¸ð¹ÙÀÏÄÚ¸®¾Æ·¹À̽º ·Î°í ÄÚ¸®¾Æ·¹À̽º ·Î±×ÀÎ
´Ý±â(X)
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 11/7(Åä)
No.4556    °­º´ÁØ  Á¶È¸ : 1166°Ç 11-07 14:25
̵̧ 0
¼±¹° 0

,



(ìí) ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¨ñ¶ó¿Â´õ¸¶½ºÄ¿ ³ë·Á ½ÂºÎ

¸ð·¡ ¾àÁ¡ ¿Ü°ûÀÌ ´õ ³´´Ù! ³ë·Á¾ß


Á¶½Ã ³­ ¨îÅäÇÔ»êžçÀ¸·Î Çѹæ!


Àα⠨ïÄ«¿ì¶óÀÎ ¸ö ¹«°Å¿ö »©°í ÇØ










16.9¹è Çѹæ




¸ÞÀνºÎ









11/2(ÀÏ) ºÎ»ê 5°æÁÖ 

¨ñ¶ó¿Â´õ¸¶½ºÄ¿-¨îÅäÇÔ»êÅÂ¾ç ½Ö16.9¹è º¹7.9¹è ÇÑ¹æ ¸ÞÀνºÎ

¸ÞÀνºΠ: ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


ºÎ»ê : ¸ÞÀνºÎ


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.

Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.


È¥ÇÕ 4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


2½ºÆ®¶óÀÌÅ©Á¸ 8ÅäÇÔ»êžç 9Ä«¿ì¶óÀÎ Àαâ 3°­Àä.


ÀÌÁß¿£ »ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ 8ÅäÇÔ»êÀ» Á» ³´°Ô º¸°í¿ä.

2½ºÆ®¶óÀÌÆ®Á¸ 9Ä«¿ì¶óÀεµ ³ª»ÚÁø ¾Ê¾Æ¼­ ÈÄÂøÀ¸·Î ¾È°í °©´Ï´Ù.


½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨ñ¶ó¿Â´õ¸¶½ºÄ¿ ±â¼ö ¼­½Â¿î)

´õ ¶Û ÀÌÀ¯ ºÐ¸íÇϰí¿ä.

Æí¼ºÀ¸·Îµµ ÇØº¼ ¸¸ÇØ °­ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.


±× ¸» ³õ°í, 8ÅäÇÔ»êžçÀ¸·Î ÇÑ¹æ ºÙÀ̰í¿ä.

´Ù¸¥ Àα⸶¿Í ¿À´Â ±×¸² ÈİøÀÔ´Ï´Ù.


³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.

½Â¿î~¾ßÈ£~ ^^

 



















(ÑÑ) ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ

¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À

¨íÅ©¸®½ºÅй°°á ³ë·Á ½ÂºÎ

´ÙºÎÁö°Ô Å» ´Ù½Ç¹Ù·Î ¹Ù²ã °­°ø 

º¯È­ ¿Ô°í, À屸 ¹Ù²ã ¾ÈÁ¤°¨ ³ô¿´¾î


ÀÎ1À§ ¨ëµ¹ÇÉű ÈÄÂø ºÙ¿© Çѹæ!









11.7¹è Çѹæ




»ï½Ö 48.0¹è




¸ÞÀÎ ½ÂºÎ








10/31(±Ý) ºÎ»ê 2°æÁÖ 

¨íÅ©¸®½ºÅй°°á-¨ëµ¹ÇÉű 11.7¹è (º¹5.1¹è) Çѹæ, »ï½Ö 48.0¹è ¸ÞÀνºÎ

¸ÞÀÎ ½ÂºÎ : ¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


<ºÎ»ê 2°æÁÖ> ¸ÞÀνºΠ 


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.

Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.


±¹»ê 6µî±Þ ¾Ï¸» °æÁÖ, 1200mÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


Àαâ 1À§ 5µ¹ÇÉűÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

°áÁ¤·ÂÀÌ ¾ø¾î °­Ãà±îÁø ¾Æ´Ñµ¥¿ä.

Á¤»óÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿Í ÇÑ°á ³ª¾ÆÁø »óŰí¿ä.

¾Õ¼±¿¡¼­ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀ̶ó 2À§ ³» ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.


µÚ¸¦ À̾î 6èÇÁÀǽôë 7Å©¸®½ºÅй°°á 8¸ÅÁ÷¼î µîÀÌ ÆÈ¸®´Âµ¥¿ä.

Æí¼ºÀ¸·Î º¸´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.


Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

ºÐ¸íÇÑ ÀÌÀ¯·Î ³ë·Áº¼ ¸»Àä.

Àü°³µµ Àß ºüÁö´Â ±×¸²À̶ó ½ÂºÎ¸¦ º¾´Ï´Ù.


°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.

½Ç¹Ù~¾ßÈ£~ ^^

 




















(ìí) ÇöÀå ½ÂºÎ

½Â±Þ¸¶ ¨ëÆ÷½ºÆ®¸Ç ³õ°í ÇØ

»ó½Â¼¼°í ¼±Çà ¿©°ÇÀ̶ó ¶Ç µÅ


ÀϹݰæÁÖ µ¹¾Æ¿Â ¨ò¸¶À̵帲 ºÙ¿© Çѹæ!








13.6¹è Çѹæ




»ï½Ö 41.9¹è








11/2(ÀÏ) ºÎ»ê 6°æÁÖ 

¨ëÆ÷½ºÆ®¸Ç-¨ò¸¶À̵帲µ¥ÀÌ 13.6¹è (º¹5.5¹è) Çѹæ, »ï½Ö41.9¹è

¸ÞÀνºΠ: ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â ¨ò¸¶À̵帲µ¥ÀÌ


2µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â 12¸¶À̵帲µ¥À̰¡ Ãึ. (ÇöÀå¿¡¼± ÈÄÂø ÁÖ·Â µ¹¸²)

´©°¡ ºÁµµ <´ëÅë·É¹è>´Â µé·¯¸®¿´´Âµ¥¿ä.

