¸ð¹ÙÀÏÄÚ¸®¾Æ·¹À̽º ·Î°í ÄÚ¸®¾Æ·¹À̽º ·Î±×ÀÎ
´Ý±â(X)
10/20(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê ¡°º¹º´vsº¹º´¡°
No.186    ±èÁßȸ  Á¶È¸ : 3885°Ç 10-19 23:11
̵̧ 0
¼±¹° 0

// - - >





¼­¿ïÀº 3°æÁÖ, 5°æÁÖ, 6°æÁÖ, 11°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.





ºÎ»êÀº 3°æÁÖ, 5°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








¼­¿ï 1 °æÁÖ
3±Û·Î¹úŸÀÓ
2¼¼¸¶ °æÁÖÀε¥, ´ÜÃâÇÕ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ¿ì¿­µµ µå·¯³­ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
3±Û·Î¹úŸÀÓ+4¹®Çк¸ÀÌ°¡ ¾ÐµµÀûÀÎ ±ôºýÀÌÀä.
ÁöÄÑÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù°í º¾´Ï´Ù.

3±Û·Î¹úŸÀÓÀº ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÏÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ °ÅÀÇ ´Ù¿Í¼­ ¸·ÆÇ¿¡ ÀâÈ÷¸ç ¾Æ½¬¿òÀº ³²°åÁö¸¸..
ÀÌ Æí¼º¿¡¼­´Â ÀâÀ» ¸»ÀÌ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

4¹®Çк¸ÀÌ°¡ »ó´ë¸¶.
Á÷Àü°æÁÖ Ãâ¹ßºÒ·®À¸·Î À̹ø¿¡´Â ÈÄÁøÀÔÀ» Çϴµ¥¿ä.
´Ê¹ß°ú ¾î·Á¿î Àü°³¸¦ ¶Õ°íµµ 3Âø±îÁö ¿Ã¶ó¿À´Â ±Ù¼ºÀ» º¸¿´°í¿ä.
À̹ø¿¡´Â Ãâ¹ßµµ Á¶±Ý ÁÁ¾ÆÁú °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÕ´Ï´Ù.

8¶ó¿Â´õ¾îÆߵ尡 ±× ´ÙÀ½Àε¥..
¼±ÇàÀ» °¡Áö ¸øÇϸé, ¿ÜÃø µµ¸Á°¡´Â ¾Çº®ÀÌ ÀÖÁÒ.
½±Áö ¾ÊÀº °æÁÖ°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

2¹ú±³¹Ú°­±¼ÀÌ º¹º´Àε¥..
ÀÚ·ÂÀº ¾î·Æ°í¿ä. ¿îÀÌ µû¸£¸é ÃßÀÔÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ.

¼­¿ï 2 °æÁÖ
2¿ø´õÇ®³ë´ø
2¿ø´õÇ®³ë´øÀÌ À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸.
Á÷Àü ¹®È­ÀϺ¸¹è Á¦¹ý ¼¾ Æí¼º¿¡¼­ 3ÂøÀ» ¿Ô´Âµ¥¿ä.
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¼ø¹ß·ÂÀÌ ¾à°£ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ¾àÁ¡Àº ÀÖÁö¸¸..
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀº °æÁÖ¶ó, ÃæºÐÈ÷ ¼±ÀÔ Àü°³´Â °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ°í¿ä.

5¿À·»ÁöŸÀÓµµ ±â´ë °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀä.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í, ¾È¿¡ °¤È÷¸é Á» ´ú ¶Ý´Ï´Ù.
±×·¡¼­ Á÷Àü°æÁÖ ¸¶ÀÌ¾Æ ±â¼ö°¡ °è¼Ó ¿Ü°ûÀ¸·Î »©¼­ ÅÀÁÒ.
±ôºýÀÌ·Î Æȸ± ¸»Àε¥, ¾à°£ÀÇ ºÒ¾È ¿ä¼Ò´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

7Å©¸®¼Ö¸ÞÀÌÀúµµ Àα⸦ ¸ðÀ¸°Ú´Âµ¥..
ÀÚ²Ù ¿ÜÃø ±â´ïÀ» º¸À̴ϱî..
Á÷Àü°æÁÖ ¾Æ¿¹ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ²Ú Âü°í Ÿ´Ù ÇÑ ¹ß ÃßÀÔÀ» Çß½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ Á÷Àü°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô Å» ¿¹Á¤Àä.
¾Õ¿¡ °¡´Â ¸»ÀÌ ¹öÅß³»¸é, ¿ª½Ã ¿Â´Ù°í Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

4¿µ¿øÀÚÀ̾ðÆ®°¡ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼º.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ Çϳªµµ ¾ø´Â °æÁÖ¿¡ ´Üµ¶ ¼±ÇàÀ» ³ë¸± Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¸Â°í ¾È¿¡ °¤È÷¸é ´ú ¶Ù´Â ¸»ÀÌÁö¸¸..
È®½ÇÈ÷ ¾Õ¿¡¼­ ¶Ù¸é ³´½À´Ï´Ù.

3°­Ã¶µå·¡°ïµµ ³ª¸§ ²ÙÁØÇϱâ´Â Çѵ¥..
²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ù´Â À¯ÇüÀÌ¶ó ¼¼°Ô´Â ¾È º¾´Ï´Ù.

2¿ø´õÇ®³ë´øÀÌ À¯·ÂÇÏ°í¿ä.
4¿µ¿øÀÚÀ̾ðÆ®°¡ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼º.

ºÎ»ê 1 °æÁÖ
9Àººû´ë·Î
µÎ ¸¶¸®°¡ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î Æȸ± °Í °°½À´Ï´Ù.
7ÇöóÀ×èÇǾð+9Àººû´ë·ÎÀä.
º¹½Â½Ä ¹è´çÀº ¿¹»óÄÁµ¥, 2¹è ¾ðÀú¸®°¡ ¾Æ´Ò±î ½Í½À´Ï´Ù.
2¹è°¡ ¾ÈµÉ ¼öµµ ÀÖ°í¿ä.

