¸ð¹ÙÀÏÄÚ¸®¾Æ·¹À̽º ·Î°í ÄÚ¸®¾Æ·¹À̽º ·Î±×ÀÎ
´Ý±â(X)
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 3/27(±Ý)
No.4645    °­º´ÁØ  Á¶È¸ : 777°Ç 03-26 15:27
̵̧ 0
¼±¹° 0

,




(ìíºÎ»ê) ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


¹Ï´Â Áý ¸» ¨é¿ùµåÈ÷Æ® ³õ°í ½ÂºÎ 

»óÅ ¿Ã¶ó¿Â Àڽۨ, ´ë°¡¸® ³õ°í ÇØ


ÃßÀÔ ¨çÇìºñµàƼ·Î Çѹæ ÀÕ»Í!

º¹º´ ¨îÇöóÀ×Å©¶ó¿î ¹ÞÃÄ¾ß (»ï½Ö 230.9¹è)


Àαâ 1À§ ¨ð¼¾¼¼À̼ųÎÀ© °úÁß·® ºÒ¾ÈÇØ









27.5¹è Çѹæ






»ï½Ö 230.9¹è






¸ÞÀÎ ½ÂºÎ










3/22(ÀÏ) ºÎ»ê 5°æÁÖ 

¨é¿ùµåÈ÷Æ®-¨çÇìºñµàƼ-¨î 27.5¹è (º¹11.9¹è) Çѹæ, »ï½Ö230.9¹è ¸ÞÀνºÎ

¸ÞÀÎ ½ÂºÎ : ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ºÎ»ê : ¸ÞÀνºÎ


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.

Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.


È¥ÇÕ 4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


¸ÕÀú Àαâ 1À§ 10¼¾¼¼À̼ųÎÀ©.

ü°ÝÀÌ À۾Ƶµ ¿­½ÉÈ÷ ¶Ù´Â ½ÂºÎ ±Ù¼º µ¢¾î¸®Àä.

¿¯Àº ¸»À̶ó 57.5kg µîÁüÀº ü·ÂÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


µÚ¸¦ ÀÌ¾î ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀû ³½ 1ÇìºñµàƼ ´ñ±æÀä.

¾È¿¡ °¤Èú °¡´É¼º À־ ¿ª½Ã ÃàÀ¸·Ð ¾È ³»Åµ´Ï´Ù.


Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨é¿ùµåÈ÷Æ® ±â¼ö ³²Á¤Çõ)

ÃÖ±Ù ¸ø ¶Ú °ÍÀº ´É·ÂÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.

ÀÌ ¸»ÀÌ Àß ¶Û ¼ö Àִ ȯ°æÀÌ Á¶¼ºµÆ°í¿ä.

Æí¼ºÀ¸·Îµµ ÇØº¼ ¸¸ÇØ ½ÂºÎ ŸÀ̹ÖÀÔ´Ï´Ù.


±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ µÚ·Î ºÙÀ̰í¿ä.

º¹º´+º¹º´ °í¹è´ç °¡´É¼º ÈİøÀÔ´Ï´Ù.


°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.

Á¤Çõ~¾ßÈ£~ ^^

 




















(ìí¼­¿ï) ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ

<µ¿¾ÆÀϺ¸¹è(L) ´ë»ó°æÁÖ>


Àαâ 1À§ ¨ó¿¡À̽ºÇÏÀÌ »©°í ½ÂºÎ 

´ÜÁ¡ ¸¹¾Æ À̹ø¿£ ¾È µÇ´Âµ¥ ³Ê¹« ÆÈ·Á


ÆÄ¿ö ÁÁÀº ¨è¶ó¿ÂÆ÷·¹½ºÆ®°¡ ´ë°¡¸®

ÃßÀÔ ±Â! ¨ìº¸·É¶óÀÌÆ®Äý ºÙ¿© ÁÖ·Â!








36.5¹è ÁÖ·Â






¸ÞÀÎ ½ÂºÎ










3/22(ÀÏ) ¼­¿ï 7°æÁÖ <µ¿¾ÆÀϺ¸¹è(L) ´ë»ó°æÁÖ> 

¨è¶ó¿ÂÆ÷·¹½ºÆ®-¨ìº¸·É¶óÀÌÆ®Äý 36.5¹è (º¹12.6¹è) ÁÖ·Â ¸ÞÀνºÎ

¸ÞÀÎ ½ÂºÎ : ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<¼­¿ï 7°æÁÖ> ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ  <µ¿¾ÆÀϺ¸¹è(L)>


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.


<µ¿¾ÆÀϺ¸¹è(L(> ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¾Ï¸» ÇÑÁ¤ °æÁÖ, ÃÑ 14µÎ ÃâÀü 1800mÀÔ´Ï´Ù.


¸ÞÀνºηΠÁغñÇß½À´Ï´Ù.


¹ÌÄ£ ÆûÀ» º¸ÀÌ´Â 13¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵǴµ¥¿ä. (¿ÏÀü »èÁ¦)

ÆÈ¸®´Â ¸¸Å­ ¼¼°Ô ¾È º¾´Ï´Ù.

°ÌÀÌ ¸¹¾Æ ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̰í¿ä.

ºü¸¥ ¸» ¸¹¾Æ ±×·± ¾àÁ¡ÀÌ µå·¯³¯ ¼ö À־ ±×·¸½À´Ï´Ù.

º¯¼ö ǰÀº Àαâ 1À§¶ó µÚ·Î µ¹¸³´Ï´Ù. 