2µî±Þ ÀϹݰæÁÖ¿¡¼± °æÀï·Â ÃæºÐÇÑ Àü·ÂÀ̰í¿ä.

2ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀε¥µµ »óÅ ÁÁ¾Æ¼­ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.


1±Ý¾Æµð½ºÆÃ¼Ç 4´ÚÅÍĸƾ 5Æ÷½ºÆ®¸Ç 7ºñÁ¦ÀÌÄ¡ÇÁ±îÁö ÈÄÂøµµ ÆÈ¸®´Â ¸»µé ½Î¿òÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌÁß µÑ¸¸ °®°í ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

¾î¼ö~¾ßÈ£~ ^^

 





















(ÑÑ) ³¡Àå ½ÂºÎ

ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.

Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ ¨è´ÚÅÍÄ«·» ³ë·Á ¹è´ç

°Å¸® ÁÙ¿© ¾Õ¿¡ °¡ ¹öƼ´Â ±×¸²

Á¶±³»ç µ¥ºß ¾ÕµÐ ±èÇì¼± °íº° ½ÂºÎ


Àαâ 1À§ ¨êÆÄÂ÷¸¶¸¶ ºÙ¿© °­ÇϰÔ!


½Â¿îÀÌ ¨ëÀ©µå¿¡ÀÌºí »óÅ ³ªºü »©








50.2¹è ½ÂºÎ




³¡Àå ½ÂºÎ








10/31(±Ý) ºÎ»ê 6°æÁÖ 

¨è´ÚÅÍÄ«·»-¨êÆÄÂ÷¸¶¸¶ ½Ö50.2¹è º¹19.8¹è ³¡Àå½ÂºÎ

³¡Àå ½ÂºÎ : ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


<ºÎ»ê 6°æÁÖ> ³¡Àå½ÂºÎ   


°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!


µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,

°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.

À̰åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,

Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.



±¹»ê 4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


Àαâ 1À§ 4ÆÄÂ÷¸¶¸¶´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î°©´Ï´Ù.

À۾Ƶµ °­´ÜÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

´ÙºÎÁö°Ô ŸÁÖ´Â ´Ù½Ç¹Ù¿Íµµ Àß ¸Â´Â Á¶ÇÕÀ̰í¿ä.

ÈÆ·Ã »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ 2À§ ³» ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.


ÈÄÂøÀ¸·Ð 3»õŬ·Îµå 5À©µå¿¡À̺í 6´ÚÅÍ½ÃÆ¼ µîÀÌ Àα⸶Àä.

ÀÌÁß¿£ µü Çϳª, ±×°Íµµ ¹ÞÄ¡Áö Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.


ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÌ·Á´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨è´ÚÅÍÄ«·» ±â¼ö ±èÇý¼±)

´õ ¶Û ÀÌÀ¯°¡ ºÐ¸íÇϰí¿ä.

Æí¼ºµµ Àß ¸¸³­ ±â´ë°¨ÀÌ¶ó °­ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.


»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.


ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!

Á¤º¸µµ º£ÆÃµµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.

Çý¼±~¾ßÈ£~ ^^

 


















(÷Ï) ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ ¨êºóü·ÎÅ¥ Ãà ¾Æ³Ä


¨ð¿ø´õÇ®¿¡ÀÌ¿ø ´ë°¡¸® ½ÂºÎ 

³ª»¦´ø »óÅ ÁÁ¾ÆÁ® ÀÚ½ÅÇØ


´õ ÀÖ´Â ¨é°Å¼¾ºò¸Ç ºÙ¿© ¶§·Ç!









28.5¹è ¸ÞÀÎ





¸ÞÀÎ ½ÂºÎ








11/1(Åä) ¼­¿ï 7°æÁÖ 

¨ð¿ø´õÇ®¿¡ÀÌ¿ø-¨é°Å¼¾ºò¸Ç (º¹13.6¹è) ¸ÞÀνºÎ

¸ÞÀÎ ½ÂºÎ : ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


<¼­¿ï 7°æÁÖ> ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ  


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.

Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.


È¥ÇÕ 4µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


¸ÕÀú Àαâ 1À§ 4ºóü·ÎÅ¥.

±âº»±â¸¸ ³õ°í º¸¸é ´ë°¡¸®Â¥¸®Àä.

°Å¼¼¸¦ Çߴµ¥µµ ±îÄ¥ÇØ ÈÆ·Ã¿¡ ¾Ö¸¦ ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

»óŰ¡ ¾ó¸¶³ª ¿Ã¶ó¿Ô´À³Ä È®ÀÎÀÌ ¸ÕÀúÀÔ´Ï´Ù.


³õ°í ¶§¸± ½ÂºÎ¸¶ ÀÖ°í¿ä. (¨ð¿ø´õÇ®¿¡ÀÌ¿ø ±â¼ö ¼ÛÀçö)

¹è´çÀ¸·Î ³ë·Áº¼ º¹º´µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


4ºóü·ÎÅ¥°¡ ±¦ÂúÀ¸¸é ±×·¸°Ô ÇÑ¹æ ºÙÀ̰í¿ä.

±×°Ô ¾Æ´Ï¸é º¹º´°ú ¿À´Â ±×¸² Áß°í¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.

¸¶¹æ ±â´ë°¨ È®ÀÎÇØ Á¦´ë·Î ¶§·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.

  

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù. 

Àçö~¾ßÈ£~ ^^

 




















(÷ÏÁ¦ÁÖ) ¸ÞÀÎA±Þ

¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.

È޾縶 ¨í¼ö¿ù¿ë»ç ³ë·Á ½ÂºÎ

¸ö ¸¸µé¾î¿Í ¶§¸®´Â °Å, ÀÚ½ÅÇØ


ÀÎ1À§ ¨çÈ÷µçÄ«µå ºÙ¿© ÁÖ·Â ¶§·Ç!








