¸ð¹ÙÀÏÄÚ¸®¾Æ·¹À̽º ·Î°í ÄÚ¸®¾Æ·¹À̽º ·Î±×ÀÎ
´Ý±â(X)
9¿ù14 Åä¿ä AI Ãßõ¸¶±Ç
No.715    ¹Ú¼øÃ¶  Á¶È¸ : 214°Ç 09-12 21:57
̵̧ 1
¼±¹° 0






ºÒ·®ÁÖ·Î Á¶°ÇÀ» °í·ÁÇÑ ¼­¿ï 1°æÁÖ(±¹6 1000M, 2¼¼ ½Å¸¶Àü) ºÐ¼® Á¤¸®ÇØ µå¸±°Ô¿ä.

(Âü°í: ÁÖÇà½É»ç/ÃÖ±Ù °æÁÖ±â·Ï, ¸¶ÆÐÅø ÁöÇ¥, ±â¼ö¡¤¸¶¹æ ¿¬´ëÀ² Á¾ÇÕ ¹Ý¿µ)



🔎 ÃâÀü¸¶ ÁÖ¿ä ºÐ¼®

¡ß ÇÙ½É Àü·Â¸¶


¨î ·¦Ã³ (¼ÛÀçö, Ãֿ뱸 Á¶)


ÁÖÇà½É»ç 1:03.0 / ÃßÁ¤´É·ÂÄ¡ 1:01.0


ÃÊ¹Ý 14.2, ¸·ÆÇ G3F 38.4 ¾ÈÁ¤Àû.


ºÒ·®Áַο¡¼­µµ ź·Â ÀÖ´Â ÈÄ¹Ý ±â·ÏÀÌ °­Á¡.


´ÜÁ¡: üÁß 430kg´ë ÀÛÀº üÇü, Èë ¸ÂÀ» ½Ã ºÎ´ã °¡´É¼º.


¨ð ÆÄ¿öº£½ºÆ® (±èÅÂÈÆ, ½É½ÂÅ Á¶)


ÁÖÇà½É»ç 1:03.6 / ÃßÁ¤´É·ÂÄ¡ 1:02.3


G1F 13.3À¸·Î ¸·ÆÇ °á¼ÓÀÌ °¡Àå ³¯Ä«·Ó´Ù.


ºÒ·®Áַο¡¼­ ¼±Çà/¼±ÀÔÀ¸·Î Èë ¸ÂÁö ¾Ê´Â Àü°³ ½Ã À¯¸®.


¨ï ¼±´õ·± (ÀÌ»ó±Ô, Åä´Ï Á¶)


½ÇÀü 2¹ø ÃâÀü, °æÇèÄ¡ ¿ìÀ§.


Á÷Àü 1200m 1:16.5 ±â·ÏÀ̳ª, 1000m ȯ»êÇϸé 1:02.8


°¨·®(-3kg) ´öºÐ¿¡ ºÎ´ãÁß·® ÀÌÁ¡ + ¼±ÀÔ·Â º¸À¯.


´Ü, Á÷¼± ¸·ÆÇ Áö±¸·Â ¾àÁ¡.


¡ß µµÀü Àü·Â


¨é ½´ÆÛµ¥ÀÌ (µð¿¡°í, ¾Èº´±â Á¶)


ÁÖÇà½É»ç 1:04.5 / ´É·ÂÄ¡ 1:03.2


¸·ÆÇ ÃßÀÔ·Â ¾çÈ£Çϳª, ºÒ·®ÁÖ·Î ºÒ¸®.


¼±µÎ±Ç ºü¸£°Ô Àü°³µÇ¸é ¸·ÆÇ ÀÔ»ó µµÀü °¡´É.


¨ë ¾Ö¼øÀÌ (Á¶»ó¹ü, ¹ÚÁöÇå Á¶)


ÁÖÇà½É»ç 1:05.4 / ´É·ÂÄ¡ 1:03.8


üÁß 400kg ÃʹݴëÀÇ ÀÛÀº üÇü. Èë Æ¢±è/ºÎ´ãÁß·®¿¡ Ãë¾à.


¼±µÎ±Ç µû¶óºÙ´Â Àü°³ ½Ã º¹º´ °¡´É.


¨í ¼º½Ç¾ÆÀÌÄÜ (±èöȣ, ÃÖ¿µÁÖ Á¶)


ÁÖÇà½É»ç 1:04.9 / ´É·ÂÄ¡ 1:03.3


½ºÅ¸Æ® ¹ÝÀÀ ºü¸£¸ç, ¼±µÎ °¡¼¼ °¡´É.


´Ù¸¸ ¸·ÆÇ 40.2(G3F)¶ó Á÷¼±¿¡¼­ ¹«³ÊÁú ¸®½ºÅ©.


🌧 ºÒ·®ÁÖ·Î Àü°³ Æ÷ÀÎÆ®


¾Õ¼±¸¶ À¯¸®: ¨ð ÆÄ¿öº£½ºÆ®, ¨ï ¼±´õ·±, ¨í ¼º½Ç¾ÆÀÌÄÜ


ÃßÀÔ ºÎ´ã: ÈÄ¹Ì±Ç ¸»µéÀº Èë ¸Â°í +1kg(≈2¸¶½Å, 3.5m ¼Õ½Ç) È¿°ú.


µû¶ó¼­, ÃÊ¹Ý ¼±Çà±Ç Á¡À¯°¡ °ð ÀÔ»ó°ú Á÷°á.