ÀÏ´Ü 9Àººû´ë·Î´Â ½Ï¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ¿¡¼­ ¾Õ¿¡ ¸ø°¡¸é¼­ ¾î·Á¿î °æÁÖ°¡ µÆ°í.
¸·ÆÇÀº ¾ÈÀ¸·Î ±â´ë¸é¼­ Á¶±Ý ´ú ¶Ú ºÎºÐµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¡´Â°Ô °¡Àå ÁÁ°í¿ä. ¿Ü°û ¼±ÀÔ Àü°³µµ ±¦Âú¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾î·µç ¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¡¸é ÀÔ»ó È®·üÀÌ ³ô°í¿ä.

7ÇöóÀ×èÇǾðÀÌ ÃÖ°í Àα⸶Àä.
ÇüÁ¦¸¶µéÀÌ Àß ¶Ù¾î¼­, 8000¸¸¿øÀ̶ó´Â ³ôÀº °¡°Ý¿¡ ÆÈ·ÈÁö¸¸..
»ý°¢º¸´Ù ¸¶Ã¼°¡ ¿Ö¼ÒÇؼ­, ºÐ¸í ±â´ëÄ¡º¸´Ù ´ú ¶Ù°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ø¹ß·Âµµ »ì¦ ºÎÁ·ÇÏ°í, ¸ð·¡ ¹ÝÀÀµµ ½â ÁÁÁö´Â ¾Ê°í¿ä.
±×·¡µµ ¹®¼¼¿µ ±â¼öÀÇ ±â½Â¿¡, ¿ö³« ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̱â´Â ÇÏÁÒ.
¾ÐµµÀûÀÎ Ãึ°¨ÀÎÁö ÀǽÉÀº Á» µì´Ï´Ù¸¸..
¾î·µç Æí¼º»ó ¾È º¼ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.

º¹º´Àº 3¿ø´õÇ®Æ÷Ãá.
µ¥ºßÀüÀ» Ä¡¸£´Â 3¼¼¸¶Àä.
2¹øÀÇ ÁÖÇà°Ë»ç ¸ð½ÀÀ» º¸¸é, ¼ø¹ß·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ºü¸¨´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö ÀÖ¾î, ¼±ÇàÀ¸·Î Ä¡°í ³ª°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

1´ë±æÈ÷¾î·Îµµ ±¦Âú¾Æ º¸ÀÌ´Â ½Å¸¶Àε¥..
¸¶Ã¼°¡ ³Ê¹« ¿Ö¼ÒÇÏ°í, ÈûÀÌ Á¶±Ý ºÎÁ·ÇØ º¸À̱ä ÇÕ´Ï´Ù.

10´ÚÅÍÄø°Àº ¿Ü°û ºÒ¸®ÇÔÀÌ ÀÖÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ Àαâ1À§·Î Æȸ®°í, Á¤¸» óÂüÇÏ°Ô ¸ø ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.

¼­¿ï 3 °æÁÖ
¡Ú¼­¿ï Ãßõ°æÁÖ-1¡Ú
È¥Àüµµ°¡ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
6½ºÆÃÁ¦Æ®+4½ºÄÉÀϸµÀÌ ±ôºýÀÌ·Î Æȸ± °æÁÖÀä.
µÎ ¸¶¸®ÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»ó ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿©±âÀú±â ¹ßÀÌ ºü¸¥ º¹º´µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

6½ºÆÃÁ¦Æ®´Â ±×¸® ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾Æ´ÏÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á, °­·ÂÇÏ°Ô ¸ô¾ÆºÎÄ£ ¼±ÀÔ Àü°³¿´´Âµ¥¿ä.
½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ 2¼¼¸¶°í ¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ôÀº °ÍÀº ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù¸¸..
°­ÃàÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

1Å·°ížçÀº 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÀä.
Á÷Àü¿¡ ºñÇØ ´õ ÁÁ¾ÆÁø °ÍÀº ¾ø½À´Ï´Ù¸¸..
Ãâ¹ßµµ ±¦Âú°í, ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ÆíÇÏ°Ô Å» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ µµÀü·ÂÀº ÀÖ°í¿ä.

4½ºÄÉÀϸµÀº ÃÖ±Ù ³ª¸§ »ó½Â¼¼±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ºü¸¥ ¸»ÀÌ Àº±ÙÈ÷ ¸¹Àº °æÁÖ¶ó, µÚ·Î ¹Ð¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ÃßÀÔÀ¸·Î ½ÂºÎ¸¦ º¸±â´Â ½±Áö ¾ÊÀº ¸»ÀÌÁÒ.

±â½À ³ë¸± º¹º´µéÀÌ ¸î µÎ Àִµ¥¿ä.
±×Áß¿¡¼­µµ °¡Àå ºü¸¥ ¸»À» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
¿¹»ó´ë·Î ¾Õ¼± Àü°³°¡ ±ò²ûÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁö¸é..
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ½ÂºÎ°¡ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´ ³õ°í..
ÈÄÂø ¾ÐÃàÇØ Áß¹è´çÀ» ³ë¸®´Â °æÁÖ.