14.8¹è A±Þ






11/1(Åä) Á¦ÁÖ 4°æÁÖ 

¨í¼ö¿ù¿ë»ç-¨çÈ÷µçÄ«µå 14.8¹è (º¹8.2¹è) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ

¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ : ¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
















(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ

ÀáÀç·Â ¿ìÀ§ ¨êµ¥À̸𽺠³ë·Á¾ß

¹ßÀü¼º ÀÖ°í ´õ ¶Û ¿©Áöµµ ¸¹¾Æ


Àαâ 1À§ ¨í±Û·Î¹úÆ÷½º ºÙ¿© Çѹæ!


¨ëµå¸£Äñ´Ù ¨ïÇ÷¹¾î¾÷ ´Ù »©°í ÇØ








16.8¹è Çѹæ








10/31(±Ý) ºÎ»ê 3°æÁÖ 

¨êµ¥À̸ð½º-¨í±Û·Î¹úÆ÷½º ½Ö16.8¹è º¹6.3¹è Çѹæ

ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


ÈÄÂø Àϰ¨Àº ¨êµ¥À̸ð½º


±¹»ê 6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.


7±Û·Î¹úÆ÷½º°¡ Ãึ°¨.

¾Çº® ¼øÄ¡ÇÏ´À¶ó ´Ê°Ô µ¥ºßÇÑ ¸»Àä.

ÁÖÇà ¾ÈÁ¤°¨ÀÌ »ý±â¸é¼­ ¸· °ÉÀ½ÀÌ ³ª¿À±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.

ÃÖ¼ÒÇÑ 6µî±ÞÀº ½±°Ô ¹þ¾î³¯ ¸»ÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.


4µ¥À̸𽺠5µå·ÒÄñ´Ù 9Ç÷¹¾î¾÷ 12¿À¾Æ½Ã½º¾Æµ¨±îÁö ÈÄÂøµµ ÆÈ¸®´Â ¸»µé ½Î¿òÀÔ´Ï´Ù.


±×Áß¿£ 4µ¥À̸𽺸¦ Á» ³´°Ô º¸°í¿ä. (±â¼ö ´Ù³ªÄ«)

12¿À¾Æ½Ã½º¾Æµ¨Àº 1¾ïÀÌ ³Ñ´Â ¸»À̰í, °Å¸® ´Ã·Á 1400m ÃâÀüÀ̶ó °ü½É±ÇÀÔ´Ï´Ù.

³ªÄ«~¾ßÈ£~ ^^

 






















(ÑÑ) ÇöÀå ½ÂºÎ

¹Ï´Â Áý ¸» ¨ð¾îÈ­µÕµÕ

°Å¼¼ÇØ Â÷ºÐÇØÁø Àڽۨ, ³õ°í ÇØ 


¨é¿À¾Æ½Ã½ºÀ§³Ê ÈÄÂø ºÙ¿© ¹è´ç¼¦!







17.4¹è




»ï½Ö 72.4¹è








10/31(±Ý) ºÎ»ê 7°æÁÖ 

¨ð¾îÈ­µÕµÕ-¨é¿À¾Æ½Ã½ºÀ§³Ê 17.4¹è (º¹10.9¹è) »ï½Ö 72.4¹è

ÇöÀå ½ÂºÎ : ¹Ï´Â Áý ¸» ³õ°í ½ÂºÎ º¸½Ê½Ã¿À.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


´É·ÂÀ¸·Ð ¨ð¾îÈ­µÕµÕ


È¥ÇÕ 4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


7ij·¯ºñ¾Èº£ÀÌ 10¾îÈ­µÕµÕ ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.


7ij·¯ºñ¾Èº£À̸¦ ÁÁ°Ô º¾´Ï´Ù.

´Ù¸¥ ¸»¿¡°Ô µÑ·¯½ÎÀÌ¸é ¾È ¶Ù´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á÷Àü Á¹Àüµµ 1¹ø °ÔÀÌÆ®°¡ ¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ µÈ ¶§¹®À̾ú½À´Ï´Ù.

¿Ü°ûÀ¸·Î ³ªÀº °Ô È£Àç°í¿ä.

¼¾ ¸» ¾ø´Â Æí¼ºÀÌ¶ó µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.


´É·ÂÀ¸·Ð 10¾îÈ­µÕµÕ ÇѹæÀä. (ÇöÀå »óÅ ¹× Àڽۨ È®ÀÎ Ãà! ±â¼ö:´Ù½Ç¹Ù) 

Á÷Àü ¶Ù°í °Å¼¼¸¦ ÇØ ÇöÀå »óÅ´ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


Á¤»óÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿Â 3¿À¾Æ½Ã½ºÀ§³Ê,

Àå°Å¸® ÃßÀÔ·Â 5³ª´Â²Þ µîÀÌ °ü½É±ÇÀÔ´Ï´Ù.

½Ç¹Ù~¾ßÈ£~ ^^

 


















(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ

¨ïÇ÷¡½Ã·¹ÀÌ´Â ¾Æ¿¹ Áö¿ì°í

¼¼¿µÀÌ ¨ìÇ÷¹À̽º·¹À̵µ ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ


°­ÀÚ °ÜÇèÇÑ ¨è°Å¼¾µ¹°Ý

½ºÇÇµå ±Â! ½Å¸¶ ¨îÇлêÅÂdz Çѹæ!








5.9¹è Çѹæ








11/1(Åä) ¼­¿ï 2°æÁÖ 

¨è°Å¼¾µ¹°Ý-¨îÇл굹dz 5.9¹è (º¹3.0¹è) Çѹæ

ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


¨îÇлêÅÂdzÀÌ »ó´ë¸¶


±¹»ê 6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


Àαâ 1À§ 2°Å¼¾µ¹°ÝÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

¡®¸Å±Ûµ¥ÀÌ¡¯ µ¿»ýÀÌ¶ó ¸¶¹æ¿¡¼± ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.

ü°ÝÀÌ ÀÛ¾Æ ¸öÀ» Ű¿ì´Â °Ô ¼÷Á¦Àä.

