¸ð¹ÙÀÏÄÚ¸®¾Æ·¹À̽º ·Î°í ÄÚ¸®¾Æ·¹À̽º ·Î±×ÀÎ
´Ý±â(X)
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 9/14(ÀÏ)
No.4526    °­º´ÁØ  Á¶È¸ : 1761°Ç 09-13 15:11
̵̧ 0
¼±¹° 0

,



(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ

¨ç½º¸¶Æ®Å×ÀÌÅ©´Â ÀÚ½ÅÇØ, ÃàÀ̾ß


ÆÈ¸®´Â ¨éÄÄÇø®Æ®ÆÄƼ°¡ ¾Æ´Ï¶ó

Á¡ÇÎ ¨ë°Å¼¾ÆøÁÖ°¡ 14Á¶ ¸¶¹æ ÁøÄ«

µû¶ó°¡ ÇÑ¹ß ¾µ ³»¿ë ³ë·Á Çѹ涧·Ç!


¨ê¾È¾ç±â»Ý Àαâ 1À§´Â °ÅǰÀ̾ߠ








10.3¹è Çѹæ




»ï½Ö 21.8¹è








9/13(Åä) ¼­¿ï 2°æÁÖ 

¨ç½º¸¶Æ®Å×ÀÌÅ©-¨ë°Å¼¾ÆøÁÖ 10.3¹è (º¹7.5¹è) »ï½Ö 21.8¹è Çѹæ

ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


¨ë°Å¼¾ÆøÁÖ°¡ º¹º´


±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


4¾È¾ç±â»Ý Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü ÃßÀÔ·Â »ì·Á ¹Ýµî¿¡ ¼º°øÇß°í¿ä.

ÄÁµð¼Ç Àß À¯ÁöÇϰí À־ ¼ö±àÀº µÇ´Âµ¥¿ä.

´É·Â ÃÖ´ëÄ¡´Â µå·¯³­ ¸»À̶ó °úÀα⠴À³¦µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


1½º¸¶Æ®Å×ÀÌÅ©¸¦ Á» ´õ ³´°Ô º¾´Ï´Ù.

Á÷Àü ½Â±ÞÇØ 1600m °Å¸® ´Ã·Á ¶Ú 4À§¶ó ³ª»ÚÁø ¾Ê¾Ò°í¿ä.

À̹ø¿£ 1400m ÃâÀüÇØ °Å¸® ºÎ´ã ¾ø°í¿ä.

¾Õ¿¡µµ °¥ ¿©°ÇÀÌ¶ó ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.


Á¡ÇÎ ÃâÀüÇÑ 5°Å¼¾ÆøÁÖ°¡ º¹º´. (±â¼ö ÀÓ±â¿ø)

14Á¶¿¡¼­ 3ÄÄÇø®Æ®ÆÄƼ¿Í µ¿¹Ý ÃâÀüÇØ Àαâ´Â 3ÄÄÇø®Æ®ÆÄƼ°¡ ´õ ¾Õ¼­´Âµ¥¿ä.

º¯È­ ¿©Áö´Â 5°Å¼¾ÆøÁÖ ÂÊÀÌ ´õ Å®´Ï´Ù.


ÆøÁÖ ¼ºÇâÀ¸·Î Á÷Àü ¡®´É·ÂºÎÁø¡¯ ½Ç°Ý ¼öÁØ ¼ºÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù.

ÀÌÂü¿¡ Àâ°í µÚµû¶ó°¡¼­ ÇÑ¹ß ¾²°Ú´Ù´Â º¹¾ÈÀ̰í¿ä.

Á¡ÇÎÇØ °¨·® ÆøÀÌ Ä¿ º¯È­ ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.


1½º¸¶Æ®Å×ÀÌÅ© 4¾È¾ç±â»Ý ±âº»¸¶±Ç.

5°Å¼¾ÆøÁÖ°¡ º¹º´À¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

±â¿ø~¾ßÈ£~ ^^

 



















(÷Ï) ÇöÀå ½ÂºÎ

º£ÆÃ °­µµ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

¶Ë¸» Æí¼º, º£ÆÃ ¾È ÇÏ·Á´ø °æÁÖ

Àç¹Õ°Ô ³ª¿À´Â º¹º´ ÀÖ¾î °­µµ ¾÷~!


³»¿ë ³ª¿Â ¨ê³²Ã̼­ºê °®°í ¹è´ç¼¦

¹ä Àß ¸Ô°í ÁÁ¾ÆÁø ³»¿ëÀ̶ó ³ë·Á¾ß 








89.4¹è ½ÂºÎ








9/13(Åä) ¼­¿ï 5°æÁÖ 

¨ê³²Ã̼­ºê-¨é¼±°¶·±Æ® 89.4¹è (º¹45.2¹è)

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


5Á¶ ¸¶¹æ µÑ Áß¿£ ¨ê³²Ã̼­ºê


±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


´õ ¶Û ¸»Àº Àα⸶ 10¿ø´õǮij½ÃÀä.

ÈÆ·ÃÀÌ ±æ¾îÁö´Ù º¸´Ï °¡º±°Ô ÄÁµð¼Ç¸¸ Á¶À²Çß½À´Ï´Ù.

°Ô´Ù°¡ ¿Ü°û¿¡¼­ Èû¾²°í ¾Õ¿¡ °¥ »óȲÀ̶ó ÃàÀ¸·Ð ¾È ³»Åµ´Ï´Ù.


´ë¾ÈÀÌ 8¼¼ÀÎÆ®À§³ÊÀÔ´Ï´Ù.

°ÌÀÌ ¸¹°í ¸ð·¡ ¹ÝÀÀµµ ¾È ÁÁ¾Æ ±âº¹ÀÌ Àִµ¥¿ä.

¸ð·¡¸¸ ¾È ¸ÂÇô Ÿ¸é ÀÌ·± Æí¼º¿¡¼± µÇ´Â ¸»À̰í¿ä.