ÁÁ°Ô º¸´Â ¸» ÁßÀÇ Çϳª´Â,

¿¹Àü ÁÁÀ» ¶§ ÄÁµð¼Ç º¸ÀÌ´Â 2¶ó¿ÂÇÁ·¹½ºÆ®°í¿ä. (±â¼ö Á¶Àç·Î)


¹è´çÀ¸·Î ³ë·Áº¼ º¹º´µµ µÑ ÀÖ½À´Ï´Ù.


13¿¡À̽ºÇÏÀÌ Àαâ 1À§°¡ ºüÁö´Â ¼ø°£ ÆÇÀº Ä¿Áý´Ï´Ù.

¹è´ç Æø¹ß ±×¸²À¸·Î Æ÷Ä¿½ÌÇØ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.


³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.

Àç·Î~¾ßÈ£~ ^^

 




















(Åä) ³¡Àå ½ÂºÎ

ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.


Àαâ 1À§ ¨ê³ª¼Òê »óÅ º°·Î¾ß


¨ç°¨»çÀÇÈûÀÌ ÀâÇôµµ 2À§´Â ÇÒ Ãà 

½Â±ÞÀü ÀÚ½ÅÇÏ´Â ¨ë¼­Å¬¿¡ÀÌ·Î Çѹ氭!








12.3¹è Çѹæ






³¡Àå ½ÂºÎ









3/21(Åä) ¼­¿ï 10°æÁÖ 

¨ë¼­Å¬¿¡ÀÌ-¨ç°¨»çÀÇÈû ½Ö12.3¹è º¹5.6¹è ³¡Àå½ÂºÎ

³¡Àå ½ÂºÎ : ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<¼­¿ï 10°æÁÖ> ³¡Àå½ÂºÎ   


°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!


µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,

°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.

À̰åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,

Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


È¥ÇÕ 3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


Á¦ µî±ÞÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â 4³ª¼Òê,

½Â±Þ¸¶ 5¼­Å¬¿¡ÀÌ ´ñ±æÀä.


4³ª¼ÒêÀº ÃßÀÔ¸¶¶ó ·¹À̽º È帧ÀÇ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ°í¿ä.

5¼­Å¬¿¡ÀÌ´Â ½Â±ÞÀüÀ̶ó ³õ°í »ç±âÀÎ ºÎ´ãÀÌ µû¸¨´Ï´Ù.

µÑÀÌ ¿Ã °¡´É¼ºº¸´Ù´Â µÑ Áß Çϳª´Â ºüÁú °¡´É¼ºÀÌ ´õ Å®´Ï´Ù.


±× Æ´À» ÆÄ°íµé, ³»¿ë ³ª¿À´Â Ãà ÀÖ°í¿ä. (¨ç°¨»çÀÇÈû ±â¼ö ±èÈ¿Á¤)

¹è´çÀ¸·Î ºÙ¿© º¼ º¹º´µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


»¬ ¸» .»©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.


ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!

Á¤º¸µµ º£ÆÃµµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.

È£Á¤~¾ßÈ£~ ^^

 





















(ìí) ³¡Àå ½ÂºÎ

ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.


ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â ¨ë·çÇÁž

µ¶´ó ¨éÅ©·¹ÀÌÁö½ºÅ¸ ÇÑ¹æ °­ÇϰÔ! 


¨ð³»±æÀÇÀ§³Ê´Â À̹ø¿£ ¾Æ´Ï¾ß








5.9¹è Çѹæ






³¡Àå ½ÂºÎ









3/22(ÀÏ) ¼­¿ï 10°æÁÖ 

¨ë·ç½ºÅé-¨éÅ©·¹ÀÌÁö½ºÅ¸ ½Ö5.9¹è º¹3.6¹è ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ

³¡Àå ½ÂºÎ : ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<¼­¿ï 10°æÁÖ> ³¡Àå½ÂºÎ   


°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!


µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,

°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.

À̰åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,

Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


È¥ÇÕ 3µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


5·çÇÁÅé 10³»±æÀÇÀ§³Ê ´ñ±æÀä.


5·çÇÁÅéÀÌ Á» ³´½À´Ï´Ù.

¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ ±âº¹ÀÌ Àִµ¥¿ä.

1200m ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀü¿¡ °¨·®µµ À־ ÇØº¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.


10³»±æÀÇÀ§³Ê´Â ´Ü°Å¸® ÃßÀÔ¸¶¶ó °Å¸®´Â ¸Â´Âµ¥¿ä.

³ô¾ÆÁø µîÁüÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó Á÷Àüó·³ ¼¼°Ô´Â ¸ø º¾´Ï´Ù.


³ë¸®´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨éÅ©·¹ÀÌÁö½ºÅ¸ ±â¼ö ÀÌÇõ)

ÀÌ ¸»ÀÌ Àß ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀ» ¸¸³ª°í¿ä.

»óŵµ ¿¹Àü ÁÁÀ» ¶§ ¸ð½ÀÀ̶ó ±â´ë°¨ ±Þ»ó½ÂÀÔ´Ï´Ù.


±× ¿ÜÀÇ ¹è´ç º¹º´ Çϳª ´õÇØ¼­ ¸ÅÁ¶Áý´Ï´Ù.


»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù. 


ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À½Ã´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!

Á¤º¸µµ º£ÆÃµµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.