🏇 ¿¹»ó Àü°³


ÃʹÝ: ¨í ¼º½Ç¾ÆÀÌÄÜ, ¨ð ÆÄ¿öº£½ºÆ® ºü¸¥ Ãâ¹ß ¡æ ¼±µÎ±Ç Çü¼º


Áß¹Ý: ¨ï ¼±´õ·± °¨·® ÀÌÁ¡À¸·Î ¼±ÀÔ ÇÕ·ù


Á÷¼±: ¨î ·¦Ã³ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖ, ¨é ½´ÆÛµ¥ÀÌ ¸·ÆÇ °¡¼¼


✅ ÃÖÁ¾ ¾ÐÃà


°­·Â Ãึ: ¨î ·¦Ã³, ¨ð ÆÄ¿öº£½ºÆ®


µµÀü¸¶: ¨ï ¼±´õ·±(½ÇÀü °æÇè + °¨·®), ¨é ½´ÆÛµ¥ÀÌ(¸·ÆÇ ÃßÀÔ)


º¹º´: ¨ë ¾Ö¼øÀÌ, ¨í ¼º½Ç¾ÆÀÌÄÜ


👉 »ïº¹½Â¡¤»ï½Ö Ãà Á¶ÇÕ:

¨î–¨ð Á߽ɿ¡ ¨ï,¨é / º¹º´ ¨ë,¨í±îÁö °í·Á.













¼­¿ï 2°æÁÖ (±¹4 1400M ÇÚµðĸ, 8µÎ ÃâÀü) ºÒ·®ÁÖ·Î Á¶°Ç ¹Ý¿µ ºÐ¼® Á¤¸®ÇØ µå¸±°Ô¿ä.


🔎 ÃâÀü¸¶º° ÇÙ½É ºÐ¼®

¡ß »óÀ§ Àü·Â


¨ê ¾È¾ç±â»Ý (¹®Á¤±Õ, È«´ëÀ¯ Á¶)


Á÷Àü 1400m 1:27.7 (1À§)


ÃÊ¹Ý S1F 13.6, ²ÙÁØÇÑ ¼±µÎ·Â º¸À¯.


ÃÖ±Ù ¾ÈÁ¤Àû 3¿¬¼Ó 1:27~1:29´ë ±â·Ï.


ºÒ·®Áַεµ 6¿ù Æ÷È­ÁÖ·Î(19%)¿¡¼­ 1:27.4 ¶Ù¾î °æÇè ÃæºÐ.


Çö±Þ ÃÖ°­ Ãึ.


¨ç ½º¸¶Æ®Å×ÀÌÅ© (¹®¼¼¿µ, ¼Û¹®±æ Á¶)


Á÷Àü 1600m 1:42.6 (4Âø) ¡æ 1400m ȯ»ê½Ã 1:29.3


1300m 1:21.3(1Âø) ±â·Ï º¸À¯.


¼±ÀÔ-°á½Â Á÷¼± ÃßÀÔÀÌ °­Á¡.


¸í±â¼ö ¹®¼¼¿µ ±â¿ë, ºÒ·®ÁÖ·Î ÀûÀÀ·Âµµ ¾çÈ£.


¨ì ¿ÁõÀ©½ºÅ¸ (±è¿ë±Ù, ¼­¹ü¼® Á¶)


±¹¿ÀÇ 1600m¿¡¼­ 1:43.2


1400m ÀÌ»ó °Å¸®¿¡¼­ ²ÙÁØÈ÷ ±â·Ï.


´Ù¸¸ Á÷Àü 1700m¿¡¼­´Â 1:57.5·Î ¹«³ÊÁ³À¸³ª, 1400m ´ÜÃà + °¨·®(-1.5kg) À¯¸®.


¸·ÆÇ ²ö±â ÀÖ´Â ÃßÀÔÇü.


¡ß µµÀü±Ç


¨è õÁö½ºÄ«ÀÌ (ÇØ¸®Ä«½É, ¼Õ¿µÇ¥ Á¶)


1400m ÃÖ°í 1:28.8 (5Âø)


6¿ù 1400m 1:29.1(1Âø) °æÇè.


´Ü, Á÷Àü 11Âø(1:31.1) ºÎÁø ¡æ ±â¼ö ±³Ã¼ º¯¼ö.


¨í õÇàê (±èöȣ, ¹èÈÞÁØ Á¶)


Á÷Àü 1400m 1:29.0 (3Âø)


Ãâ¹ß ¾ÈÁ¤Àû, ¸·ÆÇ ź·Â º¸Åë.


ºÒ·®Áַο¡¼­´Â Èë ¸ÂÀ¸¸é Èû ¼Ò¸ð Å« ŸÀÔ.


¨ë °Å¼¾ÆøÁÖ (ÀÓ±â¿ø -6kg °¨·®)


Á÷Àü ÁÖÇà°Ë»ç 1:02.5 (1À§)


ÇÏÁö¸¸ ½ÇÀü¿¡¼­´Â 1400m 1:29.3 (8Âø), ¸·ÆÇ 16.8ÃÊ·Î ¹«³ÊÁü.


°¨·® ´ö¿¡ Àü°³ µû¶ó 3Âø±Ç º¹º´ °¡´É.


¡ß ºÒ¾È/º¹º´


¨é ÄÄÇø®Æ®ÆÄƼ (Á¶ÇѺ°)


ÃÖ±Ù ÁÖ·Î 1200m ¼ºÀû À§ÁÖ.


1400m¿¡¼­´Â Áö±¸·Â ºÎÁ·.


¨î ´ë½Â¸¶ (±è¼ºÇö)


17ÁÖ¸¸ÀÇ ÃâÀü, °ø¹é ¸®½ºÅ©.


🌧 ºÒ·®ÁÖ·Î °í·Á


¾Õ¼± À¯¸®: ¨ê ¾È¾ç±â»Ý, ¨è õÁö½ºÄ«ÀÌ, ¨ë °Å¼¾ÆøÁÖ


ÃßÀÔÇü ºÒ¸®: ¨ì ¿ÁõÀ©½ºÅ¸, ¨ç ½º¸¶Æ®Å×ÀÌÅ©´Â ¸í±â¼ö ¹®¼¼¿µ Àü°³ ´É·ÂÀ¸·Î Ä¿¹ö °¡´É.