7¿ù °æÁÖ ¶§Ã³·³ ¾Õ¼± Àü°³ °¡´ÉÇÑ Æí¼º¿îÀ̶ó Ãà ´ë¾ÈÀÔ´Ï´Ù.


5Á¶ ¸¶¹æ¿¡¼± 2¼±´õ·°Å° 4³²Ã̼­ºê µÑ ÃâÀüÀä.

»óŸ¸ ³õ°í º¸¸é 4³²Ã̼­ºê°¡ Á» ³´½À´Ï´Ù. (±â¼ö ¼ÛÀçö)


3¼±°¶·±Æ® 5°úõº¸½º µîÀº º¯È­ ¾ø¾î¼­ Àü°³ ¿îÀÌ µû¶óÁà¾ß ÇÒ ¸»µé 


ÈÆ·Ã »óÅ´ 4¼¼·Î µ¥ºßÇÏ´Â 7±ÝºûÆÄ¿ö°¡ º¹º´Àä.

µ¥ºßÀü 1400m °Å¸® ºÎ´ãÀÌ Ä¿ º¸ÀÔ´Ï´Ù.


¹ÏÀ» ¸» ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

º£ÆÃÀ» ÃÖ¼Ò·Î ÁÙÀÌ´Â °Ô »óÃ¥ÀÔ´Ï´Ù.

Àçö~¾ßÈ£~ ^^

 























(ÑÑ) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ

¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.

´õ ÀÖ´Â ¨îºòÁÒ½º ³ë·Á ½ÂºÎ

»óÅ ÁÁ°í ´À¸° È帧À̶ó À̹ø¿£ µÅ

º¹º´ ¨ïÀεð°í½ºÆ® ºÙ¿© Áß¹è´ç¼¦!








38.5¹è A±Þ








9/12(±Ý) ºÎ»ê 6°æÁÖ 

¨ïÀεð°í½ºÆ®-¨îºòÁÒ½º ½Ö38.5¹è º¹14.4¹è ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ

¸ÞÀÎA±Þ: ¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


<ºÎ»ê 6°æÁÖ> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ   


¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.


¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.


±¹»ê 4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


3½¸Æ÷´õ¹® 4¹ú±³¸¶¼ú»ç ´ñ±æÀ̰í¿ä.

µÑ ´Ù ³ª»Û ³»¿ëÀº ¾ø¾î¼­ °¡´É±ÇÀ¸·Ð º¸´Âµ¥¿ä.

±×·¸´Ù°í ÇѹæÀ¸·Ð ¾È ³»Åµ´Ï´Ù.


3½¸Æ÷´õ¹®Àº Á÷Àü¿¡ Àß Å¸°í Áø°Å¶ó ±×·¸°í¿ä.

4¹ú±³¸¶¼ú»ç´Â 57.5kg °úÁß·®ÀÌ ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.

µÑ ´Ù ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.


±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨îºòÁÒ½º ±â¼ö ÀÌÈ¿½Ä)

´õ ¶Û ¿©Áö°¡ ¸¹Àº ±â´ë°¨Àä.

À§ ¸»µé¿¡°Ô ÇÑÂü ¹Ð¸° Àα⠼øÀ§¶ó ¸Þ¸®Æ® ÀÖ½À´Ï´Ù.


±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ µÚ·Î ºÙÀ̰í¿ä.


º¹º´+º¹º´ (¨ïÀεð°í½ºÆ®)

°í¹è´ç ¿É¼Ç ´õÇØ ½ÂºÎ º¾´Ï´Ù.


°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.

È¿½Ä~¾ßÈ£~ ^^

 






















(ÑÑ) ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ

³»¿ë ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù!

Àα⸶ ¨ê¿¡À̽º¿ø ¨íÀ§´×Æ®¸®

µÑ ´Ù ³»¿ë ±¦Âú¾Æ ÇÑ¹æ »ç ³õ°í

»ªÆÇ ¨é¸ÅÁ÷¼î ³ë·Á ½ÂºÎ ºÁ! (3À§)






13.6¹è ½ÂºÎ




»ï½Ö 97.5¹è








9/12(±Ý) ºÎ»ê 3°æÁÖ 

¨ê¿¡À̽º¼±-¨íÀ§´×Æ®¸®-¨é¸ÅÁ÷¼î ½Ö13.6¹è º¹6.1¹è »ï½Ö97.5¹è ¸ÞÀνºÎ

¸ÞÀνºΠ: ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


<ºÎ»ê 3°æÁÖ> ¸ÞÀνºΠ 


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.

Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.


±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


µ¥ºßÀü 2À§ ±â¿° ÅäÇÑ 4¿¡À̽º¼±,

±âº»±â °®Ãá È޾縶 7À§´×Æ®¸® ´ñ±æÀä.


2¿¡À̽º¼±Àº ´ëÂ÷ÀÌ ³­ 2À§¶ó °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇϰí¿ä.

7À§´×Æ®¸®´Â ´É·ÂÀº µÇ´Âµ¥ ±æ¾îÁø °ø¹éÀÌ ºÒÈ®½Ç¼ºÀÔ´Ï´Ù.


Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨é¸ÅÁ÷¼î 3À§, ±â¼ö ´Ù³ªÄ«) 

¶Ú °Ô ¾ø¾î Àα⠼øÀ§´Â ÇÑÂü ¹Ð·È´Âµ¥¿ä.

³»¿ëÀ¸·Ð ½Ö½Â½ÄÀ¸·Îµµ »çºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ µÚ·Î ºÙ¿© Áß¹è´ç ³ë¸³´Ï´Ù.


°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.