Çõ~¾ßÈ£~ ^^

 


















(Åä) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ

¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À


Àαâ 1À§ ¨í»çÇ϶óÄ­ ¹éÆÛ ´Ê¹ß 

´ë°¡¸® ÆÈ¸®°í »Ñ·¯Áú °¡´É¼º Ä¿ 


³»¿ë ³ª¿Â ¨èÄÚ¸®¾Èµå¸² 2Âø ³õ°í

¼±Çà ¨êÇÈó ½ÖÀ¸·Î ¹è´ç¼¦ °­ÇϰÔ!










54.6¹è






¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ









3/21(Åä) ¼­¿ï 8°æÁÖ 

¨êÇÈó-¨èÄÚ¸®¾Èµå¸² 54.6¹è (º¹21.9¹è) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ

¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ : ¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<¼­¿ï 8°æÁÖ> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ  


¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.


¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.


È¥ÇÕ 4µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


Àαâ 1À§ 7»çÇ϶óÄ­Àº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

Áö±Ý²¯ ¶Ú ¼¼ ¹ø ¸ðµÎ 2À§ ³» ÀÔ»óÀ̶ó ´É·ÂÀº °ËÁõµÆÁÒ.

ÈÞ¾ç °ø¹éÀº ÀÖÁö¸¸ »óŵµ ÇÏÀÚ ¾ø°í¿ä.

¹®Á¦´Â Ãâ¹ßÀε¥, ¹ßÁÖ±â ¾È ¿äµ¿ ´Ê¹ß³¢´Â ¿©ÀüÇØ¼­ °­ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.


Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸» µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨èÄÚ¸®¾Èµå¸² ±â¼ö ¸¶À̾Æ)

Á÷Àü ÀÌ»ó ¶Ú´Ù´Â ±â´ë°¨À̰í¿ä.

Àü°³µµ Àß ºüÁö´Â ±×¸²ÀÌ¶ó ¡®³õ°í¡¯ Ĩ´Ï´Ù.


7»çÇ϶óÄ­ ¿øÆ² ÇѹæÀ¸·Î ºÙÀ̰í¿ä.

7»çÇÏÄ­ÀÇ ´Ê¹ß ½ÇÁ· °¡´É¼ºµµ ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.


°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.


²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.

¸¶ÀÌ~¾ßÈ£~ ^^

 




















(ÑÑ) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ

¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À


»óÅ ÁÁ¾ÆÁø ¨î¿Ã´õº£½ºÆ® ¡®½ÂºÎ¡¯ 

Æí¾ÈÇÑ ¼±Çà ¿©°Ç, ´ë°¡¸®¾ß   


¨ñ½ºÅ×ÀÌÄð ÁÖ·Â, ¨è¼º½Ç¿ùµå ¹ÝÁÖ·Â




<¹®ÀÚ: ¨î¿Ã´õº£½ºÆ®-¨ñÁÖ·Â, ¨è¹ÝÁÖ·Â, ¸ÞÀÎA±Þ>


(±Ý¿äÀÏÀº °³ÀÎ »çÁ¤À¸·Î ¹®ÀÚ ¿¹»ó¸¸ ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù.








15.4¹è A±Þ









3/20(±Ý) ºÎ»ê 5°æÁÖ 

¨î¿Ã´õº£½ºÆ®-¨è¼º½Ç¿ùµå 15.4¹è (º¹8.4¹è) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ







<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<ºÎ»ê 5°æÁÖ> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ   


¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.


¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.


±¹»ê 5µî±Þ ¾Ï¸» °æÁÖ, 1400mÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


2¼º½Ç¿ùµå 11½ºÅ×ÀÌÄð ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.


2¼º½Ç¿ùµå´Â »ó½Â¼¼ °ÉÀ½À̱ä Çѵ¥¿ä.

¾àÇÑ ¸»µé »ó´ë·Î °ÅµÐ ¿¬Åõ¶ó ½Â±ÞÀü °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


5µî±Þ¿¡¼­ µÎ ¹ø ¶Ù¾îº» 11½ºÅ×ÀÌÄðÀÌ ´õ ³ªÀ» ¼ö Àִµ¥¿ä.

¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° ¾ÇÁ¶°ÇÀÌ¶ó ¿ª½Ã ÃàÀ¸·Ð ¾È ³»Åµ´Ï´Ù.

µÑÀÌ ¿Ã °¡´É¼ºº¸´Ù´Â µÑ Áß Çϳª ºüÁú °¡´É¼ºÀÌ ´õ Å®´Ï´Ù.


Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨î¿Ã´õº£½ºÆ® ±â¼ö ÀÌÈ¿½Ä)

ÀÌ ¸»ÀÌ Àß ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀ» ¸¸³µ°í¿ä.

Æí¼ºÀ¸·Îµµ ÇØº¼ ¸¸ÇØ ½ÂºÎ¸¦ º¾´Ï´Ù.


±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ µÚ·Î ºÙÀ̰í¿ä.

º¹º´+º¹º´ Áß°í¹è´çÀº ¹ÞÄ¡±âµµ ¶¯Å¥ÀÔ´Ï´Ù.


°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.

È¿½Ä~¾ßÈ£~ ^^

 
















(ÑÑ) º¹º´ ¨ìèÇÁ¼Ò´Ï °ø°³ Ãßõ 

»ï½Ö 56.5¹è ´ÜÅë

È޾縶 ¨ìèÇÁ¼Ò´Ï°¡ º¹º´ 

Ç« ³î¸®°í º¯È­ ¶Ñ·ÇÇØ ³ë·Á¾ß


ÈÄÂøÀº ¨ë´õÆ÷ÀÎÆ® ¨ñº¸·É¿ïÆ®¶ó¸Ç

µü ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÏ¸é µÅ




<¹®ÀÚ: ¨ìèÇÁ¼Ò´Ï-¨ë´õÆ÷ÀÎÆ® ¨ñº¸·É¿ïÆ®¶ó¸Ç>


(±Ý¿äÀÏÀº °³ÀÎ »çÁ¤À¸·Î ¹®ÀÚ ¿¹»ó¸¸ ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù.