🏇 Àü°³ ¿¹»ó


ÃʹÝ: ¨ê ¾È¾ç±â»Ý ¼±Çà, ¨è õÁö½ºÄ«ÀÌ¡¤¨ë °Å¼¾ÆøÁÖ °¡¼¼


Áß¹Ý: ¨ç ½º¸¶Æ®Å×ÀÌÅ©, ¨í õÇàê ¼±ÀÔ Ãß°Ý


Á÷¼±: ¨ê ¾È¾ç±â»Ý ¹öƼ±â vs ¨ç ½º¸¶Æ®Å×ÀÌÅ©, ¨ì ¿ÁõÀ©½ºÅ¸ ÃßÀÔ


✅ ÃÖÁ¾ ¾ÐÃà


°­·Â Ãึ: ¨ê ¾È¾ç±â»Ý


µ¿¹Ý À¯·Â: ¨ç ½º¸¶Æ®Å×ÀÌÅ©, ¨ì ¿ÁõÀ©½ºÅ¸


µµÀü¡¤º¹º´: ¨è õÁö½ºÄ«ÀÌ, ¨ë °Å¼¾ÆøÁÖ


👉 »ïº¹½Â/»ï½Ö Ãà Á¶ÇÕ

¨ê – (¨ç,¨ì) – (¨è,¨ë,¨í)













¼­¿ï 3°æÁÖ (±¹4 1400m ÇÚµðĸ, 8µÎ ÃâÀü) ºÒ·®ÁÖ·Î Á¶°Ç±îÁö ¹Ý¿µÇÑ ºÐ¼® Á¤¸®ÇØ µå¸±°Ô¿ä.



🔎 ÃâÀü¸¶ ÁÖ¿ä ºÐ¼®


¡ß »óÀ§ Àü·Â


¨ì ¹®ÇÐÃàÁ¦ (ÀÓ±â¿ø, ¹ÚÀç¿ì Á¶)


ÃÖ±Ù 1400m 1:27.4 (½Â¸®), Á÷Àüµµ 1:28.7 2Âø


²ÙÁØÈ÷ 1:27~1:28´ë ±â·Ï À¯Áö.


°¨·®(-5.5kg) ±â¿ëÀ¸·Î ºÎ´ãÁß·® ÃÖÀú.


ºÒ·®Áַεµ 6¿ù Æ÷È­Áַο¡¼­ 1:27.4 ±â·Ï ¡æ ÁÖ·Î ÀûÀÀ·Â ¿ì¼ö.


Çöµî±Þ »ó½Â¼¼ 1¼øÀ§.


¨ë ±Ý¼ºÅ©¶ó¿î (±è¼ºÇö, ¼Õ¿µÇ¥ Á¶)


°ú°Å ÃÖ°í±â·Ï 1:26.9, À̹ø ÃâÀü¸¶ Áß °´°ü ´É·Â ÃÖ»óÀ§


Á÷Àü(8/31) 1:30.5´Â ÁַΡ¤Áß·®(57.5kg) ºÎ´ã Å¿. À̹øÀº -1.5kg ¿ÏÈ­.


´Ü, ÃÖ±Ù Áö±¸·Â ÀúÇÏ ¹× ¸·ÆÇ 16ÃÊ´ë ¡æ ¹öƼ±â ¸®½ºÅ©.


¨í ÇÏÆ®ÄÉÀÌ (±èÁ¤ÁØ, ¼Û¹®±æ Á¶)


ÃÖ±Ù 1400m¡¤1600m ²ÙÁØÈ÷ 1:28~1:29´ë


½ºÅ¸Æ® ¾ÈÁ¤ + ¸·ÆÇ 12.9(G1F) ±â·Ïµµ º¸À¯.


ºÎ´ãÁß·® ÃÖÀú(52kg) ¡æ ºÒ·®Áַμ­ Èë ´ú ¸Â°í Àü°³ À¯¸®.


¡ß µµÀü±Ç


¨è ºóü·ÎÅ· (Á¶Àç·Î, ¼­Àμ® Á¶)


ÃÖ±Ù 1400m 1:28.0~1:28.5


ÃßÀÔ·Â º¸À¯, ´Ù¸¸ ½ºÅ¸Æ®°¡ ´Ù¼Ò ´À¸².


ºÒ·®Áַο¡¼­´Â Àü°³»ó Èë ¸ÂÀ» °¡´É¼º Ä¿ ¼Õ½Ç À§Çè(≈1kg=2Ø©ãó).


¨ç ĵ¹ö½º¿£°í (±è¿ë±Ù, À̽ſì Á¶)


Á÷Àü 1200m 1:13.8(4Âø), 1400mÀº 1:29.5 ±â·Ï


ºü¸¥ ¼±ÀÔ·Â ÀÖÁö¸¸, Á¾¹Ý Èû ºÎÁ·.


±â¼ö ±è¿ë±Ù ±â¿ëÀ¸·Î º¹º´ °¡´É.


¨é ºí·¯µå¸¶¿îƾ (À¯½Â¿Ï, ±èÀ±¼· Á¶)


ÃÖ±Ù 1600m 1:41~1:43´ë, 1400m ȯ»ê½Ã 1:28~1:29


Àå°Å¸® Àû¼ºÀ̸ç, 1400m¿¡¼­´Â Á÷¼± ½ºÇÇµå ºÎÁ·.


