¹Àº ¸¶ÇÊ ¼³¸íÀ» ÇÔ²² ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
[ ¼¿ï 7R ] 5. ¸Þ°¡½ºÅÜ / À̵¿ÇÏ ¡Ú Ãß Ãµ °æ ÁÖ ¡Ú |
Á÷Àü ½Â±ÞÀü¿¡¼´Â ¾ÈÂÊ¿¡¼ ¼±ÀÔ ÀÎÄÚ½º ÃÖÀû Àü°³·Î °æÁÖ°¡ Àß Ç®¸®¸ç ¹Ù·Î ÀÔ»óÇß½À´Ï´Ù.
ÃßÀÔÇü ¸¶ÇÊÀÌ°í µÞ½ÉÀÌ ÁÁÀº ŸÀÔÀÔ´Ï´Ù.
Á¶±³ ½Ã »óŵµ ¿ì¼öÇß½À´Ï´Ù.
À̹ø 1400m´Â ¼±µÎ±ÇÀÌ ²Ï Ä¡¿ÇØ º¸ÀÌ´Â Æí¼ºÀ̶ó µÚ¿¡¼ ÇÑ ¹ß ½î°í ¿Ã¶ó¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
SMS °í°´¼¾ÅÍ 010-4837-5335
(¹®ÀÚ»ó´ã¸¸ °¡´ÉÇÏ¿À´Ï ¾çÇØºÎʵ右´Ï´Ù)
[ ºÎ»ê 5R ] 7. ´õ½ºÆ¾¸¶¸° / ¼½Â¿î |
À̹ø Æí¼º¿¡¼´Â ½ºÅ¸Æ® 13ÃÊ´ë ¸¶ÇÊÀÌ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ ¼±Çà±îÁöµµ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¼±ÀÔ Àü°³´Â ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇϰí È帧 ÀÚü°¡ À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á¶±³ ¶§´Â ±¹1 ¿µ±¤ÀÇÆÛ½ºÆ®¿Í º´ÇÕÇߴµ¥ ź·Â ÁÁ°Ô Àß µû¶ó°¡´Â ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ´Â Àαâ 1À§ ÀÎÁ¤ÇÏ°í °¡Á®°¡°Ú½À´Ï´Ù.
|
SMS °í°´¼¾ÅÍ 010-4837-5335
(¹®ÀÚ»ó´ã¸¸ °¡´ÉÇÏ¿À´Ï ¾çÇØºÎʵ右´Ï´Ù)

[ ¼¿ï 8R ] 6. ¿øÆò½ºÅ¶ / ¸¶ÀÌ¾Æ |
°¡Àå ºü¸¥ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù µÎ °æÁÖ´Â ¹®ÈÀϺ¸¹è, ³óÇùÁß¾ÓȸÀå¹è¿¡ ÃâÀüÇØ ½ºÅ¸Æ® 13ÃÊ1·Î ¼±Çà ³ª°¡¸ç ¸ðµÎ ÀÔ»óÇß½À´Ï´Ù.
±×¶§ ¿ì½Â¸¶°¡ ¹«Á¦Çѱްú Ä¡ÇÁ½ºÅ¸·Î »ó´ë°¡ °Çß½À´Ï´Ù.
À̹ø ´ë»ó°æÁÖ´Â ±× Á¤µµ·Î °ÇÑ »ó´ë°¡ ¾ø¾î¼ ¼±Çà ¹öƼ±â ÃæºÐÈ÷ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ 11µÎ Áß ¾Ï¸»Àº µÎ ¸¶¸® »ÓÀε¥ ÀÌ ¸»Àº ÀÌ¹Ì ÃÖ±Ù µÎ ¹øÀÇ ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼ ¼ö°Å¼¼¸¶µé°ú ºÙ¾î¼ ÀÔ»óÇØº» °æÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
SMS °í°´¼¾ÅÍ 010-4837-5335
(¹®ÀÚ»ó´ã¸¸ °¡´ÉÇÏ¿À´Ï ¾çÇØºÎʵ右´Ï´Ù)
[ ºÎ»ê 6R ] 2. ÇÁ¶óÀÓ½ÃÅ©¸´ / Áø°â |
½Â±ÞÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù 3¿¬½ÂÀ¸·Î È帧ÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
ÀüÀü °æÁÖ´Â ¼±Çà ³ª°¬À» ¶§ °æÁÖ·ÂÀÌ Æ¯È÷ ÁÁ¾Ò°í, ¼±Çࡤ¼±ÀÔ ¸ðµÎ °¡´ÉÇÑ Å¸ÀÔÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø Æí¼º¿¡¼ ¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¶ó ÀÚ¸® Àâ±âµµ ¼ö¿ùÇÕ´Ï´Ù.