26.5¹è





56.5¹è »ï½Ö ´ÜÅë








3/20(±Ý) ºÎ»ê 4°æÁÖ 

¨ìèÇÁ¼Ò´Ï-¨ë´õÆ÷ÀÎÆ®-¨ñº¸·É¿ïÆ®¶ó¸Ç 26.5¹è, »ï½Ö 56.6¹è ´ÜÅë







<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


º¹º´Àº ¨ìèÇÁ¼Ò´Ï


±¹»ê 5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

2°­ ´ÙÁߵεµÀÔ´Ï´Ù.


½Â±Þ¸¶ 5´õÆ÷ÀÎÆ®¿Í 11º¸·É¿ïÆ®¶ó¸ÇÀÌ 2°­.

µÑ ´Ù °ÉÀ½ ´À´Â »ó½Â¼¼°í¿ä.

±âÁ¸ 5µî±Þ ¸»µéÀÌ ´Ù º¸ÇÕ¼¼¶ó ¿¬Åõ À̾ °¡´É¼º ³ô½À´Ï´Ù.


È޾縶 6èÇÁ¼Ò´Ï°¡ º¹º´. (±â¼ö ¼Õ°æ¹Î)

Æí°ñÀý ºÎ»óÀ¸·Î ³î·È´Âµ¥, Àç°Ë ¶§ °ÉÀ½ ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Ò°í¿ä.

±è·® ±â¼ö ±â¿ëÀ¸·Î ºÎ´ã ´ú¾î »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


5´õÆ÷ÀÎÆ®¿Í 11º¸·É¿ïÆ®¶ó¸Ç ±âº» ¸¶±Ç.

º¹º´Àº 6èÇÁ¼Ò´Ï·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

°æ¹Î~¾ßÈ£~ ^^

 





















(÷Ï) °ø°³Ãßõ ¨í´ëÇÑÆÄ¿ö

»ï½Ö 34.9¹è ´ÜÅë

È޾縶 ¨í´ëÇÑÆÄ¿ö°¡ µµÀü¸¶ 

»óÅ ÁÁ¾ÆÁø ±â´ë°¨, ³õ°í ÇØ


ÈÄÂøÀº ¨ì¼­¿ïºñÇà ¨îÆÛÇÃÄÚ¸®¾Æ

µü ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÏ¸é µÅ








21.1¹è





34.9¹è »ï½Ö ´ÜÅë








3/21(Åä) ¼­¿ï 2°æÁÖ 

¨í´ëÇÑÆÄ¿ö-¨ì¼­¿ïºñÇà-¨îÆÛÇÃÄÚ¸®¾Æ 21.1¹è, »ï½Ö 34.9¹è ´ÜÅë

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


¨í´ëÇÑÆÄ¿ö°¡ µµÀü¸¶


±¹»ê 6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


8ÆÛÇÃÄÚ¸®¾Æ °­Ãà, 6¼­¿ïºñÇà °­ÈÄÂø ÀâÇôÀÖ½À´Ï´Ù.

8ÆÛÇÃÄÚ¸®¾ÆÀÇ ¼±Çà, 6¼­¿ïºñÇà ¼±ÀÔ ±×¸²Àä.

µÑ ´Ù Àüº¸´Ù ³´´Ù´Â ³»¿ëÀ̶ó ´ñ±æ °¡´É¼º ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.


7´ëÇÑÆÄ¿ö°¡ µµÀü¸¶. (±â¼ö ÀåÃß¿­)

°ñ¸·¿° ¶§¹®¿¡ Á¦ °ÉÀ½ ¸ø ³Â°í, ±× Âü¿¡ ÈÞ¾ç ´Ù³à¿Ô´Âµ¥¿ä.

±âº»±â °®Ãç ´Ù¸®¸¸ ÁÁ¾ÆÁö¸é ¶Û ¸»À̰í¿ä.

³î¸° ¸» Ä¡°í´Â »óÅ ±¦Âú¾Æ ±â´ëÄ¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 


8ÆÛÇÃÄÚ¸®¾Æ 6¼­¿ïºñÇà ±âº»¸¶±Ç.

7´ëÇÑÆÄ¿ö°¡ µµÀü¸¶·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

Ãß¿­~¾ßÈ£~ ^^

 

















(ÑÑ) º¹º´ ¨ç´ÚÅÍÆÝÄ¡ °ø°³ Ãßõ 

½Å¸¶ ¨ç´ÚÅÍÆÝÄ¡°¡ º¹º´ 

ÈÆ·ÃÇϸ鼭 ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® ³ë·Á¾ß


ÀÎ1À§ ¨òÆÄ¿öÇ®¼±µÎ ºÙ¿© ¶§·Ç!


¨ë»þÀÌ´×Ŭ·¯Ä¡ ¨ì¸ÅÁ÷ÇØ¸Ó »©ÁÙ °Ô




<¹®ÀÚ: ¨ò-¨ç´ÚÅÍÆÝÄ¡ ¨éèÇÁÀÇÇâ±â>


(±Ý¿äÀÏÀº °³ÀÎ »çÁ¤À¸·Î ¹®ÀÚ ¿¹»ó¸¸ ÁøÇß½À´Ï´Ù.