´Ù³ªÄ«~¾ßÈ£~ ^^

 




















Èû ´õ Âù 2¼¼¸¶ ¨îŬ¸®¾î¸® °­Ãà

ÈÄÂø ¨êÅäÇÔ»êÅÂ¾ç ¨é½ºÅ°Å¸ÀÌ ¼øÀ¸·Î








»ï½Ö 20.4¹è








9/12(±Ý) ºÎ»ê 5°æÁÖ 

¨îŬ¸®¾î¸®À§³Ê-¨êÅäÇÔ»êžç-¨é½ºÅ°Å¸ÀÌ »ï½Ö 20.4¹è

ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


2¼¼¸¶ ¨îŬ¸®¾î¸®À§³Ê


±¹»ê 5µî±Þ ¾Ï¸» °æÁÖ, 1400mÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


3½ºÅ°Å¸ÀÌ 4ÅäÇÔ»êžç 8Ŭ¸®¾î¸®À§³Ê Àαâ 3°­ÀÔ´Ï´Ù.


Ãßõ¸¶´Â 2¼¼¸¶ 8Ŭ¸®¾î¸®À§³Ê. (±â¼ö Á¤µµÀ±)

ü°ÝÀÌ Å« ¡®ÇѼ¾¡¯ÀÚ¸¶¶ó ±âº»±â °®Ãè°í, ¼ºÀåµµ ºü¸¨´Ï´Ù.

µ¥ºßÀü ±â´ë´ë·Î Àß ¶Ù¾îÁØ ¿ì½ÂÀ̾ú´Âµ¥¿ä.

´ç½Ã »ó´ë°¡ ÀÏ¿äÀÏ 2¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ³ª°£ ¡®½´Æå½ºÀ§³Ê¡¯¿´½À´Ï´Ù.

±âº» ÀÚÁúÀ» ³ô°Ô Æò°¡ÇÏ´Â ¸»À̶ó 5µî±Þµµ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.


ÈÄÂøµµ À§ µÑ Áß ÇϳªÀÏ °¡´É¼º Å©°í¿ä.

±× ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´ Çϳª¸¸ ´õÇØ¼­ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.

µµÀ±~¾ßÈ£~ ^^

 

















(÷Ï) ¸·Å¥ Çѹæ

¼¼¿µÀÌ ¨ì¿¡À̽ºÄÉÀ̰¡ Ãึ

»óÅ ÁÁÀº ¨çÆä¾î½ºÄ«ÀÌÁî·Î Çѹæ


¨èÄÚ½º¸ð·± »óÅ º°·Î »©°í ÇØ








6.5¹è Çѹæ








9/13(Åä) ¼­¿ï 9°æÁÖ 

¨ì¿¡À̽ºÄÉÀÌ-¨çÆä¾î½ºÄ«ÀÌÁî 6.5¹è (º¹4.0¹è) Çѹæ

ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.






<ÅØ½ºÆ® Ç®¾î¾²±â>


¨çÆä¾î½ºÄ«ÀÌÁî, üÁß ºüÁ®³ª¿Í¾ß


È¥ÇÕ 3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


6¿¡À̽ºÄÉÀÌ Àαâ 1À§°í¿ä. 

¼¾ ¸» ¾ø¾î¼­ Æí¼ºÀ¸·Ð ¼ö±àÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä.

°áÁ¤·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¸»À̶ó ¹Ý½Å¹ÝÀÇÀÔ´Ï´Ù.

 

1Æä¾î½ºÄ«ÀÌÁî°¡ ´ë¾ÈÀä. (±â¼ö Ǫ¸£Ä­)

üÁßÀÌ ºüÁ®³ª¿Í¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀüÁ¦°¡ µû¸¨´Ï´Ù.

Á÷Àü ÆÐÀÎ Áß Çϳª°¡ üÁß ºÒ¾î ¹«°Å¿ü´ø ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.


2ÄÚ½º¸ð·±Àº ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡´Â ¾Çº®ÀÌ ¹ß¸ñÀ» Àâ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼±Çà ±â´ë°¨À¸·Î ÆÈ¸± 3±âºÐÁÁÀº¸»Àº ´Ù¸®°¡ ¾àÇØ °¡º±°Ô ÄÁµð¼Ç¸¸ ¸ÂÃç ³ª¿É´Ï´Ù.

4¸®¹öžçÀº Á÷ÀüÀÌ ÃÖ¼±.


5½º¸¶Æ®º°ÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü ½Â±ÞÇØ ºÒµµ ¸ø ÄÒ Á¹ÀüÀä.

ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁ¾Æ¼­ ¹Ýµî ¿©Áö ¸¹½À´Ï´Ù.


À̰ÍÀú°Í È®ÀÎÇØ¼­ ÇöÀå ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.

Ǫ¸£Ä­~¾ßÈ£~ ^^

 
























³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.

±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.



¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù. 


9¿ù 14ÀÏ ÀÏ¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.


¾Õ¼­ ¿­¸° ±Ý, Åä¿äÀÏ °æ¸¶´Â, (À§ ÀûÁ߯ÄÀÏ ÂüÁ¶)

½ÂºÎó Æ÷ÇÔÇØ ¸î °³ Á¦´ë·Î ¶§¸®°í ¿Ô½À´Ï´Ù.


Ãß¼® Àü±îÁö ÀÌÁ¦ µü 4ÁÖ ³²¾Ò´Âµ¥¿ä.

ÁÁÀº ³»¿ë, ¿¹»óÀ¸·Î ÁÖ±¸Àåâ À̰ܺ¸°Ú½À´Ï´Ù.


¼­¿ï, ºÎ»ê °¢°¢ 2¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖ Çϳª¾¿ ¿­¸³´Ï´Ù.

ÇØ´ç °æÁÖ¿¡¼­ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô »ìÆì º¸°Ú½À´Ï´Ù.


ÀÏ¿äÀϵµ ¿ª½Ã ½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î À̰ܺ¸°Ú½À´Ï´Ù.


³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


4°æÁÖ 6°æÁÖ 7°æÁÖ 11°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,

ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£ÆÃ°­µµ¸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù. 



ºÎ»ê°æ¸¶, °­º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.


ºÎ»êÀº 2°æÁÖ 5°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.






Better tips Bigger wins!


´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!

9¿ù 14ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!