¨ê ½½·¥µå·¡°ï (±èÅÂÈÆ, Åä´Ï Á¶)


Àå±â °ø¹é(30ÁÖ) + ´É°Ë¸¸ ÁøÇà


½ÇÀü °¨°¢ ºÎÁ· ¡æ À̹øÀº Ž»öÀü ¼º°Ý.


¨î °­Ã¶¿©°É (Á¶»ó¹ü, ÃÖºÀÁÖ Á¶)


ÃÖ±Ù ²ÙÁØÈ÷ 1:29~1:31´ë


ÀÛÀº üÇü(430kg´ë)À¸·Î ºÒ·®ÁÖ·Î ºÒ¸®.


🌧 ºÒ·®ÁÖ·Î Æ÷ÀÎÆ®


¾Õ¼± À¯¸®: ¨ë ±Ý¼ºÅ©¶ó¿î, ¨í ÇÏÆ®ÄÉÀÌ, ¨ç ĵ¹ö½º¿£°í


ÃßÀÔ ºÒ¸®: ¨è ºóü·ÎÅ·, ¨é ºí·¯µå¸¶¿îƾ


üÁß ÀÛÀº ¸» ¸®½ºÅ©: ¨î °­Ã¶¿©°É


🏇 Àü°³ ¿¹»ó


ÃʹÝ: ¨ë ±Ý¼ºÅ©¶ó¿î, ¨ç ĵ¹ö½º¿£°í ¼±µÎ±Ç


Áß¹Ý: ¨ì ¹®ÇÐÃàÁ¦, ¨í ÇÏÆ®ÄÉÀÌ ¼±ÀÔ °¡¼¼


Á÷¼±: ¨ì ¹®ÇÐÃàÁ¦ ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î µ¹ÆÄ, ¨ë ±Ý¼ºÅ©¶ó¿î¡¤¨í ÇÏÆ®ÄÉÀÌ ¹öƼ±â


✅ ÃÖÁ¾ ¾ÐÃà


°­·Â Ãึ: ¨ì ¹®ÇÐÃàÁ¦


µ¿¹Ý À¯·Â: ¨ë ±Ý¼ºÅ©¶ó¿î, ¨í ÇÏÆ®ÄÉÀÌ


µµÀü¡¤º¹º´: ¨è ºóü·ÎÅ·, ¨ç ĵ¹ö½º¿£°í


👉 »ïº¹½Â¡¤»ï½Ö Ãßõ Á¶ÇÕ

¨ì – (¨ë,¨í) – (¨è,¨ç,¨é)












📌 ¼­¿ï 4°æÁÖ (9/13 Åä, ±¹6, 1200M, º°Á¤A) ºÒ·®ÁÖ·Î ¿¹»ó ºÐ¼®


ÁÖ¾îÁø ÀÚ·á(¸¶ÆÐ, °Ëºû, ÄÚ¸®¾Æ·¹À̽º)¸¦ Á¾ÇÕÇØ º¸¸é, À̹ø 4°æÁÖ´Â ºÒ·®¡¤´Ù½À Áַο¡¼­ Ä¡·¯Áö¸ç ÃÊ¹Ý ¼±Çึ°¡ À¯¸®ÇÑ È帧ÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¸»¾¸ÇϽŠ´ë·Î ÃßÀÔÇüÀº Èë Æ¢±è ºÎ´ã(≈1kg=2¸¶½Å=3.5m ¼Õ½Ç) ¶§¹®¿¡ °íÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å®´Ï´Ù.


🔑 ÃâÀü¸¶ º° ºÐ¼®


¿ë¾Ï»ç¶û


ÃÖ±Ù ²ÙÁØÈ÷ ¶Ù¾úÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ½ÂºÎ·Â ºÎÁ·.


½ºÅ¸Æ®´Â ºü¸£³ª(G1 ÈÄ¹Ý 15ÃÊ´ë) ¸·ÆÇ ź·Â ¶³¾îÁü.


ºÒ·®ÁÖ·Î 1:14.4 ±â·ÏÀº Ç÷¯½º ¿äÀÎ.


ÀÔ»ó±Ç °¡´É¼ºÀº ÀÖÀ¸³ª ¾Ð¹Ú¹ÞÀ¸¸é ¾à¼¼.


ÆÄ»çÄý


½Å¸¶, ´É°Ë 1:05.3. ¾ÆÁ÷Àº µ¥ÀÌÅÍ ºÎÁ·.


¹«°Ô 55kg °¨¾È ½Ã ½ÇÀü ÀûÀÀ ÇÊ¿ä. º¹º´ Á¤µµ.


¹®ÇÐ´í½º


ÃÖ±Ù 1200m ºÒ·®ÁÖ·Î 1:16.0 ±â·Ï, ²ÙÁØÈ÷ 3~4Âø±Ç.


¸·ÆÇ ź·Â(13.4) ¾ÈÁ¤Àû, ÃßÀÔ °¡´ÉÇϳª ºÒ·®ÁÖ·Î ºÒ¸®.


3º¹½Â±Ç Á¤µµ À¯·Â.


´ëÇÑÄÚÄÚÁî


²ÙÁØÈ÷ ¶Ù³ª °áÁ¤·Â ºÎÁ·.


ºÒ·®¡¤È帰 Áַο¡¼­µµ ±â·Ï ÀúÁ¶.


ÇÏÀ§±Ç °¡´É¼º.


½º¸¶Æ®¿ö¸®¾î


´É°Ë ¶§´Â ±¦Âú¾ÒÀ¸³ª ½ÇÀü¼± ¾à¼¼.


ºÒ·®ÁÖ·Î ÀûÀÀ·Â ³·À½. ¹èÁ¦±Ç.


¶ó¿ÂÇdz¯·¹


2¼¼ ½Å¿¹, µ¥ºßÀü 1000m 1:02.1 ±â·Ï(¸·ÆÇ 12.6 ±Â).