½Ö32.5¹è º¹7.2¹è








3/20(±Ý) ºÎ»ê 2°æÁÖ 

¨ç´ÚÅÍÆÝÄ¡-¨òÆÄ¿öÇ®¼±´õ ½Ö32.5¹è º¹7.2¹è







<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


¨ç´ÚÅÍÆÝÄ¡°¡ º¹º´


±¹»ê 6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


12ÆÄ¿öÇ®¼±´õ°¡ Ãึ°¨.

ü°ÝÀÌ ÁÁÀº ¹ßÀü¼ºÀ̰í¿ä. 

»ó½Â Ãß¼¼°¡ ¸»ÇÏµí °ÉÀ½ÀÌ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ö³« ¾àÇÑ ¸»µé ¸¸³­ ´ëÁø¿îÀ̶ó ù ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.


ÈÄÂø Àϰ¨Àº È޾縶 3èÇÁÀÇÇâ±â.

ź·ÂÀÌ À־ ½ºÅ¸Æ®¸¸ µÇ¸é ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

Ãâ¹ß ¿¬½ÀÀ¸·Î ÃÊ¹Ý º¸°­ÇØ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.


½Å¸¶ 1´ÚÅÍÆÝÄ¡°¡ º¹º´. (±â¼ö ÀÌÈ¿½Ä)

ü°Ýµµ ÀÛ°í ¹ßµµ ³ôÀÌ ¾²´Â ¾î¸° Ƽ´Â Àִµ¥¿ä.

ÈÆ·ÃÇϸ鼭 ¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁø °ÉÀ½ÀÌ¶ó º¯È­ ±â´ëµË´Ï´Ù.


ÃàÀº 12ÆÄ¿öÇ®¼±´õ,

ÈÄÂøÀº 3èÇÁÀÇÇâ±â 1´ÚÅÍÆÝÄ¡ µÎ¹æ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

È¿½Ä~¾ßÈ£~ ^^

 


















(ìí) ´ë³õ°í Çѹæ


È޾縶 ¨èÇູƮ¸® ³ë·Á¾ß 

Ç« ³î·Á ÁÁ¾ÆÁø ³»¿ë ¸¸¶¥   


Àαâ 1À§ ¨ç¹ú±³ºô·±¿¡ ºÙ¿© Çѹæ








12.4¹è Çѹæ









3/22(ÀÏ) ºÎ»ê 2°æÁÖ 

¨ç¹ú±³ºô·±-¨èÇູƮ¸® ½Ö12.4¹è º¹6.3¹è Çѹæ

ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨èÇູƮ¸®°¡ µµÀü¸¶


±¹»ê 6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


1¹ú±³ºô·± 7±×·¹ÀÌÆ®ÆÄ¿ö ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.


1¹ú±³ºô·±Àº °¨·®¹ß·Î ºñº­º¼ ¿©°ÇÀ̰í¿ä.

7±×·¹ÀÌÆ®ÆÄ¿ö´Â ¼±Çà °¥ ¼ø¹ß·ÂÀ̶ó ÇØº¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.


2ÇູƮ¸®°¡ µµÀü¸¶. (±â¼ö ÀÌÈ¿½Ä)

µ¥ºßÀü °¡´É¼º¸¸ º» Á¤µµÀÇ ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ ¼ºÀûÀ̾ú°í¿ä.

°ð¹Ù·Î ´Ü±â ¿ÜºÎ ÈÞ¾çÀ» °ÅÃÄ ¸ö ¸¸µé¾î µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.

Àç°Ë ¶§ °ÉÀ½Àº ÆòÀÌÇߴµ¥¿ä.

ÈÆ·Ã µé¾î°¡¸é¼­´Â ÈûÀÌ ºÎ½ Âù °ÉÀ½ÀÌ¶ó º¯È­ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.


5¿ùµåº¼µå¸ÇÀº µî¦ ¹Ù²ã ±â½À ¼±Çà ³ë¸®´Â ¸».


º¯È­ ¶Ñ·ÇÇÑ 2ÇູƮ¸® ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

È¿½Ä~¾ßÈ£~ ^^

 





















´ëÁø¿î ¨ëŰ¾Æ¿À¶ó°¡ ´ë°¡¸®

ÈÄÂøÀº µÞ½É ÀÖ´Â ¨èÇлêÇì´Ï

Èû ´ú Âù ¨î½ºÄ®À̶ó ¹ÞÄ¡±â (3À§)








11.2¹è





»ï½Ö 57.1¹è








3/22(ÀÏ) ¼­¿ï 2°æÁÖ 

¨ëÄ«¾Æ¿À¶ó-¨èÇлêÇì´Ï 11.2¹è (º¹5.8¹è) »ï½Ö 57.1¹è

ÃàÀÌ ¼­¾ß °æ¸¶°¡ ¹Ù·Î ¼·´Ï´Ù.
















µü ¼Â¸¸ ¶Ú´Ù


Áý¿¡¼­ ±â´ëÇÏ´Â ¨ð¿µÆÄÀÌÅÍ ³õ°í 

ÈÄÂøÀº ¨îÃÊ¿ù¸¶ ¨ï¸¶ÀÌ¿þÀ̺¸½º   








16.8¹è »ï½Ö Çѹæ









3/22(ÀÏ) ¼­¿ï 5°æÁÖ 

¨ð¿µÆÄÀÌÅÍ-¨îÃÊ¿ù¸¶-¨ï¸¶ÀÌ¿þÀ̺¸½º »ï½Ö 16.8¹è Çѹæ

µü ¼Â¸¸ °®°í ÇÕ´Ï´Ù.