°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶9/14(ÀÏ)






<¼­¿ï 1°æÁÖ> 


ÈÄÂø Àϰ¨Àº ¨ê·¹º£¶û½º


±¹6µî±Þ 2¼¼¸¶ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


Àαâ 1À§ 8¶óÀ̺꽺Ÿ´Â ÀÎÁ¤Çϰí Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.

µ¥ºßÀü ÀÔ»óµµ ÀÔ»óÀÌÁö¸¸ ³»¿ëÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.

ºÎµúÈ÷°í ¿Ü°û ³ª°¡°í, ¸¹ÀÌ ²¿ÀÌ°íµµ µÞ½ÉÀ» º¸ÀÎ 2À§°í¿ä.

Èûµµ ´õ Âù °ÉÀ½ÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.


2ºí·ç·¹ÀÎ 4·¹º£¶û½º 9µ¿°­ÀǽºÅ¸ 11ÀÌ¾ÈÆÛ½ºÆ®±îÁö, ÈÄÂøµµ ÆÈ¸®´Â ¸»µé ½Î¿òÀÔ´Ï´Ù.


±×Áß ¸ÕÀú º¸´Â ¸»Àº 4·¹º£¶û½ºÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü ¾Õ¿¡ °¡°í ¿ÀÈ÷·Á ´õ ¼ºÀûÀÌ ³ª»¦´Âµ¥¿ä.

±×·¸°Ô ½Î¿ï ¹Ù¿¡´Â Ãʹݿ¡ Àâ°í µû¶ó°¡´Â °Ô ´õ ³´½À´Ï´Ù.

±âº»±â °®Ãè°í, µÎ ¹ø ¸ðµÎ ¾Æ½¬¿ü´ø Àü°³¶ó ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.


µ¥ºßÀü °¡´É¼º º» 9µ¿°­ÀǽºÅ¸ 11ÀÌ¾ÈÆÛ½ºÆ®°¡ ´ÙÀ½ ¼øÀ§ ¸¶Çʵé.


ÃàÀº 9¶óÀ̺꽺Ÿ,

ÈÄÂøÀº 4·¹º£¶û½º ¿ì¼±¼øÀ§·Î µÎ¹æÀ¸·Î¸¸ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

 







<¼­¿ï 2°æÁÖ> 


´Ù¸® »óÅ ³ª¾ÆÁø ¨ëÈïÇ൹dz


±¹6µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ºÎÁø¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

6¼Û´çÆÄƼ Çϳª »©°ï ÁË´Ù °í·ç ÆÈ¸³´Ï´Ù.


Ãßõ¸¶´Â 5ÈïÇ൹dz.

´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁ¾Æ Ç« ½¬°í µ¹¾Æ¿Í µÎ ¹ø ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.

¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁ® Á¦ ÄÁµð¼Ç °ÅÀÇ ´Ù µÇã¾Ò°í¿ä.

Ãâ¹ß¿¬½À, ÈÄÁøÀÔ ½ÅûÀ¸·Î ´Ê¹ß ºÒ¾È°¨µµ ´ú¾ú½À´Ï´Ù.

´çÀÏ Ã¼Á߸¸ Á» ºÒ¾î ³ª¿À¸é ÀÌ·± Æí¼º¿¡¼± Àç¹Õ½À´Ï´Ù.


°ß½À ±â¼ö Å¿ö °¨·® ¹ÞÀº 2½ºÆ®¸®Æ®·çºñ°¡ »ó´ë¸¶.

²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù´Â 2¿©¸íÀǼø°£ÀÌ µµÀü¸¶·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.








<¼­¿ï 3°æÁÖ> 


¨í±â´ëÇÏ¶ó°¡ º¹º´


±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


2È­ÀÌÆ®Ä®¶ó¸¦ ´Ù½Ã ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

¹è´çÀ¸·Î ¿Â Á÷Àü¿¡ ÃßÃµÇØ ¼º°øÇßÁÒ.

¿ì½ÂÇÏ°íµµ 5µî±Þ¿¡ ³²¾Æ ÇÑ ¹ø ´õ ¶Û ±âȸ¸¦ ¾ò¾ú°í¿ä.

µîÁüÀº Á» ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ »ó´ë ¸¸¸¸ÇØ ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.


ÈÄÂøÀ¸·Ð 1ÆÛÆåÆ®´Ù³ª¿Â 5Áñ°Å¿î»ó»ó ´ñ±æ, ÁØ´ñ±æÀä.

µÑ ´Ù ¾àÇÑ ¸»µé À̱â°í ¿Â ½Â±Þ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

1ÆÛÆåÆ®´Ù³ªÀºÀº º¸ÆøÀ¸·Î ²ÙÁØÇϰԸ¸ ¶Ù´Â À¯ÇüÀ̰í¿ä.

5Áñ°Å¿î»ó»óÀº ´Ê¹ß ¾Çº®À» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


7±â´ëÇÏ¶ó°¡ º¹º´.

¿ª½Ã ¾àÇÑ ¸»µé À̱â°í ¿Â ½Â±Þ¸¶ÀÎ °ÍÀº ¸¶Âù°¡ÁöÀä.

¾ë ¹ßÀü¼º ÀÖ°í, »óŵµ Á÷Àü ÀÌ»óÀÌ¶ó µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.


Àα⸶ Áß¿£ 2È­ÀÌÆ®Ä®¶ó,

º¹º´Àº 7±â´ëÇ϶ó·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.








<ºÎ»ê 1°æÁÖ> 


¨ç¼±¶óÀÌÆ®°¡ º¹º´


±¹»ê 6µî±Þ ¾Ï¸» °æÁÖ, 1400mÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


¸ð·¡¸¸ ¾È ¸ÂÈ÷¸é Á» ´õ ¶Û 8èÇÁÀǽôë,

¼ºÀå ±â´ë°¨À¸·Ð 2¼¼¸¶ 10¿Ã´õº£½ºÆ®Àä.