µÞ½ÉÀÌ ÁÁ¾Æ ¹ßÀü¼º ÀÖ°í¿ä.

Á÷Àü ¼¾ ¸» »ó´ë·Î 3À§¶ó ¿©±â¼± µÇ´Â ÀÚ¸·ÀÔ´Ï´Ù.


½Å¸¶ 8ÇлêÅÂdzÀÌ »ó´ë¸¶. (±â¼ö ÇØ¸®Ä«½É)

½ºÇǵå, µÞ½É ´Ù °®Ãá ¹ßÀü¼ºÀ̰í¿ä.

µ¥ºßÀü Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

6Ç÷¹À̽ºÅ×À̰¡ µµÀü¸¶.

µ¥ºßÀü µÇÁöµµ ¾Ê´Â 1700m ³ª°¡ °ÅÀÇ °É¾î¿ÔÁÒ.

±× Âü¿¡ Ç« ³î·Á ¸ö Ãß½½·¶°í¿ä.

°Å¸®µµ ÁÙÀÌ°í µî¦µµ ¹Ù²ã ÀçµµÀü ³ª¼·´Ï´Ù.


Çϳª ´õ º¸¸é Á¤»óÁֱ⵹ µ¹¾Æ¿Â 9Ç÷¡½Ã·¹ÀÌ Á¤µµ.


2°Å¼¾µ¹°Ý 8ÇлêÅÂdz ±âº»¸¶±Ç.

6Ç÷¹À̽ºÅ×À̰¡ µµÀü¸¶·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

ÇØ¸®~¾ßÈ£~ ^^

 













ONLY ´ÜÅë

¾Õ¿¡ °¥ ¨èÀ̽ʳâÁö±â ´ë°¡¸®

Áغñ µÈ ½Å¸¶ ¨éÆÄ¿öÆ®¸® ´ÜÅë!


¨í¿ùµåÆÄÀÌÅÍ¸Ç ÃÖ¼± 3Âø, »ï½ÖÀ¸·Î¸¸








4.6¹è ´ÜÅë








11/2(ÀÏ) ºÎ»ê 1°æÁÖ 

¨èÀ̽ʳâÁö±â-¨éÆÄ¿öÆ®¸® 4.6¹è ´ÜÅë, »ï½Ö9.3¹è

ALL½Â½Ä ´ÜÅëÀÔ´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


¨éÆÄ¿öÆ®¸®°¡ »ó´ë¸¶


±¹»ê 6µî±Þ 2¼¼¸¶ °æÁÖ, 1200mÀÔ´Ï´Ù.


2À̽ʳâÁö±âÀÇ Àαâ 1À§´Â ¼ö±àÀÌ µË´Ï´Ù.

¼­°­ÁÖ°¡ Ÿ°í µ¥ºßÀü 3À§Àε¥, À̹ø¿£ ž·©Ä¿ ´Ù½Ç¹ÙÀÔ´Ï´Ù.

»ô¹Ù±îÁö Àß ÀâÀº ¼±Çà ¿©°ÇÀ̶ó ù ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.


½Å¸¶ 3ÆÄ¿öÆ®¸®°¡ »ó´ë¸¶. (±â¼ö Áø°â)

ÀáÀç·Â¸¸ ³õ°í º¸¸é ¾ÕÀ¸·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ ¶Û ¸»À̰í¿ä.

Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ µ¥ºßÀüºÎÅÍ °æÀï·Â ±â´ëµË´Ï´Ù.


¿©±â¿¡ 6Èñ¸Á½ºÇǵå 7¿ùµåÆÄÀÌÅÍ¸Ç 8¿µ¿µºê¶óº¸ µîÀÌ °¡¼¼Çϴµ¥¿ä.


2À̽ʳâÁö±â 3ÆÄ¿öÆ®¸® ÇÑ¹æ ¿øÆ²·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.

Áø°â~¾ßÈ£~ ^^

 


















(ìí) ù ½ÂºÎ

¹Ï´Â Áý ¨ïÈñ¸Á´Üºñ ³õ°í ½ÂºÎ

Èû Â÷¸é¼­ º¯È­ ¿Â Àڽۨ, ³õ°í ÇØ


Àα⠨éÁøÁÖºû ÈÄÂø ºÙ¿© ¶§·Ç!








15.6¹è ½ÂºÎ








11/2(ÀÏ) ºÎ»ê 3°æÁÖ 

¨ïÈñ¸Á´Üºñ-¨éÁøÁÖºû 15.6¹è (º¹8.0¹è) ½ÂºÎ

ù ½ÂºÎ : º£ÆÃ °­µµ À̺üÀÌ ³ôÀÔ´Ï´Ù.
















(ìí) ¿¬Å¸ ½ÂºÎ

µü ¼Â¸¸ ¶Ý´Ï´Ù!

»ó½Â¼¼ ¨êºñ¿¡½º½ºÅè ³ë·Á ½ÂºÎ

ÈÄÂø ¨ëû»êÁúÁÖ ¨îÆÄÀÎÇÎÅ© µÑ¸¸!


¨è·ÔÆý±âµå·¡°ï »óÅ ³ªºü ¾ÈµÅ

¨ì³²»ê¹«Àû °úÁß·®, ´Ù »©°í ÇØ








»ï½Ö 42.8¹è Çѹæ








11/2(ÀÏ) ¼­¿ï 7°æÁÖ 

¨êºñ¿¡½º½ºÅè-¨ëû»êÁúÁÖ-¨îÆÄÀÎÇÎÅ© 15.6¹è, »ï½Ö 42.8¹è ÇÑ¹æ ½ÂºÎ

¿¬Å¸ ½ÂºÎ : ¹¯°í ´õºí·Î °©´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


<¼­¿ï 7°æÁÖ> ¿¬Å¸ ½ÂºÎ  



¹¯°í ´õºí°í °©´Ï´Ù.


¾Õ¼­ ¸ÔÀº °Í °®°í ¾þ¾î ½Î´Â ¿¬Å¸ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

¹¯°í ´õºí·Î °©´Ï´Ù.