ºÎ»ê 2 °æÁÖ
11³ªÀÎƼÇ÷¯½º
4¸¶¸®°¡ Æȸ± °æÁÖÀä.
2ÇØÇÇÂ÷¹Ö, 6´ÚÅÍÆÄÀÌÅÍ, 7·ÎµåÅõÆÄÀÌÅÍ, 11³ªÀÎƼÇ÷¯½º±îÁö.
µü 4¸¶¸® Á¶ÇÕ¸¸ Æȸ± °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 2ÇØÇÇÂ÷¹Ö.
Á÷Àü µ¥ºßÀü¿¡¼­ ¼±ÇàÀ» »¯±â°íµµ À̰ܳ´µ¥¿ä.
À̹ø¿¡´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö ÀÖ¾î, ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡µµ ½Â±ÞÀü¿¡ ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ ¾à°£ ºÎ´ã½º·´±â´Â ÇÏÁö¸¸..
¼±Çุ °¡ÁØ´Ù¸é ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

11³ªÀÎƼÇ÷¯½º´Â Ãâ¹ßÀÌ ¾à°£ ´Ê´Ù´Â ¾àÁ¡Àº ÀÖÁö¸¸..
¿ö³« °¡Áø ±âº»±â°¡ ÁÁÀº ¸»ÀÌÁÒ.
³Ê¹« ´ÊÁö ¾Ê°Ô, ÇÑÅÛÆ÷ ¼­µÑ·¯ Ÿ´Â °Ô Áß¿äÇѵ¥..
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ½ÂºÎ°¡ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

6´ÚÅÍÆÄÀÌÅ͵µ ¼±ÇàÇüÀä.
¾ÈÂÊ¿¡ 2ÇØÇÇÂ÷¹ÖÀÌ »¡¶ó¼­ ¼±ÇàÀÌ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ °¡·Á°í ³Ê¹« ¹«¸®Çؼ­ Ÿ±âµµ ½±Áö ¾Ê°í¿ä.

7·ÎµåÅõÆÄÀÌÅ͵µ ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ Ã¹ ½ÂÀ» °ÅµÎ¸é¼­ ³ª¸§ »ó½Â¼¼Àä.
½Â±ÞÀü¿¡ Æí¼ºÀÌ ¾à°£ °­Çϱâ´Â ÇÏÁö¸¸..
Ãâ¹ß¸¸ Àß ÀÌ·ïÁö¸é µµÀü·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.

4¸¶¸®°¡ ¿ì¼¼ÇÏ°í¿ä.
º¹º´ ÇÑ ¸¶¸® º¸°í °¡¸é 8À§¶óÀÌÅ©¸Ó´ÏÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ¼­ ±âº¹À» º¸¿´´ø ¸»Àε¥..
Á÷Àü°æÁÖ ¸ð·¡¿¡ Á» ÀûÀÀµÈ ¸ð½ÀÀ¸·Î Âø¼ø±îÁö ¿Ã¶ó¿Ô½À´Ï´Ù.
ÀÚ·ÂÀº ½±Áö ¾Ê°ÚÁö¸¸, ¼ûÀº µµÀü·ÂÀº ºÐ¸ç ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­¿ï 4 °æÁÖ
4µÎ¼Õ¿ÀÇÂ
ÁË´Ù ºü¸¥ ¸»µé¸¸ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í ¾ÕÀÌ ½Ï ¹«³ÊÁö¸é¼­ ÃßÀÔ¸¶°¡ ¿Ã¶ó¿À±â´Â ½±Áö ¾ÊÁÒ.
¼±Çึ°¡ ¸¹Áö¸¸, ±×·¡µµ ¾Õ¿¡ °¡´Â ¸»ÀÌ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.

4µÎ¼Õ¿ÀÇÂÀÌ Á¦ÀÏ ºü¸¨´Ï´Ù.
¾ç ¿·¿¡ ¸»µéÀÌ ´Ù »¡¶ó¼­ ¼±Çà °æÇÕÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸..
±×·¡µµ ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î °£´Ù°í º¾´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ 2¼¼¸¶¶ó ¹ßÀü °¡´É¼ºµµ Á¶±Ý ´õ ÀÖ°í¿ä.

1±ÂÆÄÀÌÅÍ´Â Á÷Àüó·³ ¼±ÀÔ Àü°³°¡ °¡´ÉÇϱä Çѵ¥¿ä.
ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 4kgÀ̳ª ´ëÆø ´Ã¾î³­ °ÍÀÌ °ü°ÇÀÌÁÒ.
±×·¡µµ Àü°³°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î À¯¸®Çϱä ÇÕ´Ï´Ù.

3¸ÅÁ÷»ç¿îµå´Â ½Â±ÞÀüÀä.
¿ª½Ã ¾Õ¿¡ °¡´Â Àü°³°¡ À¯¸®Çϱâ´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ µû¶ó°¡´Â Àü°³·Î ¾î´À Á¤µµ ÀûÀÀ·ÂÀº º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
µµÀü·ÂÀº ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.

5°ÉÀÛ¼±Àº ¼±ÇàÀ» °¡¾ßµÇ´Âµ¥..
°¡±âµµ ½±Áö ¾Ê°í, °£´Ù°íÇصµ ¹öƼ±â Èûµé¾î º¸ÀÌ°í¿ä.

6´Ù³ªÀº·º½ºµµ ¼±ÇàÀ» °¡¾ß µÇ´Â ¸»Àε¥..
¿ª½Ã °¡±âµµ Èûµé°í µû¶ó°¡´Â Àü°³·Î´Â ´äÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

º¹º´Àº 2¸¶À̼±´õÀä.
¿©±â¼­ ÀÚ·ÂÀ¸·Î ÃßÀÔÀº ¾î·ÆÁö¸¸..
¾ÕÀÌ ½Ï ¹«³ÊÁö¸é ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ÇÑ ¹ß ÃßÀÔ Á¤µµ´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àº±ÙÈ÷ Á¢ÀüÀä.
±×·¡µµ 4µÎ¼Õ¿ÀÇÂÀÌ À¯·ÂÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