°Å¸® ´Ã¸®¸é ü·Â Àǹ®. °æÇè ºÎÁ·.


¿ø´õǮƪ¾÷


Á÷Àü ºÒ·®ÁÖ·Î 1200m 1:15.6 ¿ì½Â °æÇè.


ÈÄ¹Ý Åº·Â 14.1, ¸·ÆÇ ²ö±â º¸À¯.


ºÒ·®ÁÖ·Î ÃÖÀûÈ­ ¸¶ÇÊ, °­·ÂÇÑ Ãึ Èĺ¸.


Â÷¹ÖÅ¥Çǵå


Á÷Àü 1200m 1:18.4(Æò¹ü).


-2kg °¨·® ±â¼ö¶ó ºÎ´ã °æ°¨.


ÀÔ»ó º¹º´ °¡´É¼º.


±Û·Î¸®µ¥ÀÌ


ºÒ·®ÁÖ·Î °æÇè dzºÎ, 1200m 1:15.7(»óÀ§±Ç).


²ÙÁØÇÑ Áß¼ÓÇü, ¾Õ¼± ºÙÀ¸¸é °­·ÂÇÑ ÀÔ»ó±Ç.


»çÇ϶ó·ÎÁî


Á÷Àü 1200m 1:17.6, ¸·ÆÇ 13.5.


Àü°³ ²¿À̸é ÃßÀÔ ÇѰè. ÇÏÀ§±Ç ¿¹»ó.


🏇 ¿¹»ó Àü°³


¼±Çà±Ç: ¿ë¾Ï»ç¶û, ±Û·Î¸®µ¥ÀÌ


2¼± ¾Ð¹Ú: ¿ø´õǮƪ¾÷, ¹®ÇÐ´í½º


ÃßÀÔ¼¼·Â: ¶ó¿ÂÇdz¯·¹, Â÷¹ÖÅ¥Çǵå


ºÒ·®Áַζó ºü¸¥ ¼±Çà + ¼±ÀÔÇüÀÌ À¯¸®. ÈÄ¹Ì ÃßÀÔ¸¶´Â ¼ÕÇØ.


📊 Á¾ÇÕ Ãßõ


°­Ãึ(1À§ Èĺ¸) ¡æ ¨í ¿ø´õǮƪ¾÷


µµÀü¼¼·Â(ÀÔ»ó±Ç) ¡æ ¨ï ±Û·Î¸®µ¥ÀÌ, ¨ç ¿ë¾Ï»ç¶û


º¹º´(3º¹±Ç ³ë¸²¼ö) ¡æ ¨é ¹®ÇÐ´í½º, ¨î Â÷¹ÖÅ¥Çǵå


👉 ÁÖ·Â ÃßõÁ¶ÇÕ :


´Ü½Ä/º¹½Â: ¨í ¿ø´õǮƪ¾÷ Áß½É


º¹½Â/»ïº¹: ¨í-¨ï, ¨í-¨ç / ¨í-¨é-¨ï, ¨í-¨ç-¨î












📌 ¼­¿ï 5°æÁÖ (9/13, 1400m ±¹6 º°Á¤A) ºÒ·®ÁÖ·Î ºÐ¼®


À̹ø 5°æÁÖ´Â ±¹6µî±Þ 1400m º°Á¤A, ºñ ¿¹º¸¿Í ºÒ·®ÁÖ·Î Á¶°Ç¿¡¼­ ÁøÇàµË´Ï´Ù. ¸»¾¸ÇϽŠ´ë·Î ¾Õ¼±¸¶ À¯¸®, ÃßÀÔ¸¶´Â Èë Æ¢±è + Áß·®ºÎ´ã È¿°ú(1kg≈2¸¶½Å) À» ¹Ý¿µÇؼ­ Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù.


🔑 ÃâÀü ÁÖ¿ä Àü·Â Á¤¸®


¨é ¼±°¶·±Æ® (Á¶»ó¹ü, 57kg)


Á÷Àü 8/24 1400m 1:29.7 (°ÇÁ¶), ²ÙÁØÈ÷ ºü¸¥ ÆäÀ̽º ¼ÒÈ­.


Ãʹݡ¤Á¾¹Ý ±ÕÇüÇü, ºÒ·®ÁÖ·Î(Æ÷È­)¿¡¼­µµ 1:28.8 ±â·Ï ÀÖÀ½.


´ÜÁ¡: ½ÂºÎ±Ù¼º ¾à°£ ºÎÁ·, ¸·ÆÇ ÁýÁß·Â Èçµé¸².


¨ë °úõº¸½º (ÀåÃß¿­, 57kg)


Á÷Àü µ¿°Å¸®(1400m) 1:29.7, ²ÙÁØÇÑ ÆäÀ̽º.


Ãâ¹ß ¾ÈÁ¤Àû, ÀåÃß¿­ ±â¼ö + ¼Õ¿µÇ¥ ¸¶¹æ Á¶ÇÕ °­¼¼.


ºÒ·®ÁÖ·Î ÀûÀÀ·Â È®ÀÎ ÇÊ¿ä.


¨è ¼±´õ·°Å° (¹®Á¤±Õ, 57kg)


Á÷Àü 1700m 4À§ (1:52.5), Áö±¸·ÂÇü.


Á÷Àü 1400m 1:30.3 / G1F 13.7, ¸·ÆÇ ½ºÆÛÆ® ¿ì¼ö.


¹®Á¦´Â Áַΰ¡ ±íÀ» ¶§ ¼ø¹ß·Â ºÎÁ·.


¨î ¼¼ÀÎÆ®À§³Ê (±èÅÂÈñ, 57kg)


Á÷Àü 1400m 1:29.8 / G1F 13.8, ºü¸¥ Á¾¹Ý·Â.