È¥ÇÕ 4µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.


Àα⸶ Á¢ÀüÀ̶ó Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.

¾ÐÃàÇØ ÇÑ¹æ ¶§¸± ¼ö À־ ½ÂºÎ°¡ µË´Ï´Ù.


5û»êÁúÁÖ 6³²»ê¹«Àû 8ÆÄÀÎÇÎÅ© Àαâ 3°­Àä.


³õ°í »ì Ãà ÀÖ°í¿ä.

»©°í »ì Àα⸶ ÀÖ½À´Ï´Ù.

³²´Â Çϳª´Â ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ.


ÀÌ·¸°Ô Àαâ 3°­ Á¤¸®µÆ°í¿ä.


³ë¸®´Â ¾Æ³ªÀÚ¸® Çϳª (¨êºñ¿¡½º½ºÅè ±â¼ö ¼ÛÀçö)

´õÇØ¼­ Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.


³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¿¬Å¸ ½ÂºÎ!

º£ÆÃµµ, Á¤º¸µµ °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.

Àçö~¾ßÈ£~ ^^

 






















(ÑÑÁ¦ÁÖ) ¸·Å¥ Çѹæ

Àαâ 1À§ ¨ëµ¿¹é¿©½Å »©°í ÇØ

Á÷Àü ÇÑ°è º» ¸», 59.5kg ¾È µÅ 


À屸 º¯È­ ÁØ ¨çÅ»ê¼ö ³õ°í!

¸¸µé¾î¿Â È޾縶 ¨îõÇÏÁ¦ÆÐ ¶§·Ç


¨ç ³õ°í ¨ì ¨î, µü ¼Â¸¸ ¶Ú´Ù!







35.6¹è




»ï½Ö 150.2¹è








10/31(±Ý) Á¦ÁÖ 8°æÁÖ 

¨çÅ»ê¼ö-¨îõÇÏÁ¦ÆÐ-¨ì´ÞÀÇÀü»ç 35.6¹è (º¹14.2¹è) »ï½Ö 150.2¹è

°æ¸¶´Â ÆÈ¸®°í ¾ø´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù..


















(ÑѺλê) ¸·Å¥ Çѹæ

ÀÎ1À§ ¨ñ±×·¹ÀÌÆ®º¸ÀÌ 3µî±Þµµ µÅ

´Ù¸® »óÅ ÁÁ¾ÆÁø ¨ðÇöóÀÎÄ­ Çѹæ!








6.2¹è Çѹæ








10/31(±Ý) ºÎ»ê 8°æÁÖ 

¨ñ±×·¹ÀÌÆ®º¸ÀÌ-¨ðÇöóÀ×Ä­ 6.2¹è (º¹4.5¹è) Çѹæ

¸·Å¥ ÇѹæÀÔ´Ï´Ù..






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


¨ðÇöóÀ×Ä­ÀÌ »ó´ë¸¶


È¥ÇÕ 3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


Àαâ 1À§ 11±×·¹ÀÌÆ®º¸ÀÌ´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

¡®ÇѼ¾¡¯ ÀÚ¸¶Àε¥, ¸ð¸¶ÀÇ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀº Àå°Å¸® Àû¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹ ¾øÀÌ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù´Â °Ô °­Á¡À̰í¿ä.

»ç½Ç»óÀÇ ½Â±ÞÀüÀε¥, Á÷Àü Á¡ÇÎÇØ 2À§ ÀڽۨÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.


10ÇöóÀ×Ä­ÀÌ »ó´ë¸¶. (±â¼ö ´Ù³ªÄ«)

´ë»ó°æÁÖ¿¡µµ ³ª°¬´ø, ³ª¸§ ±â´ëÄ¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ëÀûÀ¸·Î °­ÀÚ °æÇèÀÌ ¸¹°í¿ä.

´Ù¸® »óŵµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ³»¿ëÀÌ¶ó µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.


±× ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´ Çϳª ´õÇØ¼­ ¸ÅÁ¶Áý´Ï´Ù.

´Ù³ªÄ«~¾ßÈ£~ ^^

 














¨è»óÀÓ¿µ¿õÀº 2À§ ¾È¿¡ ¿Ã Ãà

ÈÄÂøÀº °­ÀÚ °æÇèÇÑ ¨í»õ³»ÆÄÀÌÅÍ






½Ö12.7¹è º¹5.2¹è





11/1(Åä) ¼­¿ï 3°æÁÖ 

¨í»õ³»ÆÄÀÌÅÍ-¨ì»óÀÓ¿µ¿õ½Ö 12.7¹è º¹5.2¹è























³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.

±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.



¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù. 


11¿ù 8ÀÏ Åä¿äÀÏ ¼­¿ï°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.


³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2°æÁÖ 4°æÁÖ 7°æÁÖ 11°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,

ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£ÆÃ°­µµ¸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù. 



Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


Á¦ÁÖ´Â ÇöÀå ³»¿ë È®ÀÎÇØ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.






Better tips Bigger wins!




´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!

11¿ù 8ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!





°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 11/8ÀÏ(Åä)






<¼­¿ï 1°æÁÖ>


½Ï¼ö ÆÄ¶õ ½Å¸¶ ¨ñȦ¸®Æ¼¾Æ¶ó


±¹6µî±Þ 2¼¼ ¾Ï¸» °æÁÖ, 1200mÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


º¸¿©ÁØ °ÉÀ½À¸·Î 1¾Æ¶ó¿ÂÄýÄ«, 5Å¥ÄèÇѽÂÀÚ 8·¦Ã³ µîÀÌ Àα⸶°í¿ä.

´Ùµé ÁÁ°Ô ¸»ÇÏ´Â ¸»µéÀ̶ó Àαâ´ë·Î º¾´Ï´Ù.


Ãßõ¸¶´Â »è¼ö ÆÄ¶õ ½Å¸¶ 11Ȧ¸®Æ¼¾Æ¶ó.