ºÎ»ê 3 °æÁÖ
¡ÚºÎ»ê Ãßõ°æÁÖ-1¡Ú
º¯¼ö°¡ Á» ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿©·¯ ¸¶¸®¿¡ ÀαⰡ ºÐ»êµÅ Àִ ȥÀü °æÁֱ⵵ ÇÏ°í¿ä.
±âº» ¹è´ç ÀÚüµµ Á¶±Ý ³ô°Ô Çü¼ºµÉ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

10¿ÀǽºÄ«ÀÌ°¡ °ü°ÇÀä.
2¿¬½ÂÀ» °Åµ×°í, ±âº»±âµµ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ̾ú´Âµ¥..
Á÷Àü°æÁÖ ±ÝÁö¾à¹° °ËÃâ·Î ÃâÀüÀÌ ÇÑ ¹ø Áö¿¬µÆ½À´Ï´Ù.
½ÇÀü 3¹ø° °æÁÖÀε¥, 3¹ø ¸ðµÎ ¸¶¹æÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
±ä °Å¸®°¡ ¾È µÇ´Â Ç÷ÅëÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, 1600m·Î °Å¸®¸¦ ±Þ°ÝÈ÷ ´ÃÀ̱⵵ Çß°í¿ä.
ÈÄÂø ÁÖ·Â Á¤µµ·Î¸¸ °¡Á®°¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

9½ºÄ«ÀÌÁúÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ ³ª¸§ Àß ¶Ù±â´Â Çߴµ¥¿ä.
Ãâ¹ßÀÌ ±×¸® ºü¸¥ Æíµµ ¾Æ´Ï°í, ÆäÀ̽º Á¶Àýµµ Àß ÇؾßÇÏ´Â ¸»À̶ó..
°æÁÖ°¡ Àß Ç®·Á¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

4·¹¸óºÒÆеµ ¸¹ÀÌ Æȸ± °Í °°Àºµ¥..
ÃÖ±Ù 2¿¬½ÂÀ» °ÅµÎ¸ç »ó½Â¼¼±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
Æí¼ºµµ ÃÖ±Ù °æÁÖº¸´Ù °­ÇØÁ³°í, ºÎ´ãÁß·®µµ 4kgÀ̳ª ´Ã¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ°É ¸ðµÎ ¶Õ°í À̰ܳ»±â°¡ ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÑ 3¸¶¸®°¡ Æȸ®°ÚÁö¸¸..
±× ¿Ü¿¡µµ µµÀü¸¶°¡ Á¤¸» ¸¹½À´Ï´Ù.
±×Áß °¡Áø ±âº»±â¿¡ ºñÇØ, ÀúÆò°¡µÈ µµÀü¸¶¸¦ ³ë¸³´Ï´Ù.
Àü°³¸¦ ÆíÇÏ°Ô Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â °æÁֱ⵵ ÇÏ°í¿ä.
Àü¹ÝÀûÀÎ ÄÁµð¼Çµµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.

10¿ÀǽºÄ«ÀÌ¿¡ ÇÑ ¹æ ÁÖ·Â.

¼­¿ï 5 °æÁÖ
¡Ú¼­¿ï Ãßõ°æÁÖ-2¡Ú
±¹5µî±ÞÀÇ 1700m Àå°Å¸® °æÁÖÀä.
±ôºýÀÌ·Î Æȸ± 6º£½ºÆ®Å丣+8ÆÄ»ç·çºÀ µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ..
1700m´Â ù µµÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

8ÆÄ»ç·çºÀÀº ¼±Çà ½ÂºÎ°Ú´Âµ¥¿ä.
º°´Ù¸¥ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø¾î¼­ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇϱä ÇÕ´Ï´Ù.
ÆíÇÑ ¼±ÇàÀ̶ó¸é ºÐ¸íÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ±â´ÂÇѵ¥..
¾î·µç ´Ã¾î³­ °Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀ·Âµµ Àå´ã ¸øÇÏ°í.
±âº»ÀûÀ¸·Î °Å¸® Àû¼ºÀÌ ±×¸® ±ä Ç÷Åëµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

6º£½ºÆ®Å丣´Â ÃÖ±Ù Ãâ¹ßÀÌ ´Ê½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¿ª½Ã Ãâ¹ßÀÌ ´ÊÀ¸¸é¼­ ¾Æ½±°Ô 3ÂøÀä.
²ÙÁØÇÏ°Ô´Â ¶Ù°í ÀÖÁö¸¸, °áÁ¤·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.

5Èñ¸ÁÀÇÂù°¡´Â ³Ê¹« ´À¸³´Ï´Ù.
±×·¡¼­ °è¼Ó ±ä°Å¸®¸¦ ¾²°í ÀÖ±â´Â Çѵ¥..
±×°Íµµ °æÁÖ°¡ Àß Ç®·Á¾ß ¿Ã ¼ö Àִ°ÅÁÒ.
¸»Àº ±¦ÂúÀºµ¥, ÃßÀÔ ÇÑ ¹ß ¾²±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ½ÇÀü ¹èÆÃÀº..
1700m °Å¸®¿¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â º¹º´À» ³õ°í °©´Ï´Ù.
»ý°¢º¸´Ù ´ú Æȸ®°í ÀÖÁö¸¸..
±×¸® ¹«½ÃÇÒ Àü·ÂÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Àü°³µµ À¯¸®ÇÏ°Ô Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

±× º¹º´ ³õ°í..
ÈÄÂø ¾ÐÃàÇؼ­, Áß°í¹è´çÀ» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.