ºÒ·®¡¤¾çÈ£ ¸ðµÎ ¼ÒÈ­ °¡´É.


´Ù¸¸ ¼±Çà ¸ø ÀâÀ¸¸é Èë Æ¢±è ºÒ¸®.


¨ð ¿ø´õǮij½Ã (¸¶À̾Æ, 55kg)


Á÷Àü 1400m 1:30.0 / G1F 13.9.


ź·ÂÀº ÀÖÀ¸³ª ¾ÆÁ÷Àº ¾ÈÁ¤°¨ ºÎÁ·.


¨ç º£¾ÆÆ®¸®½º (Á¶ÇѺ°, 55kg)


±â·ÏÀÌ ´À¸° Æí (1400m 1:33.0).


¾ÆÁ÷ ½ÂºÎ±Ç ºÎÁ·.


🏇 ºÒ·®ÁÖ·Î À¯ºÒ¸®


À¯¸® (¾Õ¼±/Áß¼Ó À¯Áö °¡´ÉØ©)


¨é ¼±°¶·±Æ®, ¨ë °úõº¸½º, ¨è ¼±´õ·°Å°


ºÒ¸® (ÃßÀÔ À§ÁÖØ© ¡æ Èë Æ¢±è + üÁߺδã)


¨î ¼¼ÀÎÆ®À§³Ê, ¨ð ¿ø´õǮij½Ã


±íÀº Áַο¡¼­´Â µÞ½É ¹ßÈÖ°¡ ¾î·Á¿ò.


📊 Á¾ÇÕ ¿¹»ó ¼øÀ§


1️⃣ ¨é ¼±°¶·±Æ® – ²ÙÁØÇÑ Áß¼Ó + ºÒ·®ÁÖ·Î ÀûÀÀ·Â ¿ì¼ö

2️⃣ ¨ë °úõº¸½º – ÀåÃß¿­/¼Õ¿µÇ¥ ¶óÀÎ, ¼±µÎ±Ç °æÇÕ ½Ã À¯¸®

3️⃣ ¨è ¼±´õ·°Å° – ¸·ÆÇ µÞ½É °­ÇÏÁö¸¸ ½ºÅ¸Æ® º¯¼ö°¡ ÀÖÀ½

4️⃣ ¨î ¼¼ÀÎÆ®À§³Ê – Á¾¹Ý·Â ÁÁÀ¸³ª ÁÖ·Î »óŰ¡ ¹ß¸ñ

5️⃣ ¨ð ¿ø´õǮij½Ã – ¾ÆÁ÷ ¾ÈÁ¤°¨ ºÎÁ·, º¹º´ Á¤µµ


✅ Á¤¸®:

ºÒ·®Áַο¡¼­´Â ¾Õ¼± ÀÚ¸® ¼±Á¡Ø©(¨é,¨ë) °¡ °¡Àå À¯¸®Çϰí, ¨è´Â Áß¼Ó À¯Áö·ÂÀÌ ÀÖ¾î ¸·ÆÇ µµÀü °¡´É. ¨î,¨ðÀº µÞ½ÉÀº ÀÖÁö¸¸ Èë Æ¢±è°ú Áß·® ºÒ¸®·Î °¨Á¡.


👉 ¹èÆÃ Àü·«Àº ¨é ¼±°¶·±Æ® - ¨ë °úõº¸½º Áß½É, ¨è ¼±´õ·°Å°±îÁö »ï½Ö ¿¬°è°¡ ÁÁ¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.












 🙂 ¼­¿ï 5°æÁÖ(1400m ±¹6 º°Á¤A) ºÒ·®ÁÖ·Î ±âÁØÀ¸·Î ¹è´ç Àü·«À» Á¤¸®ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.


🎯 ¸ÞÀÎ ¾ÐÃà (¾ÈÁ¤±Ç)


Ãึ (A±Þ) ¡æ ¨é ¼±°¶·±Æ®


µ¿¹Ý À¯·Â ¡æ ¨ë °úõº¸½º, ¨è ¼±´õ·°Å°


👉 º¹½Â/½Ö½Â


¨é – ¨ë


¨é – ¨è


👉 »ïº¹½Â½Ä (ÁÖ·Â)


¨é – (¨ë,¨è) – (¨ë,¨è,¨î)


💡 Áß¹è´ç ³ë¸²¼ö


º¹º´: ¨î ¼¼ÀÎÆ®À§³Ê (ÃßÀÔ·Â ÀÖÁö¸¸ ºÒ·®ÁÖ·Î ºÒ¸®, Àü°³ µû¶ó 3Âø °¡´É)


Ãß°¡ ³ë¸²¼ö: ¨ð ¿ø´õǮij½Ã (°ÉÀ½Àº ÀÖÀ¸³ª ¾ÆÁ÷ ¾ÈÁ¤°¨ ºÎÁ· ¡æ ¹è´ç¸¶)


👉 »ï½Ö½Ä (Áß¹è´ç)


¨é – ¨ë – (¨è,¨î,¨ð)


¨é – ¨è – (¨ë,¨î)


⚡ À̺¯ °¡´É¼º (°í¹è´ç)


¾Õ¼± °æÇÕ °ú¿­ ½Ã, ¨è ¼±´õ·°Å°°¡ ¸·ÆÇ µÞ½ÉÀ¸·Î ¿ªÀü °¡´É.


ÀÌ °æ¿ì ¨è°¡ 1Âø¿¡ µé¾î¿À¸é¼­ ¨é,¨ë Á¶ÇÕÀÌ ¹«³ÊÁú ½Ã ¹è´ç ÅÍÁú ¿©Áö.