°æÇèÀÌ ¾ø°í, ¿Ü°û ¾ÇÁ¶°ÇÀ̶ó Àå´ãÇÒ »óȲÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.

¼ºÀ强¸¸ ³õ°í º¸¸é ´ë°¡¸®Â¥¸®°í¿ä.

Áغñ ÀßÇØ ³ª¿Í µ¥ºßÀü ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.


11Ȧ¸®Æ¼¾Æ¶ó Ãà ³õ°í,

À§ Àα⸶ ¿ì¼±¼øÀ§ °¡·Á Çѹæ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.








<¼­¿ï 2°æÁÖ> Ã¹ ½ÂºÎ  



¿©±â¼­ ÃÑ¾Ë ¸¸µé¾î °©´Ï´Ù.


Á¾Àãµ· ºÒ·Á°¥ ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¼­ ÃÑ¾Ë ¸¸µé¾î °©´Ï´Ù.


±¹»ê 5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


1ÄĹéȦ¸®¸ô¸® 3°ËÀº½£ 6ÆÄÀ̺꽺Ÿ Àαâ 3°­¿¡,

5¹Ì½ºÅÍžç 7»õ·Î¿îºñ¼úÀÌ °¡¼¼ÇÏ´Â ¾ç°­Àä.


¹Ï´Â Ãà ÀÖ°í¿ä.

¸¹ÀÌ ÆÈ¸®Áö¸¸ »©°í »ì ¸»,

ÈÄÂøÀ¸·Ð Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.


³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ ²Ü¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.


Á¦´ë·Î ¶§¸° ¡®9¹è¡¯°¡ ¾î¼³Ç ¡®999¡¯º¸´Ù ³´½À´Ï´Ù.


³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.











<¼­¿ï 3°æÁÖ>


¨èÀ§ÁîÀ©ÀÌ µµÀü¸¶


È¥ÇÕ 4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


4ÆÄ»ç½ºÆÛÆ® 7¸¶À̸Ӵ׽º, µ¥ºßÀü °¡´É¼º º» µÑ ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.


4ÆÄ»ç½ºÆÛÆ®´Â µ¥ºßÀü ¾ÆÁ÷ ´úµÆ´Ù°í »©°í Çߴµ¥¿ä.

¼øÀ§±Ç¿¡ µé¸é¼­ Â÷±â¸¦ ±â´ëÄÉ Çß½À´Ï´Ù.

ÇÑ°á ³ª¾ÆÁø °ÉÀ½À̶ó À̹øºÎÅÍ´Â °ü½É±ÇÀÔ¤¤´Ù.


7¸¶ÀÌ´×½º´Â Á÷Àü ¶Ù°í ´Ü±â È޾縦 °ÅÃÄ 10ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀä.

ÀåÃß¿­·Î ¼ÕÀ» ¹Ù²ã Áغñ ÀßÇØ ³ª¿É´Ï´Ù.


2À§ÁîÀ©ÀÌ µµÀü¸¶.

¾ë ¿ì·ÁÇÑ ¡®Ãâ¹ß ºÒ¾È¡¯ÀÌ µ¥ºßÀü ¹ß¸ñÀ» ÀâÀº ÄÉÀ̽ºÁÒ.

µÚÁý¾î ¸»Çϸé Ãâ¹ß¸¸ Àß µÇ¸é ´õ ¶Ú´Ù´Â ¾ê±â°í¿ä.

Ãâ¹ß ¿¬½ÀÀ¸·Î ½ºÅ¸Æ® º¸°­Çß°í, ´«°¡¸é ¾º¿ö º¯È­µµ Áá½À´Ï´Ù.

Á¦ °ÉÀ½¸¸ ´Ù ³»¸é ÃæºÐÇÑ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.


1ºòÅ丮»è½º 5¸¶ÀÌÆ¼ÃÊÀ̽º µîµµ Á¦¹ý ÆÈ¸®´Âµ¥¿ä.

¾ÆÁ÷ ´«¿¡ µé¾î¿À´Â °ÉÀ½Àº ¾Æ´Ï¶ó¼­ À̹ø±îÁø ÁöÄѸ¸ º¾´Ï´Ù.


4ÆÄ»ç½ºÆÛÆ® 7¸¶À̸Ӵ׽º, ±×¸®°í 2À§ÁîÀ©±îÁö ¼Â ½Î¿òÀ¸·Î Á¼Èü´Ï´Ù.

 







<Á¦ÁÖ 1°æÁÖ>


Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


´çºÐ°£Àº ÇöÀå ¿¹»ó À§Áַθ¸ ÁøÇàÇϰí¿ä.

Â÷Ãû ÅØ½ºÆ®·Î±îÁö ¼­ºñ½º¸¦ È®´ë ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.











<¼­¿ï 4°æÁÖ> ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ  


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.

Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.


±¹»ê 6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


7¼±´õÆÄÀÌÅÍ 8¶ó¿Âºí·¹ÀÌµå ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.


7¼±´õÆÄÀÌÅÍ´Â ¼±ÇàÀ̶ó ÆÈ¸®´Âµ¥¿ä.

´Ù¸®°¡ ³ªºü ³î¸° 11ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀ̶ó ÇöÀå »óÅ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


8¶ó¿Âºí·¹À̵å´Â Á¾¹Ý ÃßÀÔ·ÂÀ̰í¿ä.

1300m °Å¸® ´Ã·Á ÃâÀüÀ̶ó ±â´ëÄ¡ Àִµ¥¿ä.

ÃʹÝÀÌ ´À¸° ´ÊÃßÀÔ °¡´É¼ºÀÌ ¸®½ºÅ©ÀÔ´Ï´Ù.


±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶Ñ·ÇÇÑ º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ³»¿ëÀ̰í¿ä.

Àü°³µµ Àß ºüÁö´Â ±×¸²À̶ó Àç¹Õ½À´Ï´Ù.


±×¸» ³õ°í, 8¶ó¿Âºí·¹À̵å ÇѹæÀÌ ¿øÆ².