ºÎ»ê 4 °æÁÖ
2¿ø´õÇ®½½·ç
°æ³²µµÁö»ç¹è ¾Ï¸» ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¸Å¹ø °æÇÕÀ» ¹úÀÌ°í ÀÖ´Â µÎ ¸¶¸®°¡ ¶Ç µ¿¹Ý ÃâÀüÀä.
µðÆæµùèÇǾð 2¿ø´õÇ®½½·çvsÁ÷Àü Á¦ÁÖµµÁö»ç¹è ¿ì½Â¸¶ 13Áñ°Å¿î¿©Á¤.
µÎ ¸¶¸®°¡ ¶Ç ÆØÆØÇÑ °æÇÕÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

2000m¶ó´Â °Å¸®¸¦ ºÃÀ» ¶§..
2¿ø´õÇ®½½·ç°¡ ´õ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº 1400m¶ó Èû ¹ßÈÖ¿¡ ½ÇÆÐÇÑ 2ÂøÀÌÁö¸¸..
2000m¶ó¸é ÈûÀÌ ÁÁÀº 2¿ø´õÇ®½½·ç°¡ ´õ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.

13Áñ°Å¿î¿©Á¤µµ ¸»ÀÌ º°·Î ÇÊ¿ä ¾ø´Â ¾Ï¸» °­ÀÚÀä.
2000m¶ó°íÇؼ­ ¸ø ¶Ù´Â ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
È®½ÇÈ÷ ªÀº °Å¸®°¡ Á¶±Ý ´õ À¯¸®Çϱä ÇÏÁÒ.
¾Æ¹«Æ° ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ú°í¿ä.

4±Û·Î¹úžçÀÌ »ó´ë¸¶Àε¥..
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ³Ê¹« ¾È ÁÁ´Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç½Ç Á÷Àü Á¦ÁÖƯº°½ÃÀå¹èµµ ¸ð·¡¸¸ ¾È ¸Â¾ÒÀ¸¸é ¿À´Â °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ÇÇÇÏ·Á¸é ¾Æ¹«·¡µµ ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ÇÏ´Â °Ô ÁÁ°Ú´Âµ¥¿ä.
2000m°í ±×¸® ºü¸¥ °æÁÖ´Â ¾Æ´Ï¶ó, ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

11ºí·ç·¹¸óÀÌ º¹º´.
2000m°¡ »ó´çÈ÷ Àß ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.
Àü°³´Â »ì¦ ºÒ¸®ÇÏÁö¸¸, ÈûÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó..
ÇâÈÄ ´õ ¶Û ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

³Ñ¾î°¡°Ú½À´Ï´Ù.

¼­¿ï 6 °æÁÖ
¡Ú¼­¿ï Ãßõ°æÁÖ-3¡Ú
¼­¿ï °æÁÖÁß °¡Àå È¥Àüµµ°¡ ³ôÀº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ Á¤¸» ¿ì±Û¿ì±ÛÇÏ°í¿ä.
¾î´À Á¤µµÀÇ ¼±Çà °æÇÕÀº ÇÇÇÒ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á¶±Ý Âü°í Ÿ´Â ¸»¿¡°Ô ±âȸ°¡ ¿Ã °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁÒ.

Á¦ÀÏ ºü¸¥ ¸»Àº 2½ÅÀÇ¿©Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
Åä¿äÀÏ°°Àº Áַζó¸é, ¼±ÇàÈÄ ¹öƼ±â±îÁö ±â´ë°¡ µÇ´Âµ¥..
¿À´Ã ´Ù¸£°í ³»ÀÏ ´Ù¸¥ °Ô °æÁÖ·Î ¼²ºÒ¸® ¿¹»óÇÏ¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° Åä¿äÀÏ°ú ºñ½ÁÇÑ Áַζó¸é 2½ÅÀÇ¿©Á¦°¡ À¯¸®ÇÏ°Ú°í¿ä.

8µµ³¢µå·¡°ïÀº °ø¹éÀÌ ³Ê¹« ±æ¾ú½À´Ï´Ù.
°ø¹é ±â°£ µ¿¾È Àẹ°íȯ Á¦°Å ¼ö¼ú·Î ¹Þ°í ÃâÀüÇߴµ¥¿ä.
ÁÖÇà°Ë»ç³ª ÈƷýà ¸ð½À¿¡¼­ ÄÁµð¼ÇÀº º° ÀÌ»óÀÌ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù¸¸..
³Ê¹« ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹°í ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â Á¡¿¡¼­..
½±Áö ¾ÊÀº °æÁÖ°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

9³×¸ðÇÁ¸°½ºµµ Á¦¹ý Æȸ®°Ú´Âµ¥¿ä.
°ÅÀÇ À¯ÀÏÇÏ°Ô ÃßÀÔÇü ¸»À̶ó ±×·± ºÎºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¸·»ó ÃßÀÔÇϴ°Šº¸¸é, ±×¸® °áÁ¤·ÂÀÌ ÀÖÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
Àα⸶¶ó¸é º° °¡Ä¡°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

Æ´»õ¸¦ ³ë¸± µµÀü¸¶¸¦ ³õ°í °©´Ï´Ù.
¼±ÀԱǿ¡¼­ µû¶ó°¡´Â Àü°³°¡ ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
¿©±â°¡ ¿ö³« À̸» Àú¸» ´Ù Æȸ± °æÁÖ¶ó..
±âº»ÀûÀ¸·Î ÀûÁ߸¸ÇÏ¸é ¹è´çÀº ³ª¿Ã °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Áß¹è´ç ÀÌ»óÀ» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.

ºÎ»ê 5 °æÁÖ
¡ÚºÎ»ê Ãßõ°æÁÖ-2¡Ú
À§¿¡ ¼­¿ï6°æÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô..
¿©±âµµ 1200m ´Ü°Å¸®¿¡ È¥Àü°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¿Ü°û¿¡ ÀÖ´Â 10ÄÁÆ®·ê·¯¿Í 11¸¶°¡¸®Å¸°¡ ³ª¶õÈ÷ Àα⸶·Î Æȸ®´Âµ¥¿ä.
¿Ü°û °ÔÀÌÆ® µÎ ¸¶¸®°¡ ¼ÕÀâ°í µé¾î¿À±â´Â Èûµç °æÁÖ¶ó°í º¾´Ï´Ù.