1400m °Å¸®¿¡¼± Àå´ã ¸ø ÇÏ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.


µÚ¸¦ ÀÌ¾î ÆÈ¸®´Â 4½ÅõÇÁ¸®´ý 7Å©·ç¿¤¶ó 9¸¾º¸½Ã´ë µîµµ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½¸¸ º¸¸é µÉ ¸»µé.


1¼±¶óÀÌÆ®°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

´Ê¹ß ¾Çº®À¸·Î Á¦ °ÉÀ½À» ¸ø ³»°í Àִµ¥¿ä.

Ãâ¹ß¸¸ Àß µÇ¸é µû¶ó¿Í ÇÑ¹ß ¾²´Â °ÉÀ½Àº ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼öÂ÷·Ê Ãâ¹ß¿¬½ÀÀ¸·Î ½ºÅ¸Æ® º¸°­Çß°í¿ä.

Àç°¥, ´«°¡¸é À屸 ´Ù ¹Ù²ã º» º¯È­ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.


Àα⸶´Â ¹Õ¾îµµ ¹ÏÀº ¸»Àº ¾ø´Â Æí¼º.

°ü½É¸¶´Â º¹º´ 1¼±¶óÀÌÆ®ÀÔ´Ï´Ù.











<¼­¿ï 4°æÁÖ> Ã¹ ½ÂºÎ  



¿©±â¼­ ÃÑ¾Ë ¸¸µé¾î °©´Ï´Ù.


Á¾Àãµ· ºÒ·Á°¥ ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¼­ ÃÑ¾Ë ¸¸µé¾î °©´Ï´Ù.



±¹»ê 5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


¸ÕÀú Àαâ 1À§ 5Â÷¹Ö¹À.

¾Ï¸»Ä¡°ï ±Ù¼º ÀÖ°Ô ¶Ù´Â 3¼¼¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

¹ßÀü¼º ÀÖ¾î ´É·ÂÀº ÀÎÁ¤Àä.

´Ù¸®°¡ ³ªºü ³î¸° ¸»À̶ó ÇÕ¸®Àû ÀǽÉÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

Àüº¸´Ù´Â ¹«°Å¿î ´À³¦À̶ó ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.


Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

Á¶°ÇÀÌ ³ªºü Àǽɹްí Àִµ¥¿ä.

ÀÚ·Â ÀÔ»ó °¡´ÉÇØ ´ú ÆÈ¸± ¶§ ³ë¸³´Ï´Ù.


±× ¸» ³õ°í, 5Â÷¹ÖÄý°ú ¿Íµµ ³ª»ÚÁø ¾ÊÀºµ¥¿ä.

5Â÷¹ÖÄýÀÌ ºüÁö´Â ±×¸²ÀÇ ÇѹæÀ̸é Á¦´ë·Î Çѱ¸¶óÀÔ´Ï´Ù.


°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.


³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.











<ºÎ»ê 2°æÁÖ> 


ºÎ»ê : ¸ÞÀνºÎ


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.


±¹»ê 5µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


2±Û·Î¸®¾ËÆÄ 5¹Ùº§Æ®·ÎÆä¿À ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.


µÑ Áß¿£ 5¹Ùº§Æ®·ÎÆä¿À¸¦ ´õ ³´°Ô º¸´Âµ¥¿ä.

Ææ½º¿¡ ºÙÀ¸¸é ¾È ¶Ù·Á´Â ½À¼ºÀÌ ÀÖ¾î Àü°³¸¦ ž´Ï´Ù.

¼±Çà °¡µç ¼±ÀÔ °¡µç Ææ½º¿¡ ºÙÁö ¾Ê°Ô ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


2±Û·Î¸®¾ËÆÄ´Â ÃÖ±Ù ¿¬¼Ó ÀÔ»ó »ó½Â¼¼Àä.

¾àÇÑ ¸»µé »ó´ë·Î °ÅµÐ ¿¬Åõ¶ó ½Â±ÞÀü °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀ¸·Î¸¸ º¾´Ï´Ù.


±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.

À§ 2µÎ¿Í °Ü·ïµµ ¹Ð¸®Áö ¾ÊÀ» °ÉÀ½À̰í¿ä.

Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.


5¹Ùº§Æ®·ÎÆä¿À¿¡ ºÙÀÌ´Â ÇѹæÀÌ ¿øÆ².

5¹Ùº§Æ®·ÎÆä¿Àµµ ºüÁú °¡´É¼ºµµ Á» ¿­¾î µÎ°í¿ä


³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.











<¼­¿ï 5°æÁÖ> 


¨ë¿µ¿øÀÚÀÌ¾ðÆ®°¡ ´ë¾È


È¥ÇÕ 4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


6âÁ¶ÀǾÆÄ§ ¾ÐµµÀû Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.

4µî±ÞÀº ¹þ¾î³¯ ¸»À̰í, ¾àÇÑ »ó´ë¶ó Æí¼ºÀ¸·Ð ÀÎÁ¤Àä.

´Ù¸®°¡ ³ªºü ³î¸° °ø¹éÀ̶ó ´Ù ¹ÏÀ» ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

ÇöÀå »óÅ ´õ È®ÀÎÇØ ÆÇ´ÜÇϰÚÁö¸¸, ÃàÀ¸·Ð ¾È ³»Åµ´Ï´Ù.


ÈÄÂø ´ñ±æ ÆÄ¸± 7´©¸®Ãµ¿Õµµ ¸¶Âù°¡Áö.

ÃâÀüÀÌ ±æ¾îÁ® Àü¿¡ ÁÁÀ» ¶§ °°Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.


½Â±Þ¸¶ 3¿µ¿øÀÚÀÌ¾ðÆ®°¡ ´ë¾ÈÀÔ´Ï´Ù.

¾àÇÑ ¸» À̱â°í ¿Â °Å¶ó ¿¬Åõ Àå´ãÇÑ Ã³Áö´Â ¸ø µÇ´Âµ¥¿ä.