👉 »ï½Ö½Ä (À̺¯ ½Ã³ª¸®¿À)


¨è – ¨é – (¨ë,¨î)


¨è – ¨ë – (¨é,¨î,¨ð)


✅ ÃÖÁ¾ ¿ä¾à


¾ÈÁ¤±Ç: ¨é–¨ë, ¨é–¨è (º¹¡¤½Ö½Â ÁÖ·Â)


ÁÖ·Â »ïº¹: ¨é – (¨ë,¨è) – (¨ë,¨è,¨î)


Áß¹è´ç: ¨é–¨ë–¨î / ¨é–¨è–¨î


À̺¯: ¨è ¼±Çà ½ÇÆÐØ© ¹«³ÊÁö°í ¸·ÆÇ ÃßÀÔ ¿ªÀü ½Ã


👉 ÀÌ·¸°Ô Á¤¸®ÇÏ¸é ¨é Á᫐ ¾ÈÁ¤±Ç + ¨è À̺¯ ´ëºñ µÎ ÃàÀ¸·Î ¿î¿µ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.













À̹øÁÖ ¼­¿ï Åä¿ä°æ¸¶(9/13) 1°æÁÖ~5°æÁÖ±îÁö ºÒ·®ÁÖ·Î ±âÁØ Á¾ÇÕ ¹èÆÃ ·Îµå¸ÊÀ» 

Á¤¸®ÇØ µå¸±°Ô¿ä.




🏇 ¼­¿ï Åä¿ä°æ¸¶ 1R~5R ¾ÐÃà & ¹èÆÃ Àü·«


📌 1°æÁÖ (±¹6, 1000m, 2¼¼ ½Å¸¶Àü)


°­Ãà: ¨î ·¦Ã³ (ÁÖÇà½É»ç ÃÖ°í °ÉÀ½ + ÈÄ¹Ý Åº·Â)


µ¿¹Ý: ¨ð ÆÄ¿öº£½ºÆ®, ¨ï ¼±´õ·± (½ÇÀü °æÇè + °¨·®)


º¹º´: ¨é ½´ÆÛµ¥ÀÌ, ¨ë ¾Ö¼øÀÌ

👉 »ïº¹/»ï½Ö: ¨î – ¨ð – (¨ï,¨é,¨ë)


📌 2°æÁÖ (±¹4, 1400m ÇÚµðĸ)


°­Ãà: ¨ê ¾È¾ç±â»Ý (ÃÖ±Ù 1:27´ë, ºÒ·®ÁÖ·Î °æÇè dzºÎ)


µ¿¹Ý: ¨ç ½º¸¶Æ®Å×ÀÌÅ©, ¨ì ¿ÁõÀ©½ºÅ¸


º¹º´: ¨è õÁö½ºÄ«ÀÌ, ¨ë °Å¼¾ÆøÁÖ(°¨·®)

👉 »ïº¹/»ï½Ö: ¨ê – (¨ç,¨ì) – (¨è,¨ë)


📌 3°æÁÖ (±¹4, 1400m ÇÚµðĸ)


°­Ãà: ¨ì ¹®ÇÐÃàÁ¦ (°¨·® + ²ÙÁØÇÑ 1:27´ë ±â·Ï)


µ¿¹Ý: ¨ë ±Ý¼ºÅ©¶ó¿î, ¨í ÇÏÆ®ÄÉÀÌ


º¹º´: ¨è ºóü·ÎÅ·, ¨ç ĵ¹ö½º¿£°í

👉 »ïº¹/»ï½Ö: ¨ì – (¨ë,¨í) – (¨è,¨ç)


📌 4°æÁÖ (±¹6, 1200m º°Á¤A)


°­Ãà: ¨í ¿ø´õǮƪ¾÷ (Á÷Àü ºÒ·®ÁÖ·Î ¿ì½Â, ÀûÀÀ·Â ÃÖ»ó)


µ¿¹Ý: ¨ï ±Û·Î¸®µ¥ÀÌ, ¨ç ¿ë¾Ï»ç¶û


º¹º´: ¨é ¹®ÇÐ´í½º, ¨î Â÷¹ÖÅ¥Çǵå

👉 »ïº¹/»ï½Ö: ¨í – (¨ï,¨ç) – (¨é,¨î)


📌 5°æÁÖ (±¹6, 1400m º°Á¤A)


°­Ãà: ¨é ¼±°¶·±Æ® (¾ÈÁ¤µÈ Áß¼Ó + ºÒ·®ÁÖ·Î ÀûÀÀ·Â)


µ¿¹Ý: ¨ë °úõº¸½º, ¨è ¼±´õ·°Å°


º¹º´: ¨î ¼¼ÀÎÆ®À§³Ê, ¨ð ¿ø´õǮij½Ã

👉 »ïº¹/»ï½Ö: ¨é – (¨ë,¨è) – (¨î,¨ð)


🎯 Åä¿ä Àü¹ÝºÎ º£ÆÃ ·Îµå¸Ê


ÁÖ·Â Ãึ 5°³:

¨î ·¦Ã³ ¡æ ¨ê ¾È¾ç±â»Ý ¡æ ¨ì ¹®ÇÐÃàÁ¦ ¡æ ¨í ¿ø´õǮƪ¾÷ ¡æ ¨é ¼±°¶·±Æ®


º£ÆÃ ÆÐÅÏ


Àú¹è´ç ¾ÈÁ¤±Ç: Ãึ ´Ü¡¤º¹½Â (1R¨î, 2R¨ê, 3R¨ì, 4R¨í, 5R¨é)


Áß¹è´ç ³ë¸²¼ö: »ïº¹½Â½Ä (Ãà – µ¿¹Ý – º¹º´)


À̺¯ ´ëºñ: 2R¨è, 3R¨è, 4R¨é, 5R¨è/¨î ¡æ ÈÄÂø È¥Àü ½Ã ¹è´ç °¡´É


✅ Á¤¸®Çϸé:


1R~5R±îÁö ¸ðµÎ ÃàÀÌ ¶Ñ·ÇÇϰí, ºÒ·®ÁַΠƯ¼º»ó ¾Õ¼±¡¤Áß¼ÓØ© ¿ìÀ§.