10ÄÁÆ®·ê·¯´Â ½Â±ÞÀüÀä.
2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÇØ ´õ ÁÁ¾ÆÁø°Ç ¾ø½À´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ±ò²ûÇÑ ¼±ÇàÀ» °£´Ù¸é ±¦Âú°Ú½À´Ï´Ù¸¸..
¿Ü°û¿¡¼­ ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î°¡±â°¡ °áÄÚ ½±Áö ¾ÊÀº Æí¼ºÀÌÁÒ.
¾Õ¿¡ ¸ø°¡°í ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸®Áö ¾Ê°Ô Ÿ¾ßµË´Ï´Ù.

11¸¶°¡¸®Å¸´Â ÃÖ±Ù ²ÙÁØÇѵ¥¿ä.
´Ü°Å¸® ¼±ÀÔ,ÃßÀÔ¸¶·Î ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÁúÁÖ½À¼ºÀÌ ¹Ù²î¾ú½À´Ï´Ù.
¿ª½Ã³ª ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó´Â °Ô ¹®Á¦ÁÒ.
ÀÚ¸® Àß Àâ°í µû¶ó°¡´Â Àü°³°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

4¼­´øÁ¶ÀÌ´Â ¼±ÇàÀº ³ë·Áº¸°ÚÁö¸¸ ½±Áö ¾Ê°Ú°í¿ä.
5ÆÇŸ½ºÆ½¿ùµå´Â ºü¸¥ ·¹À̽º¿¡ µû¶ó°¡±â ±Þ±ÞÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

Æ´»õ¸¦ ³ë¸± µµÀü¸¶¸¦ ³õ°í °©´Ï´Ù.
Àü°³ ÀÌÁ¡µµ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
Æí¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸Çѵ¥, ´ú Æȸ®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× º¹º´ ³õ°í Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

¼­¿ï 7 °æÁÖ
2¸®¾óµô
¼­¿ï 2¼¼ ÃÖ°­ÀÚ¸¦ »Ì´Â..
³óÇùÁß¾ÓȸÀå¹è ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¼­ ÇÑ ¹ø ´õ °¡·ÁÁö°í ³ª¸é..
12¿ù ºÎ»ê¿¡¼­ 2¼¼ ÃÖ°­ÀÚ¸¦ °¡¸®´Â ºê¸®´õÁîÄÅÀ¸·Î °¡°ÚÁÒ.

2¸®¾óµôÀÌ °ü½É¸¶.
ºñ·Ï Á÷Àü ·çÅ°½ºÅ×Àͽº¿¡¼­ 3Âø¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸..
µû¶ó°¡´Â Àü°³·Î ÃæºÐÈ÷ Á¦ ´É·ÂÀº ¹ßÈÖÇÑ ¼±ÀüÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀº ¾î·ÆÁö¸¸, ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔ Á¤µµ´Â µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌÁÒ.
¸ð·¡ ÀûÀÀÀ» Çß´Ù´Â °Ô °­Á¡ÀÔ´Ï´Ù.

6½Ç¹ö·¹ÀÎ ¹«½Ã ¸øÇϴµ¥..
¸ð·¡¿¡ ¾àÁ¡ÀÌ Á» ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ ºü¸£±ä ÇÏÁö¸¸, ´õ ºü¸¥ ¸»µéÀÌ À־..
Àß ¸øÇÏ¸é ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÁÒ. ±×°Ô ÇÚµðĸÀÌ°í¿ä.

10¼­¿ïºÒû°´µµ ÁÁÀºµ¥¿ä.
¾î´À Á¤µµ´Â ¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¡¾ß µÇ´Âµ¥..
ºü¸¥ ¸»ÀÌ Á¦¹ý ¸¹¾Æ¼­ ¾Õ¿¡ ºÙÀ̱Ⱑ ½±Áö´Â ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

11°ÉÀ۽ô밡 ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±ò²ûÇÑ ¼±ÇàÀÌ µÈ´Ù¸é, º¯¼ö´Â Á» µÉ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´.

12ĸƾÇÇÄÉÀÌ´Â ³Ê¹« ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·È´Âµ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ ¾î·Á¿î ·¹À̽º¸¦ ¶Õ°í ¿ì½ÂÀ» Çß´ø Àú·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å­..
³¡¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó°í Çصµ ¸¸¸¸Ä¡´Â ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

Àº±ÙÈ÷ È¥ÀüÀä.
2¸®¾óµôÀ» ÃàÀ¸·Î Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

ºÎ»ê 6 °æÁÖ
8À§³ÊŬ¸®¾î
ºÎ»ê 2¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖÀä.
¼­¿ï°ú ´Þ¸® ºÎ»êÀº ¿ì¿­ÀÌ Á» µå·¯³³´Ï´Ù.
8À§³ÊŬ¸®¾î°¡ À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸ÁÒ.
ºñ·Ï Á÷Àüó·³ ±ò²ûÇÑ ¼±ÇàÀº ½±Áö ¾ÊÀº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù¸¸..
µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦Çصµ, Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.

ÈÄÂø±ÇÀÌ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü Ãâ¹ßÀÌ °¡Àå ºü¸¥ ¸»Àº 4ºê¶óÀÌÆ®¸¶¸°Àä.
8À§³ÊŬ¸®¾î°¡ ¿Ü°û¿¡¼­ ¾Ð¹ÚÇϰųª, ³Ñ¾î°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô±äÇÏÁÒ.
±×·¡µµ ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÏ¸é ¸¸¸¸Ä¡´Â ¾Ê°Ú°í¿ä.