Á¶±³¿¡¼µµ ±¹4 Áñ°Å¿îµ¿Çà, ±¹3 ¹Ù¶÷¹Ù¶÷°ú º´ÇÕÇߴµ¥ ¿©À¯ ÀÖ°í ¿òÁ÷ÀÓ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
5Àü Áß 3½Â, ÁØ¿ì½Â 1ȸ·Î ¼ºÀûµµ ¸Å¿ì ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ½Â±ÞÀüÀ̶ó ºÎÁßµµ -2.5kg·Î À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
|
SMS °í°´¼¾ÅÍ 010-4837-5335
(¹®ÀÚ»ó´ã¸¸ °¡´ÉÇÏ¿À´Ï ¾çÇØºÎʵ右´Ï´Ù)
[ ¼¿ï 9R ] 7. ¼ºÎƯ¼Û / ¾¾¾¾¿ý |
´Üµ¶¼±Çà °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
À¯½Â¿Ï ±â¼ö¿¡¼ ¾¾¾¾¿ý ±â¼ö·Î ¾ÈÀå º¸°µÆ°í, À̹ø¿£ °Å¸® ´Ã·Á¼ 1600m ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù. °Å¸® ´Ã¾î³ ¸¸Å ÃʹݺÎÅÍ ¼±Çà °°øÀ¸·Î ³ª°¡º¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¼±Çุ Àâ´Â´Ù¸é ¹öÆ¿ ¿©·ÂÀº ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ³»ÃøÀ¸·Î ±â´ë´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î¼ ÀÌ ºÎºÐÀº Âü°íÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
SMS °í°´¼¾ÅÍ 010-4837-5335
(¹®ÀÚ»ó´ã¸¸ °¡´ÉÇÏ¿À´Ï ¾çÇØºÎʵ右´Ï´Ù)
[ ¼¿ï 10R ] 9. Â÷¹ÖÄý / Á¶»ó¹ü |
Àεð¹êµå-Áö´Ï ÀÚ¸¶·Î µ¥ºßÀü ¶§ Ç÷Åë±îÁö ¼³¸íµå¸®¸ç ÃßÃµÇØµå·È´ø ¸»À̰í Áö±Ý±îÁö 5Àü ¸ðµÎ ÀÔ»ó ÁßÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡´Â óÀ½À¸·Î ±Þ°ÝÈ÷ °Å¸® ´Ã·Á 1800m ù µµÀüÀ̾ú´Âµ¥µµ ¼±Çà ³ª°¡¼ ¿ì½ÂÇß½À´Ï´Ù.
´ç½Ã Ãß¼® ÈÞÀå ¶§ °í°µµ Á¶±³·Î ¹Ì¸® ÁغñÇß´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿£ ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ À̹ø Æí¼ºµµ ¼±Çà ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â È帧ÀÔ´Ï´Ù.
´Üµ¶¼±ÇàÀÌ¸é ¹öƼ±â ÃæºÐÇÑ Â÷¹ÖÄý ÃàÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀ̶ó Á÷Àü ´ëºñ ºÎ´ãÁß·®µµ ´õ °¡º¿öÁ³½À´Ï´Ù.
|
SMS °í°´¼¾ÅÍ 010-4837-5335
(¹®ÀÚ»ó´ã¸¸ °¡´ÉÇÏ¿À´Ï ¾çÇØºÎʵ右´Ï´Ù)
[ ¼¿ï 11R ] 3. Áö¸ð¼Ç / ±èÈ¿Á¤ |
Á÷Àü 2000m¿¡¼ ¿ì½ÂÇß½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â Á÷Àü ´ëºñ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 5kg³ª ´Ã¾î 57kgÀ̶ó´Â ¹«°Å¿î ºÎÁßÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
Àü°³´Â Á÷Àüó·³ ¼±ÀÔÀ¸·Î µû¶ó°¡´Â È帧ÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
2000m´Â À̹øÀÌ µÎ ¹øÂ°Àε¥ ù 2000m °æÁÖ¿¡¼´Â Ãâ¹ß ¶§ Æ÷Áö¼Ç ³õÄ¡°í ¿Ü°û Å©°Ô µ¹¸é¼ ±èÈ¿Á¤ ±â¼ö°¡ ¸¹ÀÌ Èçµé·È´ø °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±× ´ÙÀ½ 2000m¿¡¼´Â ½Ç¼ö ¾øÀÌ ±ò²ûÇÏ°Ô Å¸ÁÖ¸ç ¿ì½ÂÇßÁÒ.
À̹ø¿¡µµ ºÎÁßÀÌ ¹«°Ì±ä ÇÏÁö¸¸ »ó´ë°¡ Ưº°È÷ °ÇÑ ¸»ÀÌ ¾ø´Â Æí¼ºÀÌ¶ó ¿¬¼Ó ÀÔ»ó ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
|
SMS °í°´¼¾ÅÍ 010-4837-5335
(¹®ÀÚ»ó´ã¸¸ °¡´ÉÇÏ¿À´Ï ¾çÇØºÎʵ右´Ï´Ù)