»ó´ë¸¦ Àß ¸¸³­ ´ëÁø¿îÀÌ »ì·È½À´Ï´Ù.


Á÷Àü ¿îÀ¸·Î ¿Â 8³ª¼Òêµµ ¶Ç ¾È µÉ °Í ¾ø´Â Æí¼º.

Á¤»óÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿Â 4Á¨Æ²¾ß¶ó°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.





 


  

<ºÎ»ê 3°æÁÖ> 


¨ðµ¿³²µ¹Ç³ÀÌ º¹º´


±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

°­Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.


2¼¼¸¶ 3½´ÆÛ¿¡¾î·Î°¡ °­Ãà.

ÈĹݺΠ6°æÁÖ 2¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ³ª°¬¾îµµ ´ñ±æ ÆÈ·ÈÀ» °Ì´Ï´Ù.

Á÷Àü <·çŰ½ºÅ×Àͽº> °æÁÖ¿¡¼­ °­¸¶ ¡®¿ÍÀϵåÆÄÅ©¡¯ÀÇ °£´ãÀ» ¼­´ÃÇÏ°Ô ÇÑ 2À§¿´½À´Ï´Ù.

¹ß±æÀ» µ¹·Á ÀϹݰæÁÖ ÃâÀüÀ̶ó ÇÑ ¼ö À§ÀÔ´Ï´Ù.


ÈÄÂøÀ¸·Ð 6ºê¶ó¿î·çŰ ¿Õ´ñ±æÀ̰í¿ä.

Æí¼º»ó 2À§´Â °¡´É¼º Ä¿ ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.


10µ¿³²µ¹Ç³ÀÌ º¹º´.

½Â±ÞÇØ µÎ ¹ø ¹Ù´Ú¸¸ ÃÆ´Âµ¥¿ä.

5µî±Þ¿¡¼­´Â ÇÑ ¹øÂë ¶Û ¸»À̰í¿ä.

´Ü±â ÈÞ¾çÀ¸·Î ¸ö ¸¸µé¾î µ¹¾Æ¿Í º¯È­ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.


ÃàÀº 3½´ÆÛ¿¡¾î·Î,

ÈÄÂøÀº 6ºê¶ó¿î·çŰ, ±×¸®°í º¹º´ 10µ¿³²µ¹Ç³ÀÔ´Ï´Ù.











<¼­¿ï 6°æÁÖ> ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ  


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.


ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.

Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.


È¥ÇÕ 3µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


8¼¼±¤ÆÄÀÌÅÍ Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¼± °¡Àå ³ªÀº ¸»À̶ó ¾î´À Á¤µµ´Â ÀÎÁ¤Àä.

¾ÖÃÊ µî·ÏÇÑ 1800m °æÁÖ°¡ ±úÁ® ¿©±â 1600m ÃâÀüÇÑ´Ù´Â °Ô °ÆÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

ÈûÀ» Æø¹ßÀûÀ¸·Î ¾²´Â ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼­ ±ä °Å¸®°¡ ³ªÀºµ¥¿ä.

ÀÚÄ© ºü¸¥ È帧 ³õÄ¥ ¿ì·Á°¡ À־ °­ÃàÀ¸·Ð ¾È º¾´Ï´Ù.


³õ°í Ä¡·Á´Â ³ë¸²¼ö Ãà ÀÖ°í¿ä.

ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÌ·Á´Â ¸»µµ µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.


8¼¼±¤ÆÄÀÌÅÍ¿Í ¿Íµµ ¼·¼·Áö ¾ÊÀ» ¹è´çÀä.

±× µÑÀÌ ¿À¸é Á¦´ë·Î Çѱ¸¶óÀÔ´Ï´Ù.


³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.











<ºÎ»ê 4°æÁÖ> 


¨ë±×´ë¸¸ÀǺí·ç°¡ »ó´ë¸¶


È¥ÇÕ 4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


Àαâ 1À§ 3ÈÄÀÌÁî³Ø½ºÆ®´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹ÀÌ ÀÖ°í, 57.5kg ³ôÀº µîÁüÀÌ¶ó °­Ãà±îÁø ¾Æ´Ñµ¥¿ä.

»ó´ë¸¦ Àß ¸¸³­ Æí¼º¿îÀ̰í¿ä.

¿©±ä ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ ¿©°ÇÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.


µÚ¸¦ À̾î 1±¹´ë½ºÅ¸, 4Ç÷¡½ÃÆÄÅ©, 5±×´ë¸¸ÀǺí·ç, 7ÇöóÀ×Å©¶ó¿î, 11°«´ÏÄÉ µîÀÌ °í·ç ÆÈ¸³´Ï´Ù.


5±×´ë¸¸ÀǺí·ç°¡ »ó´ë¸¶.

À۾Ƶµ °­´ÜÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á÷Àü Ãâ¹ßºÎÅÍ ²¿¿© ´ë°¡¸® ÆÈ¸® ±úÁ³´Âµ¥¿ä.

´ÙºÎÁø ±â¼ö·Î ¹Ù²ã Áغñ ÀßÇØ ³ª¿Í ¼³¿åÀü ±â´ëµË´Ï´Ù.


½Â±ÞÀü ³ª¼­´Â 4Ç÷¡½ÃÆÄÅ©µµ ÇØº¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

ü°ÝÀÌ Å« 3¼¼¸¶·Î ¾ÆÁ÷ ÇѰ踦 µå·¯³»Áö ¾ÊÀº ¼ºÀ强À̰í¿ä.

ÈÆ·Ã »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.


3ÈÄÀÌÁî³Ø½ºÆ® 5±×´ë¸¸ÀÇºÒ·ç ±âº»¸¶±Ç.

4Ç÷¡½ÃÆÄÅ©°¡ µµÀü¸¶·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.











<¼­¿ï 7°æÁÖ> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ  



¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.


¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.