6¿À¾Æ½Ã½ººí·ç´Â Àå°Å¸®¸¸ ¶Ù´ø ¸»Àε¥..
À̹ø °æÁÖ 1200m·Î °Å¸®¸¦ È® ÁÙ¿©¼­ ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
±âº»±â°¡ ±¦ÂúÀº ¸»ÀÌ¶ó ¹«½Ã´Â ¾ÈÇÏÁö¸¸..
°©ÀÚ±â ÁÙ¾îµç °Å¸®°¡ À¯¸®ÇÒ°Ç ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

7Áñ°Å¿îµ¿Ç൵ µµÀü·ÂÀº ÀÖ´Â Æí¼º.
¸ð·¡¿¡ ³ª¸§ ²ÙÁØÈ÷ ÀûÀÀÇÏ°í ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ Áß°£ Á¤µµ¿¡¼­ µû¶ó°¥ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù¸¸..
¾Õ¼±À» Á¤¸®ÇØÁÙ 8À§³ÊŬ¸®¾î°¡ À־..
ÈÄÂø±Ç¿¡¼­´Â °¡Àå À¯¸®ÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

º¹º´Àº 9¿ëºñÆпÕ.
¿·¿¡ ÀÖ´Â 8À§³ÊŬ¸®¾î¸¦ º¸¸é µû¶ó°¥ ¸»ÀÌÁÒ.
¸»µµ °è¼Ó ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ°í, Àü°³µµ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø¾î¼­..
¾à°£ÀÇ ¹è´çÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´.

¼­¿ï 8 °æÁÖ
5´ë¹Ú½ºÅ¸
Á¤¸» ÇãÁ¢ÇÑ(?) Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¹ÏÀ» ¸»Àº Á¤¸» ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø°í¿ä.
·¹À̽ºµµ ¹«Áö ¾àÇÕ´Ï´Ù.

ÃÖ°í Àα⸶´Â 8ÆÄ¿ö¿¡Ä¡µåÀä.
Àαâ1À§·Î Æȸ± ¼ö ¾ø´Â ¸»Àε¥..
Æí¼ºÀÌ ³Ê¹« ¾àÇÏ´Ùº¸´Ï, µî ¶°¹Ð·Á¼­ Àαâ1À§°¡ µÆ½À´Ï´Ù.
¹°·Ð Á÷Àü°æÁÖ ³ª¸§ Àß ¶Ù¾ú°í, ÃßÀÔ·ÂÀÌ ¾à°£ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ ÀÌ °æÁÖ¿¡¼­ ÀÔ»ó Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

10°ñµçµå·¡°ïµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßµµ ±×¸® ºü¸£Áö ¾Ê°í¿ä.
¿Ü°û¿¡¼­ ÀÚ¸® ÀßÀâ°í, ÃßÀÔÇϱ⵵ ¸¸¸¸Ä¡°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ 8ÆÄ¿ö¿¡Ã÷+10°ñµçµå·¡°ï °°Àº ±ôºýÀÌ ¸¶±ÇÀº ¾È º¾´Ï´Ù.

µµÀü¸¶Áß¿¡¼­..
5´ë¹Ú½ºÅ¸°¡ ¹è´çÀ» Á» ³»ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´.
ÀÏ´Ü ÃâÀü¸¶Áß¿¡¼­ °¡Àå ºü¸¨´Ï´Ù.
Åä¿äÀÏ °æ¸¶Ã³·³ ¼±Çึ¿¡°Ô À¯¸®ÇÑ Áַΰ¡ À̾îÁø´Ù¸é..
5´ë¹Ú½ºÅ¸°¡ ¾Õ¿¡°¡¼­ ±×³É ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

º¹º´ ÇÑ ¸¶¸® ´õ º¸¸é..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì¸± 1³ª³ë¸ÞŸÀÔ´Ï´Ù.
2¼¼¸¶ ½ÃÀý ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼­ ³î´ø ¸»Àä.
¸»ÀÌ °è¼Ó ³ªºü¼­, ¹Ùº¸°¡ µÇ¹ö¸° ¸»ÀÌÁÒ.
±×·¡µµ ¿À·£¸¸¿¡ Á¤»ó ÃâÀü ÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿Ô°í.
Æí¼ºµµ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¾àÇÑ ·¹À̽º¿¡ 1¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó..
¾ÈÂÊ¿¡¼­ ±â½ÀÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
üÁß Á» ºüÁ®¼­ ³ª¿Í¾ß µË´Ï´Ù.

º¯¼ö°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä.
Àα⸶¿¡ ¿¬¿¬ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù°í º¾´Ï´Ù.

¼­¿ï 9 °æÁÖ
1Â¥¸´ÇÑÀÚÀ¯
9°æÁÖ, 10°æÁÖ°¡ ºÐÇҵƴµ¥¿ä.
1200m¿¡¼­ ¶³¾îÁø ¸»µéÀ» 7¸¶¸® ºÙÀÌ°í ¾ïÁö·Î ²¸¸ÂÃç¼­..
16¸¶¸®±îÁö ¸¸µç ´ÙÀ½¿¡ °æÁÖ¸¦ ºÐÇÒ½ÃÄ×½À´Ï´Ù.
±×³É 1200m °æÁÖ¸¦ ºÐÇÒÇÏ¸é µÇ´Âµ¥, ÀÌ°Ô ¹¹Çϴ°ÇÁö..
¾Æ¹«Æ° ±×·¡¼­ °æÁÖ´Â Àç¹Ì¾ø¾îÁ³½À´Ï´Ù.

1Â¥¸´ÇÑÀÚÀ¯°¡ ÀÏ´Ü À¯·ÂÇÏÁÒ.
Ãâ¹ßÀÌ ±×¸® ºü¸¥ ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
±×·¡µµ ¼±ÀԱǿ¡¼­ Å» ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
»ó´ëµµ ¹«Áö ¾àÇÕ´Ï´Ù.