(ÑÑ 1R) »ê¶æÇÑ Ãâ¹ß

ÃàÀº Èû ´õ Âù ¨è°æº¹¾ÆÅ佺 

ÈÄÂøÀº ½Ï¼ö ÆÄ¶õ ½Å¸¶ ¨é°ñµå¸¶ÄÏ


¨ì°¡¿ÂÆÛÅØÆ®´Â ¾ÆÁ÷ Èû ´ú á¾î



<¹®ÀÚ : ¨è°æº¹¾ÆÅ佺-¨é ¨ï>

(±Ý¿äÀÏÀº °³ÀÎ »çÁ¤À¸·Î ¹®ÀÚ ¿¹»ó¸¸ ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù.






3/20(±Ý) ºÎ»ê 1°æÁÖ 

¨è°æº¹¾ÆÅ佺-¨é°ñµåÆ÷ÄÏ 4.5¹è (º¹3.1¹è)















¹Ï´Â Áý ¸» ¨è¾îÈ­µÕµÕ ÀÚ½ÅÇØ 

ÀÎ1À§ ¨ëÆ÷½ººñÀ§µåÀ¯ ºÙ¿© ¶§·Ç




3/20(±Ý) ºÎ»ê 7°æÁÖ 

¨è¾îÈ­µÕµÕ-¨ëÆ÷½ººñÀ§µåÀ¯ ½Ö8.3¹è º¹3.6¹è























¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù


3¿ù 27ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê, Á¦Áְ渶ÀÔ´Ï´Ù.


¿ù¸» °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

³¡ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ´Ù ÁÁ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù ¹ÌÄ£ ¿¹»ó ÆûÀ» º¸¿©µå¸®°í Àִµ¥¿ä.

±ò²ûÇÑ ¸¶¹«¸®·Î À¯Á¾ÀÇ ¹Ì¸¦ °ÅµÎ°Ú½À´Ï´Ù.


³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


ºÎ»ê°æ¸¶ ½ÂºÎó´Â,

4°æÁÖ 6°æÁÖ 7°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.



ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ´Â,

ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£ÆÃ °­µµ¸¦ À¯¿¬ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.




Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


Á¦ÁÖ´Â ÇöÀå ³»¿ë È®ÀÎÇØ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.

 






Better reports Bigger wins!






´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!

3¿ù 27ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!





°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶3/27ÀÏ(±Ý)





<Á¦ÁÖ 1°æÁÖ>


Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


Á¦ÁÖ´Â ÇöÀå ³»¿ë È®ÀÎÇØ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.








<ºÎ»ê 1°æÁÖ>


ÀáÀç·Â Æø¹ß ±â´ëÇØº¼ ¨éº£°¡½ºÀüÅõ


È¥ÇÕ 4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


3º£°¡½ºÀüÅõ°¡ Àαâ 1À§ ÀÎÁ¤µÇ´Â Ãึ.

µÎ ¹ø ¸ðµÎ ÆÈ¸®°í ¿Ü°û¿¡¼­ Á¦ °ÉÀ½ ¸ø ³½ Á¹ÀüÀä.

¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î¿Í Àß Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀÔ´Ï´Ù.

¾àÇÑ ¸»µé »ó´ë·Î ÀáÀç·Ï Æø¹ß ±â´ëµË´Ï´Ù.


ÈÄÂøÀº 5¿ø¶ó½ºÆ®¸¶°¡¸®Å¸ 6¹Ù¶÷´ë·ÎÀÇ ½Î¿ò¿¡,

½Å¸¶ 2¹Ì½º¿ø´õ°¡ º¹º´À¸·Î °¡¼¼ÇÏ´Â ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.

ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÇØ ÇÑ¹ß Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.








<Á¦ÁÖ 2°æÁÖ>


Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


Á¦ÁÖ´Â ÇöÀå ³»¿ë È®ÀÎÇØ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.








<ºÎ»ê 2°æÁÖ>


ÈÄÂø Àϰ¨Àº ¨ï޶óºê¶óº¸


±¹»ê 6µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


3¿ëºñ¯ÀÌ Àαâ 1À§ ÀÎÁ¤µÇ´Â Ãà.

»çÀÌÁî ¿ìÀ§ Àý´ë °­ÃàÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.

°Å¼¼ È¿°ú¸¦ º¸¸é¼­ °ÉÀ½ ³ª¿À´Â Ãß¼¼°í¿ä.

¾àÇÑ ¸»µé »ó´ë¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.


ÈÄÂøÀº 6Ç÷¡½ÃÅõ¹Ì 9޶óºê¶óº¸ µÑ ½Î¿òÀ¸·Î Á¼Çôº¼ ¼ö Àִµ¥¿ä.

³ª»¦´ø ´Ù¸® »óÅ ÁÁ¾ÆÁø 9޶óºê¶óº¸ÀÇ ¿ì¼¼ ¿¹»óµË´Ï´Ù.


ÃàÀº 3¿ëºñ¯,

ÈÄÂøÀº 9޶óºê¶óº¸ 6Ç÷¡½ÃÅõ¹Ì ¼øÀÔ´Ï´Ù.





 



<Á¦ÁÖ 3°æÁÖ>


Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


Á¦ÁÖ´Â ÇöÀå ³»¿ë È®ÀÎÇØ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.