È¥ÇÕ 3µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


1¹ú±³ÀǽºÅ¸ 6±ÝºûõÇÏ 7¸Ó½ºÅ¶µ¥ÀÌ Àαâ 3°­ÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌÁß Çϳª´Â ±¦Âú¾Æ Àαâ´ë·Î º¸´Âµ¥¿ä.

´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁ¾Æ ¿ï°í ÀÖ´Â ¸» ÀÖ°í¿ä.

1600m °Å¸®°Å ¾È ¸Â¾Æ °ÆÁ¤ÇÏ´Â ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

À§ Àα⸶ ¼Â Á¶ÇÕÀÇ ½ÂºÎ´Â ÇÇÇÕ´Ï´Ù.


Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸» µÑ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Çϳª´Â ±ä°¡¹Î°¡ÇÏ°Ô ÆÈ¸® ¾Æ³ªÂ¥¸®Àä.

´Ù¸¥ Çϳª´Â ÀüÇô ¾È ÆÈ¸®´Â Á¾ÇÕÁö »ªÆÝÀÔ´Ï´Ù.


±×Áß Çϳª¸¦ ¾Æ¿¹ ´ë°¡¸® ³õ°í ½ÂºÎ¸¦ º¼ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀ̰í¿ä.

º¹º´+º¹º´ °í¹è´ç ¿É¼Ç ´õÇØ¼­ ºý¼¼°Ô ºÙ½À´Ï´Ù.

 

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.











<ºÎ»ê 5°æÁÖ>


ºÎ»ê  ¸ÞÀÎ A±Þ


¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.


¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë½ÂºÎó, ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.


2µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


1±Ý¾Æ°ÅƼ 6¸¶À̵帲 9´ÚÅÍĸƾ Àαâ 3°­ÀÔ´Ï´Ù.


3¼¼ ¼ºÀ帶 6¸¶À̵帲À» °¡Àå ³´°Ô º¾´Ï´Ù.

°¨·®À¸·Î ½Â±ÞÀü ºÎ´ã ´ú¾ú°í¿ä.

Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ ¿¬Åõ ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.


9´ÚÅÍĸƾ 1±Ý¾Æ°ÅƼ´Â ±×´ÙÀ½ ¼øÀ¸·Î º¸´Â ¸»µé. 


½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

°¡Áø ´É·Â¿¡ ºñÇØ ÀúÆò°¡µÅ Àִµ¥¿ä.

1800m °Å¸®¿¡¼± ¾ðÁ¦µç ÇÑÄ® À־ ³ë¸³´Ï´Ù.


±× ¸» ³õ°í, 6¸¶µðµå¸²µ¥ÀÌ ÇѹæÀÌ ¿øÆ²ÀÔ´Ï´Ù.


°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!

Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










<¼­¿ï 8°æÁÖ> 


<¹®È­ÀϺ¸¹è(L)>


¨ñ¿øÆò½ºÅ¶ÀÌ º¹º´


<¹®È­ÀϺ¸¹è(L)> ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

2¼¼¸¶ ÇÑÁ¤, °æÁְŸ® 1200mÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.


º¸¿©ÁØ ¾×¸éÀ¸·Ð Àαâ 1À§ 13¹«Á¦ÇѱÞÀä.

¿Ü°û¿¡¼­ ºü¸¥ ÆäÀ̽º µû¶ó¿Ã ¼ö ÀÖÀ»Áö °ÆÁ¤ÀÌ ¾Õ¼·´Ï´Ù.

´É·ÂÀº ÀÎÁ¤Àε¥, Àü°³ ¸®½ºÅ©°¡ À־ ÃàÀº ÇÇÇÕ´Ï´Ù.


6ȯ»óÀdzª¶ó°¡ Àü°³´Â ´õ Àß ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ°í¿ä.

2½Å¶óÀÇÆÄÀÌÅÍ 4Á¦À̵ð°­ÀÚ 8À¯´Ï¹ö¼³ µîµµ ÈûÀÌ Â÷´Â ¸»µéÀÌ¶ó °¡´É±ÇÀÔ´Ï´Ù.


³ë¸²¼ö¸¦ µÑ º¹º´Àº 11¿øÆò½ºÅ¶.

°ÌÀÌ ¸¹¾Æ ±×·¸Áö ¼ø°£ ½ºÇÇµå °®Ãá ¹ßÀü¼ºÀ̰í¿ä.

±âȸ¸¦ ¾òÀº ¸¶ÀÌ¾Æ ±â¼ö °¥°í ´Û°í Á¶¿´½À´Ï´Ù.

ÃÊ¹Ý ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÏ¸é ±×´ë·Î Àâ¾Æ µ¹¸± ¼ö ÀÖ°í¿ä.

¸ð·¡¸¦ ¸ÂÇô µû¶ó°¡´Â ¿¬½À ³¡³» ¼±ÀÔÀ¸·Îµµ °¡´É¼º ÀÖ½À´Ï´Ù.












<ºÎ»ê 6°æÁÖ> 


<ºÎ»ê±¤¿ª½Ã °­¼­±¸Ã»Àå¹è(L)>


¨é¿ÍÀϵåÆÄÅ©°¡ ¿ì½Â 1¼øÀ§


<ºÎ»ê±¤¿ª½Ã °­¼­±¸Ã»Àå¹è(L)> ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

2¼¼¸¶ ÇÑÁ¤, °æÁְŸ® 1200mÀÔ´Ï´Ù.


3¿ÍÀϵåÆÄÅ©´Â ÀÚŸ°¡ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â 1°­ÀÔ´Ï´Ù.

Çö½ÃÁ¡¿¡¼± 2¼¼¸¶ ¿øÅ¾À¸·Î ²ÅÈü´Ï´Ù.

µû¶ó°¥ ÅÙµ¥, ¾Õ¿¡ °¡µç ¼±ÀÔ °¡µç ¿ì½Â 1¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.


ÈÄÂøÀº 4~5µÎ Á¢ÀüÀä.