8¶ó¿Âºí·¹À̵嵵 ºüÁú °¡´É¼ºµµ Á» ¾ó¾î µÎ°í¿ä.


³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù. 










<Á¦ÁÖ 2°æÁÖ>


Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


´çºÐ°£Àº ÇöÀå ¿¹»ó À§Áַθ¸ ÁøÇàÇϰí¿ä.

Â÷Ãû ÅØ½ºÆ®·Î±îÁö ¼­ºñ½º¸¦ È®´ë ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.








<¼­¿ï 5°æÁÖ>


ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â ¨ê¿ëºñ½ÅÈ­


±¹»ê 6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


µ¥ºßÀü °¡´É¼º º» 10ÀÌŬ¸³½º¸¶ºí Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.

ü°ÝÀÌ ÁÁÀº ¾Ï¸»À̶ó ¹ßÀü¼º ÀÖ°í¿ä.

¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ï Æí¼ºÀ̶ó ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.


µÚ¸¦ À̾î 4¿ëºñ½ÅÈ­ 8°ñµå¼¼À̺ê 9¿À¼¶½ºÅÜ µîÀÌ ÆÈ¸®´Âµ¥¿ä.


°ü½É¸¶´Â 4¿ëºñ½ÅÈ­ÀÔ´Ï´Ù.

µ¥ºßÀü 3À§ ¿À¸é¼­ ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô¿´´Âµ¥¿ä.

Á÷Àü¿¡ ¶á±Ý¾øÀÌ ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ³ª°¡ ¸Á½ÅÀ» »ò½À´Ï´Ù.

ÀϹݰæÁÖ¿¡¼± µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.


Çϳª ´õ º¸¸é À۾Ƶµ °­´Ü 7°ñµç¼¼À̺ê Á¤µµ.


4¿ëºñ½ÅÈ­ 10ÀÌŬ¸³½º¸¶ºí ±âº»¸¶±Ç.

7°ñµç¼¼ÀÌºê ´õÇØ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.








<Á¦ÁÖ 3°æÁÖ>


Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


´çºÐ°£Àº ÇöÀå ¿¹»ó À§Áַθ¸ ÁøÇàÇϰí¿ä.

Â÷Ãû ÅØ½ºÆ®·Î±îÁö ¼­ºñ½º¸¦ È®´ë ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.








<¼­¿ï 6°æÁÖ>


ÀÔ ±Í¿¡ °É¸° ´ëÁø¿î ¨ï°í½ºÆ®Å©¸®¼Ö


±¹5µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


9°í½ºÆ®Å©¸®¼ÖÀÌ Á» ³´½À´Ï´Ù.

Àü°³¿¡ µû¶ó ±âº¹Àº ½ÉÇѵ¥¿ä.

È帧¸¸ ¸ÂÀ¸¸é °ðÀß ¶Ù´Â °ÉÀ½À̰í¿ä.

¾çÅÐÄÚ±¼·¹¸¦ ¹þ±â´Â µî À屸 º¯È­µµ Áá½À´Ï´Ù.

¹«¾ùº¸´Ùµµ »ó´ë Àß ¸¸³­ ´ëÁø¿îÀ̶ó ¹Ýµî À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.


µÚ¸¦ À̾î 2½ºÅÍ¡¼­ºê 4ÆÄÀ̳ÎÁúÁÖ 7±Ý¾ÆÆ÷¸ð½ºÆ® 11¼±´õ½ºÅè µîÀÌ ÆÈ¸®´Âµ¥¿ä.

ÁË´Ù ´ÜÁ¡ÀÌ ´õ ¸¹Àº ±âº¹¸¶µéÀ̶ó µüÈ÷ ¹ÏÀ½ °¡´Â ¸»Àº ¾ø½À´Ï´Ù.

±×³ª¸¶ Á» ³ªÀº ¸» ã±âÀä.

ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÇØ ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.








<Á¦ÁÖ 4°æÁÖ>


Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


´çºÐ°£Àº ÇöÀå ¿¹»ó À§Áַθ¸ ÁøÇàÇϰí¿ä.

Â÷Ãû ÅØ½ºÆ®·Î±îÁö ¼­ºñ½º¸¦ È®´ë ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.











<¼­¿ï 7°æÁÖ> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ  


¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.


¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.


±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


5ÇÇ¿£¿¡½º¿À¿À 9½ºÅ¸Æ®¾÷ 10¸¶´Ï³ë´ÙÁö Àαâ 3°­Àä.


¹Ï´Â Ãà ÀÖ°í¿ä.

»©°í »ì °Åǰ Àα⸶µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇϰí¿ä.


³»¿ë ³ª¿À´Â ¹è´ç º¹º´ ´õÇØ¼­ Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.


°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.











<Á¦ÁÖ 5°æÁÖ>


Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


´çºÐ°£Àº ÇöÀå ¿¹»ó À§Áַθ¸ ÁøÇàÇϰí¿ä.

Â÷Ãû ÅØ½ºÆ®·Î±îÁö ¼­ºñ½º¸¦ È®´ë ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.








<¼­¿ï 8°æÁÖ>


ÀûÀÓ ¹®¼¼¿µÀÇ ¨ê¿þ½ºÅϰÇ


±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


4¿þ½ºÅ졂 ÃàÀÔ´Ï´Ù.

üÇüÀÌ ÁÁÀº Æ÷ÀÔ¸¶·Î ¹ßÀü¼º ³²¾Æ ÀÖ°í¿ä.

Á÷Àü¿£ ¼¾ Æí¼º¿¡¼­ ¹Ù²ï ±â¼ö°¡ Á¦´ë·Î ŸÁú ¸øÇߴµ¥¿ä.

À̹ø¿£ ÀûÀÓ ¹®¼¼¿µÀ¸·ÎÀÇ ±³Ã¼¶ó °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.


ÈÄÂøµµ 5Äý´ÙÀÌ¾Æ 6¿À·»ÁöŸÀÓ 7µå·¡°ïų·¯ 10»çÇ϶óÄ­±îÁö ÆÈ¸®´Â ¸»µé ½Î¿òÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌÁß ´É·ÂÀ¸·Ð ½Â·ü 100% 10»çÇ϶óÄ­Àä.