<ºÎ»ê 3°æÁÖ>


¨éõ³âµµ¸£°¡ »ó´ë¸¶


±¹»ê 6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ 3ÆÄÀü ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.


¹ßÀü¼º ÀÖ´Â ½Å¸¶ 3õ³âµµ¸£,

µ¥ºßÀü 2À§ ÀÔ»ó¸¶ 4½ºÄ«À̳ؽº,

µ¥ºßÀü °¡´É¼º º¸¿©ÁØ 5¹éÅõ´õµå¸²ÀÌ ±× ¸¶Çʵé.


¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 4½ºÄ«À̳ؽºÀÔ´Ï´Ù.

µ¥ºßÀü¿¡ Ãâ¹ßÀÌ ³ªºü ¾î·Æ°Ô Àü°³Çϰí 2À§¿´´Âµ¥¿ä.

½ºÅ¸Æ® Àß ¹ÞÀ¸¸é ¾Õ¿¡µµ °¥ ¼ø¹ß·ÂÀ̶ó Á÷Àü ÀÌ»ó ¶Ý´Ï´Ù.


½Å¸¶ 3õ³âµµ·Î°¡ »ó´ë¸¶.

Àܺ´Ä¡·¹·Î 4¼¼°¡ µÅ¼­¾ß ´Ê°Ô µ¥ºßÇϴµ¥¿ä.

±×¸¸Å­ ¿Ï¼ºµµ ³ôÀº °ÉÀ½À̰í¿ä.

½ºÇǵ带 °®Ãá ¹ßÀü¼ºÀÌ¶ó µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.


5¹éÅõ´õµå¸²µµ Æí¼ºÀ¸·Î ÇØº¼ ¸¸Çѵ¥¿ä.

ü°ÝÀÌ ÀÛ¾Æ Àü°³ ¿îÀº µû¶óÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


4½ºÄ«À̳ؽº 3õ³âµµ¸£ ±âº»¸¶±Ç.

5¹éÅõ´õµå¸²ÀÌ µµÀüÇÏ´Â 3ÆÄÀüÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.








<Á¦ÁÖ 4°æÁÖ>


Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


Á¦ÁÖ´Â ÇöÀå ³»¿ë È®ÀÎÇØ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.











<ºÎ»ê 4°æÁÖ> ¸ÞÀνºΠ 


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.

Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.


±¹»ê 5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


10ÆÐ½ºÆ®¸Ç 11ºñÄÉÀ̽ºÇǸ´ ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.


10ÆÐ½ºÆ®¸ÇÀº ±¦Âú½À´Ï´Ù.

¾Õ¿¡ °¥ ¼ø¹ß·ÂÀ̰í¿ä.

µû¶ó°¡µµ µÇ´Â µÞ½ÉÀÌ¶ó °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.


¹Ý¸é¿¡ 11ºñÄÉÀ̽ºÇǸ´Àº ÀÎÁ¤ÀÌ ¾È µË´Ï´Ù.

¾Õ¿¡ °¡¾ß ´õ ¶Ù´Â ¼±ÇàÇüÀε¥, ¿Ü°û¿¡¼± ½±Áö ¾Ê°í¿ä. 

´Ù¸® »óŰ¡ ³ªºü ³î¸° °ø¹éÀ̶ó ÇöÀå »óÅ üũ°¡ ¸ÕÀúÀÔ´Ï´Ù.


±× Æ´À» ÆÄ°íµé º¹º´ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÚ·ÂÀ¸·Î ÀÔ»ó °¡´ÉÇÑ Àü·ÂÀ̰í¿ä.

»óŵµ Àüº¸°¡ ÁÁ¾Æ¼­ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.


10ÆÐ½ºÆ®¸Ç¿¡ ºÙ¿© Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

 

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.











<Á¦ÁÖ 5°æÁÖ>


Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


Á¦ÁÖ´Â ÇöÀå ³»¿ë È®ÀÎÇØ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.








<ºÎ»ê 5°æÁÖ>


»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ ¨èÆÐ½ºÆ®À©µå


±¹»ê 5µî±Þ 1400m°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


2ÆÐ½ºÆ®À©µå 7´ë±æÈ÷¾î·Î 9±Ý¼º Àαâ 3°­ÀÔ´Ï´Ï´Ù.


ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 2ÆÐ½ºÆ®À©µåÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌÁ¦ ¸· °ÉÀ½ ³ª¿À´Â Ãß¼¼°í¿ä.

5µî±Þ¿¡¼­ ¶Û ¸»À̶ó Æí¼ºÀÌ °ü°ÇÀä.

¼¾ ¸» ÇÇÇÑ ´ëÁø¿îÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.


¹Ý¸é¿¡ 7´ë±æÈ÷¾î·Î´Â ü°ÝÀÌ ÀÛ¾Æ 57kg µîÁüÀÌ ºÎ´ãÀ̰í¿ä.

9±Ý¼ºÀº ´Ê¹ß³¢°¡ ÀÖ°í, °ÌÀÌ ¸¹¾Æ ±âº¹ÀÌ ½ÉÇÕ´Ï´Ù.


1¿À³ÊèÇÁ °°Àº º¹º´µµ 2Âø ½Î¿òÀº ÇØº¼ ¸¸Çϰí¿ä.

¶Ç ´Ù¸¥ º¹º´ 10±×·£µåµå¸²µµ Àü°³ ¿î¸¸ µû¶óÁÖ¸é °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.