4±Ý¼¼´Ù´Â ±âº¹Àº ÀÖÁö¸¸..
¿ª½Ã ¾àÇÑ Æí¼º¿¡ ¼­µÑ·¯ µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

8½º¸¶Æ®Å¬·¡¾î´Â Àå°Å¸®°¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸»ÀÌÁÒ.
Á÷Àüó·³ ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î°¡´Â°Ç °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇØ º¸ÀÌÁö¸¸..
±×·¡µµ ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀÌ¸é °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2À̽ºÆ®Á¡ÇÁ°¡ º¹º´.
¿ø·¡ 1200m ³ª¿À·Á´Ù ¶³¾îÁö¸é¼­, ¿©±â ÃâÀüÇߴµ¥¿ä.
´Üµ¶ ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸Þ¸®Æ®°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æí¾ÈÇÏ°Ô ¾Õ¿¡ °¡´Â Àü°³°¡ µÈ´Ù¸é, Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¼­¿ï 10 °æÁÖ
6ÀÚÀ̾ðÆ®¿¥
À§¿¡ 9°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÆ´Âµ¥..
¿©±âµµ Âü, ½ä··ÇÕ´Ï´Ù.
1200m ¶³¾îÁø ¸»ÀÌ 4¸¶¸®³ª ÃâÀüÇÏ°í Àִµ¥¿ä.
¿ø·¡ 1800m ÃâÀüÇÏ·Á°í Çß´ø ¸» 4¸¶¸®¸¸ Æȸ®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

6ÀÚÀ̾ðÆ®¿¥ÀÌ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÌÁÒ.
¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§¸¶±âµµ ÇÏ°í.
ÈûÀÌ ÁÁÀº ¸»À̶ó ¾È º¼ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

2û»ê¿µ¿õÀº 58kgÀ̶õ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ °ü°ÇÀÌ°í¿ä.
7¹Ù¶÷ÀÇ°ËÀº ´ÊÁö ¾Ê°Ô ÇÑ ¹ß ÃßÀÔÀ¸·Î µµÀüÇØÇÏ°í.
8¿¡ÆçžÀº ÇÑÅÛÆ÷ ºü¸¥ ¼±ÀÔ Àü°³°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3¸¶¸®°¡ ºñ½ÁÇѵ¥¿ä.
7¹Ù¶÷ÀÇ°ËÀÇ ÀáÀç·ÂÀ» °¡Àå ¼¼°Ô º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

º¹º´Àº 3±âºÐÁÁÀº¸».
¿ª½Ã ºü¸¥ ¸» ¾ø´Â °æÁÖ¿¡¼­ ¼±ÇàÀÌ °¡´ÂÇÏ´Ù´Â °Ô ÀåÁ¡ÀÌÁÒ.
Áַΰ¡ ¼±Çึ¿¡°Ô À¯¸®ÇÏ°Ô Èê·¯°£´Ù¸é ±âȸ°¡ ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.

¼­¿ï 11 °æÁÖ
¡Ú¼­¿ï Ãßõ°æÁÖ-4¡Ú
Á¢Àü¾ç»óÀä.
»ç½Ç 1±ÂÇʽÂÀ» ¼¼°Ô º¸´Â °Ô ¸Â´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü 1600m¿¡¼­ Á¤¸» ¹«Áö¸·ÁöÇÏ°Ô ¶Ù¾úÁÒ.
1600m ±â·Ï±îÁö °æ½ÅÀ» Çعö·È½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ±×·Î ÀÎÇØ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 5kgÀ̳ª ´ëÆø ´Ã¾ú½À´Ï´Ù.
57kgÀ̶ó¸é ÀÔ»óÀ» Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂø ÁÖ·ÂÀ¸·Î µ¹¸®°í¿ä.

2¶ó¿ÂÆ÷·¹½ºÆ®´Â 1µî±Þ ¿ì½Â °æÇèµµ ÀÖÁö¸¸..
±âº» ´É·ÂÀº ¾î´À Á¤µµ´Â µå·¯³µ´Ù°í º¾´Ï´Ù.
1Á¶ ¹ÚÁ¾°ï Á¶±³»ç°¡ 600½ÂÀ» ³ë¸± °æÁֱ⵵ Çѵ¥¿ä.
½±Áö´Â ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

9ºò½º°í´Â ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ÀÚÁÖ ÃâÀüÇÏ´ø ¸»ÀÌÁÒ.
½ÇÁ¦·Î ¿ÃÃÊ ¼¼°èÀϺ¸¹è¿¡¼­ ¿ì½ÂÀ» ÇÑ °æÇèµµ ÀÖ°í¿ä.
Æí¼ºÀÌ ¾àÇØÁ®¼­ ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Â Àα⸶Àä.
¿ª½Ã 58kg±îÁö ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ Á¶±Ý ºÎ´ã½º·´½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü µµÀü¸¶Áß¿¡¼­..
Àü°³¸¦ À¯¸®ÇÏ°Ô Ç®¾î°¥ µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë¸³´Ï´Ù.
1µî±Þ °æÁÖ°¡ ¸Ç³¯ ¿À´ø ¸»ÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ È®½ÇÇÏ°Ô ´É·ÂÀÌ ¾Õ¼± ¸»Àº ¾ø±â ¶§¹®Àä.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ÀúÆò°¡ µÆÁö¸¸, ±âȸ¸¦ »ì¸± µµÀü¸¶¸¦ ³õ°í °©´Ï´Ù.

1±ÂÇʽ¿¡ ÇÑ ¹æ ÁÖ·Â.


PC¹öÁ¯À¸·Î º¸±â
·Î ±× ÀÎ °æ¸¶-PC¹öÀü °æÁ¤-PC¹öÀü °æ·û-PC¹öÀü
¨ÏÁö¿¡ÀÌ¿¥ Corp.