ÁÖ·ÂÀº Àú¹è´ç ¾ÈÁ¤Á¶ÇÕ, À̺¯Àº ÈÄÂø º¹º´¸¶¸¦ ¼¯¾î »ïº¹¡¤»ï½Ö¿¡¼­ ¹è´ç ³ë¸®´Â Àü·«.





À̹ø ¼­¿ï Åä¿ä°æ¸¶(9/13) 1R~5RÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÀü º£ÆÃ±Ý ºÐ¹è Ç÷£À» Â¥µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

(ÀüÁ¦: ÃÑ º£ÆÃ±Ý 100 ´ÜÀ§ = 100,000¿ø ±âÁØ, ºñÀ²¸¸ Àâ¾Æµå¸®´Ï ±Ý¾×Àº ¿øÇϽô ´ÜÀ§·Î Á¶Á¤ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.)


💰 º£ÆÃ±Ý ºÐ¹è Ç÷£ (1R~5R)

🎯 1°æÁÖ (±¹6, 1000m ½Å¸¶Àü)


ÁÖ·Â(50%): ¨î ·¦Ã³ ´Ü¡¤º¹½Â


Áß¹è´ç(35%): »ïº¹ ¨î–¨ð–¨ï / ¨î–¨ð–¨é


À̺¯(15%): ¨î–¨ï–¨ë

👉 (¾ÈÁ¤µÈ Ãà, ´Ü¡¤º¹½ÂÀ¸·Î ¾ÈÁ¤ Ãß±¸)


🎯 2°æÁÖ (±¹4, 1400m)


ÁÖ·Â(45%): ¨ê ¾È¾ç±â»Ý ´Ü¡¤º¹½Â


Áß¹è´ç(40%): »ïº¹ ¨ê–¨ç–¨ì / ¨ê–¨ç–¨è


À̺¯(15%): ¨ê–¨è–¨ë

👉 (¨ê°¡ ¾ÐµµÀûÀÌÁö¸¸, ÈÄÂøÀº È¥Àü ¡æ Áß¹è´ç »ïº¹ ºñÁß È®´ë)


🎯 3°æÁÖ (±¹4, 1400m)


ÁÖ·Â(40%): ¨ì ¹®ÇÐÃàÁ¦ ´Ü¡¤º¹½Â


Áß¹è´ç(45%): »ïº¹ ¨ì–¨ë–¨í / ¨ì–¨ë–¨è


À̺¯(15%): ¨ì–¨è–¨ç

👉 (¨ìÀº ÃึÁö¸¸ È¥Àüµµ°¡ ³ô¾Æ, »ïº¹ ºñÁß ÃÖ´ë·Î)


🎯 4°æÁÖ (±¹6, 1200m)


ÁÖ·Â(50%): ¨í ¿ø´õǮƪ¾÷ ´Ü¡¤º¹½Â


Áß¹è´ç(35%): »ïº¹ ¨í–¨ï–¨ç / ¨í–¨ç–¨é


À̺¯(15%): ¨í–¨é–¨î

👉 (¨íÀÌ °­Ãà, ´Ù¸¸ ÈÄÂø¿¡ º¹º´ ¸¹¾Æ Áß¡¤À̺¯ ºñÁß ÇÊ¿ä)


🎯 5°æÁÖ (±¹6, 1400m)


ÁÖ·Â(45%): ¨é ¼±°¶·±Æ® ´Ü¡¤º¹½Â


Áß¹è´ç(40%): »ïº¹ ¨é–¨ë–¨è / ¨é–¨è–¨î


À̺¯(15%): ¨è–¨é–¨î / ¨è–¨ë–¨ð

👉 (¨é °­ÃàÀÌÁö¸¸, ¨è ¼±´õ·°Å° ¸·ÆÇ ÃßÀÔ ¼º°ø ½Ã °í¹è´ç ÅÍÁú ¼ö ÀÖÀ½)


📊 Àüü ¹èºÐ ºñÀ² (ÃÑÇÕ 100%)


ÁÖ·Â ´Ü¡¤º¹½Â: 45% (¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ±Ý È¸¼ö)


Áß¹è´ç »ïº¹½Â½Ä: 40% (ÇÙ½É ¼öÀÍ ±¸°£)


À̺¯ »ï½Ö½Ä: 15% (¹è´ç ³ë¸² Æ÷ÀÎÆ®)


✅ ÃÖÁ¾ ¿ä¾à


Ãึ 5°³ ¶Ñ·Ç: ¨î–¨ê–¨ì–¨í–¨é


º£ÆÃ Æ÷ÀÎÆ®: ¡°ÃàÀº ´Ü¡¤º¹½ÂÀ¸·Î ¾ÈÁ¤, ÈÄÂøÀº »ïº¹/»ï½ÖÀ¸·Î ¹è´ç ³ë¸²¡±


À̺¯ ŰÆ÷ÀÎÆ®: 2R¨è, 3R¨è, 4R¨é, 5R¨è/¨î ¡æ ÈÄÂø ÀÚ¸® º¯µ¿ ½Ã °í¹è´ç ÅÍÁú °¡´É¼º ÀÖÀ½.






PC¹öÁ¯À¸·Î º¸±â
·Î ±× ÀÎ °æ¸¶-PC¹öÀü °æÁ¤-PC¹öÀü °æ·û-PC¹öÀü
¨ÏÁö¿¡ÀÌ¿¥ Corp.