ÃàÀº 2ÆÐ½ºÆ®À©µå,

ÈÄÂøÀº º¹º´¸¶ ¼±Àü °¡´É¼º ¿­¾î µÎ°í ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.








<Á¦ÁÖ 6°æÁÖ>


Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


Á¦ÁÖ´Â ÇöÀå ³»¿ë È®ÀÎÇØ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.











<ºÎ»ê 6°æÁÖ> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ   


¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.


¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.


È¥ÇÕ 4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.


3¿Ã¶ó¿îµå¿ø ¾ÐµµÀû Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.

Å« ü°Ý¿¡ ÈûÀÌ ÁÁÀº Àå°Å¸® ¸»À̰í¿ä.

Á÷Àü Æí¼ºÀ» »ý°¢ÇÏ¸é ¿©±â¼± µÇ´Â ¸»Àä.

´Ê¹ß³¢¿¡ ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁÀº ¾àÁ¡ÀÌ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.

¾È¿¡ °¤È÷´Â ¸®½ºÅ©¸¦ ǰÀº Àαâ 1À§¶ó µÚ·Î µ¹¸³´Ï´Ù.


¹Ï°í ¶§¸± Ãà µû·Î ÀÖ°í¿ä.

ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÏ ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

3¿Ã¶ó¿îµå¿ø°ú ¿À¸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í¿ä.

±× µÑÀÌ ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÌ ¿øÆ²ÀÔ´Ï´Ù.


°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.












<Á¦ÁÖ 7°æÁÖ>


Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


Á¦ÁÖ´Â ÇöÀå ³»¿ë È®ÀÎÇØ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.











<ºÎ»ê 7°æÁÖ> ³¡Àå½ÂºÎ   


°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!


µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,

°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.

À̰åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,

Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


±¹»ê 4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


9ÆÇŸ½ºÆ½ÀÌ±Û 11°­¼­ÇÁ·»µå ´ñ±æÀä.

ÃÖ±Ù ¿¬Åõ ¾×¸éÀ̶ó ÆÈ¸®´Â °Ô ¼ö±àÀº µË´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ½Â±Þ¸¶ µÑÀÌ, ±×°Íµµ ¿Ü°ûÀÇ ¸» µÑÀÌ ¿À´Â °ÍÀº °æÇèÀûÀ¸·Î ÈçÄ¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

µÑÀÌ ¿À¸é º»Àü¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.


±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù ¶Ú °ÍÀ¸·Î´Â ¼ÕÀÌ ¾È °¡´Âµ¥¿ä.

º¸°í µéÀº °ÍÀ¸·Î´Â ½Ö½Â½Äµµ »ç¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¡®¶§¡¯°¡ µÈ º¹º´À» ³õ°í Áß¹è´çÀ¸·Î ¸ÅÁ¶Áý´Ï´Ù.


»¬ ¸» .»©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.


°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!

Á¤º¸µµ º£ÆÃµµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.


 








<Á¦ÁÖ 8°æÁÖ>


Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


Á¦ÁÖ´Â ÇöÀå ³»¿ë È®ÀÎÇØ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.








<ºÎ»ê 8°æÁÖ>


¨ð·¹À̽º¸ÇÀÌ º¹º´


±¹»ê 4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


3¹êÁö´Â À̹ø¿£ ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù ÆÈ¸± ¶§ °Åǰ ³¤ Àαâ¶ó µÚ·Î µ¹·È´Âµ¥¿ä.

¿©±ä Àü°³¸¦ Àß Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀ̶ó Àü°ú´Â ´Ù¸¨´Ï´Ù.

Á¦ °ÉÀ½¸¸ ´Ù ³»¸é ÃæºÐÇÑ ´É·ÂÀ̶ó ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.


5¹ú¸¶Å·ÀÌ »ó´ë¸¶.

»ý±è»õ³ª ±âº»±â´Â ÃâÁßÇѵ¥¿ä.

Áö¼¼°¡ ¾È ÁÁ¾Æ ´Ù¸® ±³µ¹»ó, ±ÙÀ°Åë µîÀ» ´Þ°í »ð´Ï´Ù.

±âº¹Àº ÀÖÁö¸¸ ´É·Âµµ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ¶ó ¡®µµ ¾Æ´Ï¸é ¸ð¡¯ÀÔ´Ï´Ù.


10·¹À̽º¸ÇÀÌ º¹º´.

ÃÖ±Ù Á¤Ã¼µÈ µíÇÑ °ÉÀ½Àä.

°Å¸®¸¦ ÁÙ¿© ÃâÀüÇØ º¯È­¸¦ Áá½À´Ï´Ù.

¼ø°£ ½ºÇǵ尡 ÁÁ¾Æ ´Ü°Å¸® ÇÑÄ®Àº ÀÖ°í¿ä.

¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ ¿Ü°ûÀÌ ´õ ³ªÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


3¹êÁö 5¹ú¸¶Å· ±âº»¸¶±Ç.

º¹º´Àº 10·¹À̽º¸ÇÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.




ÇÔ²² ÇÑ ¸ðµç ºÐµé²² Çà¿îÀ» º÷´Ï´Ù.

¸ðµÎ Çѱ¸¶ó¾¿ ÇϽʽÿÀ. 

°í¸¿½À´Ï´Ù.




PC¹öÁ¯À¸·Î º¸±â
·Î ±× ÀÎ °æ¸¶-PC¹öÀü °æÁ¤-PC¹öÀü °æ·û-PC¹öÀü
¨ÏÁö¿¡ÀÌ¿¥ Corp.