Æí°ñÀý·Î ³î¸° °ø¹éÀ̶ó ÇöÀå »óÅ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


³²Àº ¼ÂÀº ³ª»Û ³»¿ë ¾ø¾î¼­ ¾×¸é´ë·Î º¸¸é µÇ°í¿ä.

ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÇØ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î µÎ¹æ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.








<Á¦ÁÖ 6°æÁÖ>


Á¦Áְ渶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


´çºÐ°£Àº ÇöÀå ¿¹»ó À§Áַθ¸ ÁøÇàÇϰí¿ä.

Â÷Ãû ÅØ½ºÆ®·Î±îÁö ¼­ºñ½º¸¦ È®´ë ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.








<¼­¿ï 9°æÁÖ>


ÇÑ ¹ø ´õ! ¨îÁö»êÆ÷½º


±¹3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


ÇÑ ¹ø ´õ 8Áö»êÆ÷½º °®°í ÇÕ´Ï´Ù.

Á÷Àü üÁßÀÌ 22kg ºÒ¾î ³ª¿Ô¾îµµ ¹Ï°í ¶§·È´Âµ¥¿ä.

±â´ë ÀÌ»óÀÇ Æø¹ßÀûÀÎ °ÉÀ½À¸·Î ³«½ÂÀ» °Åµ×½À´Ï´Ù.

»ó½Â¼¼°í, °¨·®À¸·Î ºÎ´ãÀ» ´ø ½Â±ÞÀüÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.


5°ñµç¾Æ³Ê 6¿¬ÈñÈ÷¾î·Î 9°Å¼¾°­È£ 11¶óÆÄ¿¹Æ®±îÁö, ÈÄÂøµµ ÆÈ¸®´Â ¸»µé ½Î¿òÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌ Áß¿¡ µÑÀº ±¦Âú°í, ³²Àº µÑÀº Áö¿ì´Â ¸»Àä.

ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÇØ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·Â Èû ½Æ½À´Ï´Ù.



 





<¼­¿ï 10°æÁÖ>


ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Â ¨íµµ³¢µå·¡°ï


È¥ÇÕ 3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


6¸®¾óµô 7µµ³¢µå·¡°ï ´ñ±æÀä.


7µµ³¢µå·¡°ïÀº ÁÁ½À´Ï´Ù.

Á÷ÀüÀº Æí¼ºµµ °­ÇßÁö¸¸, ÈÆ·ÃÀÌ ±æ¾îÁö¸é¼­ ¾à°£ ´Ù¿îµÈ »óÅ¿´½À´Ï´Ù.

À̹ø¿£ Á¦ ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î ÃâÀüÇØ ´É·Â ¹ßÈÖ ±â´ëµÇ°í¿ä.

Á¦ °ÉÀ½¸¸ ´Ù ³»¸é µÇ´Â ¸»À̶ó Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.


6¸®¾óµôµµ ´É·ÂÀº ÀÎÁ¤Àä.

´Ù¸®°¡ ³ªºü ³î¸° °ø¹éÀ̶ó ÁÁÀºÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.

ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀÌ ¸ÕÀúÀÔ´Ï´Ù.


µÚ¸¦ ÀÌ¾î ÆÈ¸± 4µÎ¼Õ¿ÀÇÂÀº 1400m °Å¸®°¡ ¸®½ºÅ©.

1200m ´Ü°Å¸®´Â ¼º±ò·Î À̰ܳ´µ¥¿ä.

¿©±ä Áö±¸·ÂÀÌ ¿ä±¸µÇ´Â °Å¸®¶ó ºÒ¾È°¨ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.


µÚµµ ¾È º¸°í ¾Õ¿¡ °¥ 1´ëÈïŬ·¡½º,

°Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿Â °Ô È£ÀçÀÎ 8¿µ¿øºò¸Ç,

ÈÞ¾ç ÈÄÀ¯Áõ¿¡¼­ ¹þ¾î³­ Ãß¼¼ÀÇ 10¿ì¿Õ¸¢,

´Ù¸® »óŸ¸ ±¦ÂúÀ¸¸é ÇÑÄ® ÀÖ´Â 11Çѿ츮 µîÀÌ º¹º´.


ÃàÀº 7µµ³¢µå·¡°ï,

ÈÄÂøÀº ¾Õ¼­ ¾ð±ÞÇÑ º¹º´¸¶ Áß Çѵθ¦ ¿øÆ²·Î ºÙÀÔ´Ï´Ù.








<¼­¿ï 11°æÁÖ> ³¡Àå½ÂºÎ   


°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!


µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,

°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.

À̰åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,

Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


2µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


7¿Áõ½º³ªÀÌÆÛ 9žƼ¾î 10ÀÌŬ¸³½ºº£¸® 11Á¦ÀÌ¿¡½º·Îµå µîÀÌ Àα⸶Àä.


ÁÁ°Ô º¸´Â ¸» ÀÖ°í¿ä.

»©°í »ì °Åǰ Àα⸶µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÆÈ¸®´Â ¸»µé ³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇϰí¿ä.


Àç¹Õ°Ô ³ª¿À´Â º¹º´ ´õÇØ¼­ ¸ÅÁ¶Áý´Ï´Ù.


»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!

Á¤º¸µµ º£ÆÃµµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.




ÇÔ²² ÇÑ ¸ðµç ºÐµé¿¡°Ô Çà¿îÀ» º÷´Ï´Ù.

¸ðµÎ Çѱ¸¶ó¾¿ ÇϽʽÿÀ. 

°í¸¿½À´Ï´Ù.




PC¹öÁ¯À¸·Î º¸±â
·Î ±× ÀÎ °æ¸¶-PC¹öÀü °æÁ¤-PC¹öÀü °æ·û-PC¹öÀü
¨ÏÁö¿¡ÀÌ¿¥ Corp.