¼ø°£ ½ºÇǵå·Î´Â 4½´Æå½ºÀ§³Ê,

µû¶ó°¡ ÇÑ¹ß ¾²´Â °ÉÀ½À¸·Î´Â 8Å·½ºÅ·ÀÔ´Ï´Ù.


3¿ÍÀϵåÆÄÅ© ÃàÀ¸·Ð ¿©·¯ ±¸¸Û ¸ø »ð´Ï´Ù.

4½´Æå½ºÀ§³Ê, 8Å·½ºÅ· µÎ¹æÀ¸·Î Á¼Èü´Ï´Ù.


  









<¼­¿ï 9°æÁÖ> 


±âº¹¸¶ È¥Àü, º£ÆÃ ÀÚÁ¦Çؾß


±¹»ê 5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


9´ë¿ø¿ë¸¶ Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.

³ª»¦´ø ´Ù¸® »óÅ´ ¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁ³´Âµ¥¿ä.

Á¾¹Ý¿¡ Èû¾²´Â °Ô ¾àÇØ¼­ ÇѹßÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

°¡´É¼º ÀÖ´Â ¸» ÁßÀÇ Çϳª·Î¸¸ º¾´Ï´Ù.


6ºê¸®µµÆ®·ÎÇǰ¡ Á÷Àü ÀÌ»ó ¶Û ¸»À̰í¿ä.

10¸¶´Ï³ë´ÙÁöµµ ¼ºÀå¼¼¶ó ½Â±ÞÀü¶óµµ ¹«½Ã ¸ø ÇÕ´Ï´Ù.


ÆÈ¸®´Â 1½º¸¶Æ®¿¡ÀÌ¿øÀº ´Ù¸® »óÅ üũ°¡ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.


3°ü¾Ç»êüũÀÎÀÌ º¹º´.

ÀÔÀÌ ¼¼¼­ Àç°¥ ¹ÞÀÌ±â ¾È ÁÁÀº °Ô ¾àÁ¡Àä.

¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ ´Ü°Å¸®¿¡¼± ¾ðÁ¦µç ÇѹæÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹ßÁÖ±â ¾È ¿äµ¿ ¾Çº®ÀÌ ½ÉÇØ ÈÄÁøÀÔ ½ÅûÇß°í¿ä.

Àç°¥À» ¹Ù²Ù¸é¼­ ¿©·¯ º¯È­¸¦ ²ÒÇØ ³ë·Áº¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

´Ü, ÀæÀº ¹ßÁÖ¿¬½ÀÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿ì·Á°¡ À־ üÁß Ã¼Å©´Â ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.








<¼­¿ï 10°æÁÖ> 


¨íÁظ¶Æ÷½º°¡ º¹º´


±¹»ê 5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


¸ÕÀú Àαâ 1À§ 2ÄöÅÒÄÉÀÌ.

°ÌÀÌ ¸¹¾Æ Àü°³¿¡ µû¶ó ±âº¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÈÂÊ ¹øÈ£ ¹ÞÀº ±è¿¡ ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ÅÙµ¥¿ä.

À屸 º¯È­±îÁö Áָ鼭 ³ª¸§ ½Å°æ ¾´ ³»¿ëÀÌ¶ó µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.


µÚ¸¦ À̾î 8ÄÄÇø®Æ®ºê·Î 9¸¶ÀÌÆ¼ºÕÀÌ Àα⸶Àä.

8ÄÄÇø®Æ®ºê·Î´Â ´õ ÁÁ¾ÆÁ® ½Â±ÞÀüÀÌ¶óµµ ÇØº¼ ¸¸Çϰí¿ä.

9¸¶ÀÌÆ¼ºØÀº Å©°Ô ´õ ³ª¾ÆÁø °ÍÀº ¾ø¾î¼­ ¹ÞÄ¡±â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.


±â½À ³ë¸± 7Áظ¶Æ÷½º°¡ »óŵµ ¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁ® º¹º´.

¼¾¸» »ó´ë·Î °¡´É¼º º» 10ÁÖ¸µ½ºÄ«À̰¡ º¹º´2.











<¼­¿ï 11°æÁÖ> ³¡Àå½ÂºÎ   


°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!


µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,

°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.

À̰åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,

Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


1µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.


È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸»ÀÎÁï½¼,, Àαâ 1À§ 1¿ë¾Ï¼¼»óµµ ºÒ¾ÈÇÏ°Ô º»´Ù´Â ¶æÀ̰ÚÁÒ.


±×·¸½À´Ï´Ù. 1¿ë¾Ï¼¼»óÀÌ ºüÁö´Â ±×¸²ÀÇ ¹è´çÀÌ ¿øÆ²ÀÔ´Ï´Ù.

´É·ÂÀÌ¾ß ¹¹ ´Ù ¾Æ´Â °Çµ¥¿ä.

´Ù¸® »óŰ¡ ¾È ÁÁ¾Æ ³î·È°í, Áö±Ý º£½ºÆ®´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

±âº» ´É·ÂÀ¸·Î º¸´Â °Çµ¥, ÀßÇØ¾ß ¹ÞÄ¡±â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.


¹Ï°í ¶§¸± Ãà ÀÖ°í¿ä.

ÈÄÂøÀ¸·Î ºØÀÏ Àα⸶,

¹è´çÀ¸·Î ³ë·Áº¼ º¹º´µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç ÇѹæÀ¸·Î ¸ÅÁ¶Áý´Ï´Ù.


»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.


ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!

Á¤º¸µµ º£ÆÃµµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.




ÇÔ²² ÇÑ ¸ðµç ºÐµé¿¡°Ô Çà¿îÀ» º÷´Ï´Ù.

¸ðµÎ Çѱ¸¶ó¾¿ ÇϽʽÿÀ. 

°í¸¿½À´Ï´Ù.


PC¹öÁ¯À¸·Î º¸±â
·Î ±× ÀÎ °æ¸¶-PC¹öÀü °æÁ¤-PC¹öÀü °æ·û-PC¹öÀü
¨ÏÁö¿¡ÀÌ¿¥ Corp.